Kandungan
- Kemesraan emosi
- Ketiga-tiga V untuk membina keintiman emosi yang lebih baik
- Nilai
- Pengesahan
- Kerentanan
- Kesimpulannya
Renee dan Carl duduk di sofa saya, sambil mengeluh, seperti yang sering mereka lakukan, mengenai peranan yang dimainkan oleh pihak lain dalam konflik terbaru mereka. Mungkin ada kaitan dengan cucian ... mungkin ada kaitan dengan pinggan mangkuk.
Yang jelas dari nada di mana mereka bercakap adalah keinginan mereka untuk saya bermain sebagai pengadil, hakim, dan orang tengah.
Sebagai gantinya, saya menunjukkan penggunaan bantal sofa oleh Renee untuk mewujudkan halangan fizikal antara dia dan suaminya.
Bersandar di antara paha masing-masing, bantal coklat kecil itu menonjol seperti gunung di dataran padang pasir dan sama-sama tidak dapat diatasi.
Saya tidak sensitif terhadap perjuangan harian pelanggan yang nampaknya menyusahkan. Tetapi simbolisme bantal pastinya lebih mencerminkan disfungsi perkahwinan mereka daripada pertikaian mingguan mengenai pekerja rumah tangga.
Kemesraan emosi
Pernahkah anda merasakan jarak fizikal yang tidak dapat dijelaskan antara anda dan pasangan anda, atau melihat ke mata pasangan anda, bertanya-tanya apa fikiran dan perasaan yang muncul di belakang mereka?
Lebih baik lagi, adakah anda pernah menghindari pandangan penasaran pasangan anda, takut fikiran dan perasaan yang anda terjebak di dalamnya akan terungkap?
Ini semua petanda bahawa kesatuan anda mungkin mengalami kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan atau cabaran keintiman emosi menindas perkahwinan anda.
Kemesraan emosi style = "font-weight: 400;"> dapat digambarkan sebagai aktif berkongsi pemikiran dan perasaan terdalam anda dengan pasangan anda, dengan cara yang dapat mewujudkan pemahaman yang lebih mendalam antara satu sama lain, sehingga dapat memperkuat rasa kedekatan dan ketenangan.
Anggaplah ia sebagai telanjang secara emosional tanpa rasa takut akan penilaian tentang pengalaman, nafsu, keinginan anda, dan bahagian diri anda yang tidak begitu sempurna, dan keselesaan yang dapat dibuka.
Tahap kerentanan ini dapat menakutkan, dan bahkan melumpuhkan banyak orang, tetapi ini adalah unsur penting bagi hubungan yang penuh kasih, percaya, dan sihat.
Membangun, menyelenggara dan sekata mengembangkan keintiman emosi dalam hubungan anda sangat penting kerana beberapa sebab:
- Ia dapat meningkatkan keupayaan pasangan untuk berkomunikasi secara berkesan;
- Ia dapat meningkatkan daya tahan dalam menghadapi tekanan hidup yang tidak dapat dielakkan;
- Ia dapat mengembalikan rasa keseronokan dan pengembaraan ke aktiviti vanila, rutin, dan biasa;
- Dan itu dapat memupuk keinginan bersama untuk pertunangan romantis.
Perkara terakhir mengenai pertunangan romantis adalah UTAMA. Ramai pasangan tidak menyedari bahawa sumber perjuangan mereka dengan keintiman fizikal terletak pada kesukaran mereka dengan keintiman emosi.
Adakah anda ingin tahu bagaimana perasaan keintiman emosi dalam hubungan? Adakah anda ingin membakar barang-barang di dalam bilik tidur, atau sekurang-kurangnya menjalin semula hubungan yang terputus ?, dan apa langkah-langkah untuk meningkatkan keintiman emosi dengan pasangan anda?
Berikut adalah beberapa pilihan bagaimana membina hubungan intim dengan suami anda atau isteri dan mengukuhkan ikatan emosi itu!
Ketiga-tiga V untuk membina keintiman emosi yang lebih baik
Hubungan memerlukan modal emosi yang banyak untuk menjalin, berkembang, dan mengekalkan.
