Kandungan
- Bosan menjadi serigala kesepian?
- 1. Menyerah pada kebencian dan kritikan diri
- 2. Luaskan kenalan maya anda
- 3. Berkenalan dengan jiran
- 4. Luangkan masa yang baik dengan rakan sekerja anda
- 5. Gerakan kecil tidak begitu kecil
Adakah anda sering merasa tidak berinteraksi dengan orang seperti yang anda wajib lakukan? Adakah anda sendirian di dunia yang penuh sesak ini?
Sekiranya ia mengangguk, kemungkinan alasannya adalah kerana anda mempunyai kewujudan yang terpencil, dan anda sudah terbiasa dengannya.
Tidak ada salahnya anda sendiri dan menikmati syarikat anda sendiri. Ini adalah tanda keyakinan diri dan harga diri yang tinggi. Tetapi, ada perbezaan antara menyendiri dan kesepian.
Jadi, apa maksudnya kesepian?
Apabila anda merasa keseorangan, ini menandakan bahawa anda kehilangan syarikat orang tersayang dalam hidup anda. Ini menunjukkan bahawa menjadi bujang dan kesepian bukanlah pilihan anda, tetapi keadaan penderitaan.
Kesepian boleh disebabkan oleh sejumlah kekurangan. Kesepian adalah tanda berbahaya yang menunjukkan harga diri yang rendah.
Sekiranya anda menganggap diri anda tidak baik, anda mungkin ingin hidup dalam keadaan terasing, selain dari dunia. Apabila keyakinan diri rendah, orang itu cenderung untuk kesepian.
Bosan menjadi serigala kesepian?
Rubah hidup anda bersama dan singkirkan kesepian.
Dengan mapan, tidak mudah untuk membuang tabiat yang telah lama anda ikuti. Walaupun, perlahan-lahan dan beransur-ansur, bergerak menuju perubahan.
Ubah diri anda dengan melanggar rutin lama, dan dengan mengambil azam baru untuk hari-hari yang akan datang. Anda harus mengubah tabiat dan amalan biasa anda untuk membentuk semula cara hidup anda.
Jadi, bagaimana untuk melawan kesunyian? Apa yang perlu dilakukan semasa anda kesepian?
Sekiranya anda telah memutuskan untuk berhenti kesepian, berikut adalah beberapa cara berkesan yang dapat membantu anda dalam mengatasi kesepian, dan berhubung dengan orang di sekitar anda.
1. Menyerah pada kebencian dan kritikan diri
Oleh kerana kesepian adalah ketagihan, memerlukan masa untuk dijauhkan. Sikap tertentu perlu berkecil hati untuk keluar dari cengkaman kesepian.
Apabila anda tertanya-tanya bagaimana untuk melawan kesepian, langkah pertama anda harus menyerah pada tuduhan diri dan penyusutan diri.
Berdiri di depan cermin, buka lengan selebar yang anda boleh, dan memuja orang yang berdiri di seberang anda.
Cuba dan hilangkan rasa jijik diri sebelum perkara lain. Berhenti menilai diri anda dengan tahap yang tidak munasabah.
Makanan untuk berfikir- Sekiranya anda tidak mengenali diri sendiri, atau menghargai diri anda dengan cara yang sebenarnya, bagaimana anda boleh mengharapkan orang lain menerima anda atau menghargai syarikat anda?
2. Luaskan kenalan maya anda
Nasihat ini adalah salah satu perkara paling mudah untuk dilakukan semasa anda kesepian. Sama ada anda seorang sosial atau orang sosial, sesiapa sahaja dan semua orang di bumi menggunakan media sosial hingga tahap yang berbeza-beza.
Gunakan Facebook dengan bijak dan temukan diri anda beberapa rakan maya yang baik yang boleh anda nikmati. Berinteraksi dengan orang melalui laman rangkaian sosial selalu menjadi pengalaman yang menarik dan luar biasa.
Orang introvert sangat bergantung pada sumber komunikasi ini untuk melawan kesunyian. Ia melayani mereka dengan terbaik.
