Kandungan
- Mengapa anda merasa bersalah kerana perkahwinan yang tidak berjaya?
- Penyalahgunaan bahan
- Gangguan makan
- Bergerak selepas perceraian
Beberapa perkara dalam hidup berada dalam kendali kita, tetapi kehidupan tidak dapat diramalkan, dan perkara tidak selalu berjalan seperti yang kita rancangkan.
Apabila orang mengikat dan berkahwin dengan orang yang sangat mereka sayangi, mereka tidak pernah berfikir bahawa mereka akan bercerai atau mengalami perkahwinan yang tidak berjaya. Tetapi kerana pelbagai sebab, ia berlaku. Dan apabila berlaku, ia boleh membawa akibat yang sangat buruk bagi semua orang yang terlibat, terutama jika terdapat anak kecil dalam keluarga.
Oleh itu, mari kita lihat mengapa perceraian atau perkahwinan yang tidak berjaya menyebabkan kemurungan, apakah perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi dengan cara yang sihat dan yang paling penting: bagaimana meneruskan cara yang sihat untuk semua orang, dan bagaimana mengakhiri perkahwinan yang panjang tanpa rasa bersalah?
Apabila perkahwinan berakhir, ia memerlukan banyak kesakitan dan kegelisahan - menangani rasa bersalah, rasa malu, dan stigma sosial perkahwinan yang tidak berjaya. Anda mencari cara untuk mengelakkan rasa bersalah merosakkan hubungan anda dan ingin berhenti merasa bersalah kerana menamatkan perkahwinan anda.
Mengapa anda merasa bersalah kerana perkahwinan yang tidak berjaya?
Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat rumit, baik untuk ditangani dan dijelaskan, jadi mari kita cuba memecahnya.
Kemungkinannya adalah, jika anda berpisah dengan pasangan anda dan anda berdua gembira dengan bagaimana kehidupan anda selepas perceraian, anda tidak akan merasa bersalah.
Keadaannya adalah ketika anda merasakan bahawa orang lain disakiti oleh perkara ini, sama ada pasangan anda, anak-anak anda atau orang lain sepenuhnya. Apabila anda mula meragui sama ada anda telah membuat pilihan yang tepat, dan sama ada dengan melakukannya anda menyakiti seseorang.
Anda mula bertanya pada diri sendiri adakah anda seharusnya terus menggunakannya untuk kebaikan orang lain. Dan ini boleh menjauhkan diri daripada anda, menyebabkan mekanisme penanganan yang tidak sihat.
Penyalahgunaan bahan
Melalui perceraian, perkahwinan yang tidak berjaya menjadi tekanan, dan perceraian yang tidak kemas adalah lebih buruk lagi.
Untuk menghilangkan tekanan, banyak orang beralih kepada bahan yang berbeza, dari alkohol hingga ubat-ubatan. Ini jelas merupakan cara untuk mengatasi masalah yang tidak sihat, tetapi bukan hanya kerana cara ini secara langsung tidak sihat untuk anda. Selagi anda bergantung pada zat, anda tidak mengambil langkah menangani emosi anda dan anda hanya akan membuat keadaan menjadi lebih teruk dengan menguburkan perasaan anda.
Oleh itu, setelah anda benar-benar menemui kekuatan untuk menangani perasaan anda, anda akan mendapati bahawa prosesnya jauh lebih sukar daripada jika anda mengatasinya dengan cara yang sihat dari awal. Di samping itu, anda akan melalui pengambilan ubat, yang akan merumitkan lagi keadaan.
Tidak mustahil untuk menangani perkara ini dan jika anda mendapat sistem sokongan yang betul dan mendapatkan bantuan yang anda perlukan, anda akan dapat melaluinya dan berada di landasan yang betul, tetapi anda akan benar-benar memperoleh hasil yang terbaik jika anda tidak pernah membiarkannya sampai ke tahap yang betul. di tempat pertama.
Gangguan makan
Melakukan perkahwinan yang tidak berjaya, gangguan makan dan penyalahgunaan bahan beriringan, dengan separuh orang yang mengalami gangguan makan juga menyalahgunakan dadah atau alkohol.
Dan perceraian sering mencetuskan tingkah laku ini, merangkumi seluruh spektrum ED. Di satu pihak, perceraian yang mempunyai harga diri yang rendah dan persepsi bahawa pasangan mereka meninggalkan mereka (sebahagian atau keseluruhan) kerana penampilan mereka, mungkin mengalami bulimia, anoreksia atau salah satu gangguan yang berkaitan yang mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat dan tidak sihat.
Di sisi lain, ada orang yang akan melihat perceraian sebagai titik putus setelah itu tidak ada masalah dan ketika mereka hanya melepaskan dan berhenti memperhatikan apa yang mereka makan sepenuhnya, yang, digabungkan dengan mekanisme mengatasi yang tidak sihat dapat menyebabkan gangguan makan yang luar biasa dan makan berlebihan secara kompulsif
Sekali lagi, ini hanya akan menjadikan sukar untuk menangani emosi dengan cara yang sihat dan akan menjadikan anda kembali ke jalan menuju kehidupan yang sihat.
Bergerak selepas perceraian
Terdapat dua kesilapan yang dilakukan orang selepas perceraian mereka.
Mereka langsung menjalin hubungan baru atau mereka memutuskan bahawa mencari cinta lagi bukan untuk mereka. Kedua-duanya bukan cara yang tepat untuk pergi setelah perkahwinan yang tidak berjaya, dan seperti yang mungkin anda duga, cara untuk pergi adalah di suatu tempat di tengah.
Anda perlu meluangkan masa untuk bersedih dengan perkahwinan anda dan menangani semua emosi yang berlaku. Cara terbaik adalah dengan mencari ahli terapi berlesen dan bercakap melalui semua perasaan yang anda harus pastikan anda benar-benar tenteram dengan perceraian dan anda dapat bergerak maju dengan cara yang sihat ke arah hubungan baru.
Luangkan masa ini untuk melakukan semua perkara yang tidak dapat anda berikan selama anda berkahwin. Ikuti tarian dan melukis dan temui rakan anda pada hujung minggu. Isi masa anda dengan perkara-perkara berkualiti yang menjadikan anda lebih baik anda, bukan kerana anda perlu menjadi lebih baik sehingga "sesuatu seperti ini" tidak akan terjadi lagi, tetapi kerana anda mencintai diri sendiri.
Perceraian tidak pernah mudah, tetapi mempunyai kekuatan untuk menghadapi emosi anda dan menghadapinya dengan cara yang sihat akan memberi manfaat kepada anda dan orang lain yang terlibat lebih banyak daripada mekanisme penanganan lain. Selepas perkahwinan yang tidak berjaya, anda perlu mengingatkan diri anda bahawa anda bercerai dengan satu alasan, dan itu tidak bermaksud bahawa hidup anda tidak akan menakjubkan sejak saat itu.