Semakin banyak anda melabur secara emosional dalam hubungan anda, semakin baik peluang anda untuk memiliki pengalaman yang sihat dan berjaya, dan pelaburan itu sering ditunjukkan melalui satu elemen yang sederhana, tetapi sering kekurangan: usaha.
Terdapat banyak alasan mengapa satu atau kedua pasangan tidak memberikan usaha yang mencukupi atau sesuai untuk hubungan mereka (terlalu banyak untuk disenaraikan di sini), tetapi ikatan emosi yang terhasil adalah sama.
Nilai
Usaha ditunjukkan melalui banyak faktor, termasuk: masa dan cara anda menghabiskan masa dengan pasangan anda; percubaan anda untuk memenuhi bahasa cinta pasangan anda; dan penanaman berterusan keintiman rohani dan keintiman intelektual anda.
Usaha, tidak seperti sentimen, tidak boleh dipalsukan; ia hanya dapat disaksikan. Usaha anda dan pelaburan emosi adalah gambaran langsung mengenai betapa anda sangat menghargai hubungan anda.
Pengesahan
Mengesahkan jodoh seseorang memberitahu pasangan bahawa kita memahami apa yang dia katakan atau rasakan.
Ini mengenai melihat sesuatu dari perspektif mereka, walaupun kita tidak mempunyai perspektif yang sama; kerana itu adalah kebenaran mereka, dan kita hanya menunjukkan bahawa kita percaya bahawa mereka mempercayainya. Oleh itu, empati adalah komponen asas pengesahan.
Apa cara yang lebih baik untuk mengaktifkan ikatan emosi daripada mendengarkan pasangan anda, tanpa ejekan atau penghakiman, dan untuk menunjukkan kepada mereka bahawa anda benar-benar mendengar dari mana mereka berasal dari topik tertentu.
Ini adalah kunci komunikasi. Apabila anda merasa didengar dan difahami oleh pasangan anda, ini membuka pintu kepada hubungan yang lebih percaya dan terbuka. Anda secara semula jadi mula merasa lebih dekat kerana mendengar adalah ungkapan penjagaan yang luar biasa.
Kerentanan
Untuk mendapatkan pengesahan, salah seorang pasangan harus cukup rentan untuk meluahkan fikiran dan perasaan mereka terlebih dahulu.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ini dapat menjadi usaha yang menakutkan, dipenuhi dengan trauma masa lalu, sakit hati, dan a kekurangan keselamatan emosi.
Keengganan untuk menjadi rentan dapat menjadi penghalang utama untuk meningkatkan keintiman emosi, membatasi perkongsian pelbagai emosi, pemikiran, dan pengalaman, dan harus ditangani jika tujuan anda adalah untuk lebih dekat dengan pasangan anda.
Salah satu cara untuk belajar menjadi rentan adalah dengan terlebih dahulu mengambil langkah yang diperlukan untuk menyembuhkan dari kesakitan dan trauma masa lalu.
Dengan luka lama yang masih terbuka, kemungkinan reinjury mungkin terasa seperti risiko yang terlalu besar.
Oleh itu, adalah penting untuk merawat luka-luka itu, dengan hati-hati namun sengaja, untuk memberi peluang kepada pasangan anda untuk benar-benar memahami siapa anda dulu, siapa anda, dan siapa anda mempunyai kemungkinan menjadi.
Yang sama pentingnya adalah mewujudkan rasa keselamatan emosi dengan pasangan anda. Ini bermaksud mempercayai bahawa anda mempunyai hak untuk disahkan dan mempercayai bahawa pasangan anda mempunyai niat terbaik ketika menerima pemikiran dan emosi yang anda putuskan untuk berkongsi.
Kesimpulannya
Membina keintiman emosi benar-benar tindakan membiarkan seseorang masuk dan menunjukkan kepada seseorang bahawa anda, diri anda sendiri, layak untuk dibenarkan masuk.
Setiap langkah memerlukan usaha, percaya, dan memerlukan masa. Jangan biarkan rasa takut menghalangi meneroka emosi anda bersama, kerana kedekatan yang akan anda rasakan tidak terukur dan kemungkinan akan menghidupkan kembali semangat romantis yang semakin pudar!