Sekiranya anda ragu-ragu semasa membuat kontak mata dengan orang lain, atau anda tergagap kerana gugup, anda tidak seharusnya memahami perkara-perkara ini. Media sosial boleh menjadi alat yang boleh dipercayai untuk rakan seperjuangan seperti itu.
3. Berkenalan dengan jiran
Sekiranya anda masih memikirkan perkara yang perlu dilakukan ketika anda kesepian, berikut adalah salah satu cara mudah untuk berhenti merasa kesunyian ketika bujang.
Orang yang tinggal di sebelah adalah yang paling dekat dengan anda, kerana anda tidak perlu menempuh jarak jauh untuk melihat mereka. Contohnya, anda boleh berjumpa dengan jiran kegemaran anda dua kali sehari.
Apabila jiran anda membawa anjingnya berjalan-jalan pagi, anda boleh menemaninya dengan haiwan kesayangan anda. Atau, jemput mereka minum teh untuk berinteraksi setiap hari.
Anda boleh mengumpulkan kereta dalam perjalanan ke pejabat anda. Ia bukan sahaja menjimatkan petrol, tetapi juga dapat membantu anda berkenalan dengan orang yang tinggal berhampiran.
Anda boleh memikirkan cara yang lebih inovatif untuk melawan kesunyian dengan menunjukkan kasih sayang kepada jiran anda.
4. Luangkan masa yang baik dengan rakan sekerja anda
Mempunyai rakan sekerja anda sebagai rakan baik boleh menjadi kelebihan terbesar bagi anda di pejabat. Dan, jika ini berlaku, anda tidak mempunyai alasan untuk merisaukan cara melawan kesepian.
Lebih suka mengucapkan 'salam' kepada semua orang semasa anda memasuki ruang kerja. Kemudian, lakukan interaksi 5-7 minit dengan rakan anda setiap satu atau dua jam. Jangan bekerja seperti zombie selama lapan jam.
Mempunyai lingkaran yang baik di tempat kerja akan membantu anda mengatasi rakan-rakan yang iri hati. Mereka akan menjadi sistem sokongan terbesar anda. Sekiranya anda tidak hadir, mereka boleh menjadi watak utama anda.
Menjadi orang yang disukai selalu membantu untuk mendapatkan sebutan dan promosi yang lebih tinggi.
Sekiranya anda seorang introvert, mungkin tidak terlalu mudah untuk melawan kesunyian. Tetapi, anda mesti mengambil langkah kecil, dan tidak berputus asa untuk berinteraksi dengan orang lain.
5. Gerakan kecil tidak begitu kecil
Sekiranya anda memerlukan beberapa nasihat lagi mengenai cara melawan kesunyian, anda pasti menyukai tip ini!
Setiap kali anda melihat orang asing di dalam bas atau beratur di kedai, cuba tukar satu atau dua perkataan. Sekiranya anda melihat orang asing tersenyum kepada anda, jangan abaikan sikap baik hati yang kecil itu.
Sebaliknya, balaslah dengan lebih murah hati. Ini akan membantu anda lebih yakin pada diri sendiri.
Setiap kali anda keluar untuk membeli barang runcit, berinteraksi dengan pembantu jualan dengan sopan. Oleh itu, mereka dibuat untuk bersikap baik kepada calon pelanggan mereka, tanpa keengganan.
Sama ada anda menilai diri anda rendah, atau anda tidak cukup menghormati diri sendiri, anda akan menjadi mangsa kesepian dan pengasingan. Kesepian juga boleh menyebabkan anda mengalami kemurungan yang mendalam dan penyakit mental yang lain. Oleh itu, sangat penting untuk menghapuskannya.
Jangan merasa terbeban ketika memikirkan 'bagaimana memerangi kesepian'. Yang harus anda lakukan hanyalah menghubungi rakan, keluarga, dan orang di sekitar anda.
Cari kaunseling atau terapi profesional untuk menyelesaikan masalah anda yang tidak diatasi dan menjalani hidup anda sepenuhnya.
Juga Tonton: