Kandungan
- Penyembuhan dari kesakitan emosi adalah berbeza bagi setiap individu
- Rasa sakit
- Minta pertolongan dari kaunselor
- Jangan biarkan kesakitan terlalu lama
- Berjalanlah dengan hati-hati dalam kehidupan cinta baru anda
Perpisahan itu sukar. Ada yang lebih sukar daripada yang lain. Saya tahu saya terdengar seperti Kapten Jelas di sini apabila saya mengatakan terdapat banyak kesakitan emosi yang berkaitan dengan berakhirnya hubungan.
Walaupun anda berdua mungkin bersetuju bahawa ini adalah keputusan yang tepat bagi anda berdua untuk mengakhiri hubungan, itu tidak menjadikannya kurang menyakitkan. Sama ada kita bercakap mengenai perkahwinan atau hubungan jangka panjang, ia sebenarnya boleh terasa seperti kematian.
Anda mungkin berkabung, dengan semua yang tersirat. Gandakan dengan berapa banyak anak yang anda ada bersama, seberapa dekat anda dengan keluarga mantan anda dan seberapa banyak anda pernah saling mencintai. Lebih menyakitkan jika ada pengkhianatan atau perselingkuhan. Kesakitan emosi boleh menyakitkan, tidak bergerak, mengasingkan diri dan merasa tidak berkesudahan dan tidak tertahankan.
Penyembuhan dari kesakitan emosi adalah berbeza bagi setiap individu
Terdapat banyak buku yang ditulis mengenai topik ini dan rakan-rakan anda akan mempunyai nasihat untuk anda mengenai bagaimana untuk pulih dari putus cinta yang mengerikan ini. Yang benar adalah, bahawa perjalanan anda mungkin tidak menyerupai orang lain yang anda tahu, dan anda harus sembuh dengan cara anda sendiri dan pada masa anda sendiri.
Anda mungkin tertanya-tanya adakah anda dapat menanggung semua kesakitan yang anda rasakan. Tepat ketika anda berfikir bahawa anda mungkin merasa sedikit lebih baik, sesuatu akan muncul untuk anda mematahkan hati anda. Maka anda tahu proses penyembuhan masih ada jalan yang panjang.
Rasa sakit
Fikiran mempunyai cara untuk melindungi kita dari diri kita sendiri. Sekiranya anda membiarkan diri anda merasakan segala-galanya, keperitan, perasaan kehilangan dan kesedihan yang tajam, anda lebih mampu bergerak maju daripada jika anda berusaha untuk menurunkan perasaan anda, mati rasa dengan gangguan, ubat-ubatan atau alkohol yang lain.
Semakin anda mengelakkan kesakitan emosi dan cuba memisahkan diri dari kesakitan, semakin banyak bahaya yang timbul untuk menghantui anda di kemudian hari. Sekiranya anda mengakui perasaan buruk, biarkan diri anda merasakannya dan memberi kebenaran kepada anda untuk terluka dan sedih, anda boleh memproses perasaan tersebut dan teruskan. Carilah pelajaran dalam kesakitan dan cuba belajar dari pengalaman ini. Ini membantu anda melihat perpecahan sebagai nilai untuk anda. Daripada merasa seperti gagal, anda boleh menganggap pengalaman itu sebagai pelajaran.
Minta pertolongan dari kaunselor
Bercakap dengan kaunselor yang dapat membantu anda memproses kesakitan emosi yang ada di sepanjang pengalaman dan membantu memberi anda perspektif mengapa perkara berlaku seperti yang mereka lakukan, dan membantu anda mengetahui apa yang harus dilakukan dengan kesakitan dan kesedihan anda.
Salah satu perkara yang paling penyembuhan dan penyayang yang dapat anda lakukan untuk diri sendiri ialah meneroka perkara yang menggembirakan anda. Bukan orang lain. Apa pun itu, itu adalah kuasa anda untuk sedar. Sebaik sahaja anda memulakan perjalanan itu, anda akan menyembuhkan hati yang hancur itu.
Jangan biarkan kesakitan terlalu lama
Berhati-hatilah untuk berkubang dalam emosi negatif terlalu lama kerana itu dapat menahan anda dalam hidup dan membuat anda berada dalam pusingan negatif. Beri masa anda untuk bersedih atas kehilangan dan lalui kesakitan emosi yang anda rasakan, kemudian cari cara anda dapat menyembuhkan dan meneruskan kehidupan anda. Hanya anda yang boleh menentukan bagaimana jangka masa itu. Jangan dengarkan sesiapa yang mengatakan bahawa anda seharusnya merasa seperti sekarang, atau mengapa anda tidak berhenti membicarakannya? Anda akan tahu bila anda sudah bersedia untuk bergerak dan apa maksudnya bagi anda.
Berjalanlah dengan hati-hati dalam kehidupan cinta baru anda
Hanya setelah anda melalui semua kesedihan dan kesedihan, anda merasakan bahawa anda akan benar-benar bersedia untuk mempertimbangkan hubungan cinta yang baru. Itu tidak bermaksud anda tidak boleh keluar dan bertemu orang, berkawan dan bersosial. Itu juga bahagian penyembuhan. Hati-hati dengan idea bahawa cinta baru entah bagaimana akan menyembuhkan hati anda yang sakit. Anda harus dapat berdiri sendiri, merasa kuat dan sihat secara emosi sebelum ingin terlibat dalam hubungan cinta baru.
Mengapa membawa beg emosi anda yang tidak dapat diselesaikan ke dalam hubungan baru? Beri diri anda peluang untuk sembuh. Apabila anda merasa kuat dan bahagia secara emosional, anda akan menjadi pasangan yang lebih baik bagi seseorang untuk berkongsi kehidupan.