Kandungan
- 1. Lakukan untuk diri sendiri
- 2. Fahami apa yang berlaku dan mengapa ia menyakitkan hati anda
- 3. Penerimaan antara satu sama lain
- 4. Jangan tidur dengan perasaan marah
- 5. Bersabar
- 6. Memiliki emosi anda
Keupayaan untuk memaafkan dan melepaskan kesalahan menyakitkan pasangan anda adalah kunci untuk berpuas hati dalam kehidupan berkahwin. Setiap hubungan, apalagi hubungan antara lelaki dan wanita, menghadapi cegukan kerana pelbagai alasan. Adakah pasangan anda menipu anda? Adakah mereka berbohong kepada anda? Dan adakah ini membuat anda merasa tertekan dan tidak bahagia sepanjang masa? Penting untuk menyedari bahawa orang tidak sempurna, penuh dengan kesilapan. Itulah yang menjadikan mereka manusia. Setiap pasangan yang bekerja di sepanjang aliran pemikiran ini akan dapat memaafkan pasangan mereka, dengan alasan apa pun yang mungkin menyakiti anda. Bagaimana untuk memaafkan pasangan anda yang telah menyakiti anda? Berikut adalah beberapa analogi yang berguna ke arah hubungan yang lebih baik dan kuat.
1. Lakukan untuk diri sendiri
Apabila pasangan anda telah menyakiti anda, anda merasakan keinginan untuk menyakiti mereka dengan cara yang sama. Namun, dengan melakukannya, anda akan menimbulkan lebih banyak lagi komplikasi dalam hubungan. Sekiranya tidak kerana pasangan, anda mesti memaafkan mereka demi kepentingan anda sendiri, demi ketenangan fikiran anda. Semakin banyak dendam yang anda akan lakukan terhadap rakan anda mengenai kesalahan mereka, semakin banyak tekanan mental yang akan anda hadapi. Oleh itu, maafkan mereka sendiri, kerana anda tidak layak mendapat ini.
2. Fahami apa yang berlaku dan mengapa ia menyakitkan hati anda
Lihat kembali kejadian yang menyakitkan dan menyakitkan hati anda. Terima bahawa ia berlaku. Tentukan sebab-sebab mengapa ia menyakitkan hati anda. Mungkin, ini boleh menjadi masalah mendalam yang anda tidak suka tentang diri anda dan telah dicerminkan sebelum anda dalam bentuk perbuatan pasangan anda. Penilaian semula kejadian sangat penting untuk sampai ke titik di mana penyelesaian dapat dicapai. Anda mesti menganalisis mengapa apa yang pasangan itu menyakiti anda sehingga dapat benar-benar memaafkan mereka.
3. Penerimaan antara satu sama lain
Cara lain untuk memaafkan pasangan anda yang telah menyakiti anda adalah dengan menerima tingkah laku tertentu dari mereka. Apabila anda menjalin hubungan yang berkomitmen dengan seseorang, anda akan mengetahui beberapa tingkah laku yang sudah mereka miliki. Apabila hubungan itu berlangsung lama, anda akan terbiasa dengan tingkah laku pasangan anda dalam keadaan yang berbeza. Pertengkaran dan pertengkaran awal dalam hubungan menunjukkan sifat dan sikap pasangan yang lain dalam menangani sesuatu masalah. Sekiranya tingkah laku tertentu tidak berubah dan masalah yang sama terus timbul kerana itu, lebih baik menerima beberapa perkara sehingga tidak ada pergaduhan lagi. Setelah anda menerima adab pasangan anda, anda tidak akan kesal dan mudah memaafkannya dan terus maju.
4. Jangan tidur dengan perasaan marah
Walaupun ramai di antara anda mungkin beranggapan bahawa setelah bertengkar dengan pasangan anda yang telah menyakiti anda, pilihan terbaik adalah menangguhkannya kerana anda terlalu marah untuk bercakap dengan mereka. Sebaliknya, didapati bahawa tidur dengan perasaan marah akan menjauhkan anda dari tidur tanpa tekanan yang akan mempengaruhi aktiviti otak anda sepanjang malam. Juga, apabila anda bangun pada keesokan harinya, anda akan menjadi sama marah atau lebih marah daripada malam sebelumnya. Membincangkan perkara itu di sana-sini memberi anda peluang untuk melihat keadaan dengan lebih jelas dan cepat berasa lebih baik. Oleh itu, setiap kali anda terjebak dalam keadaan yang sama, waspada untuk membicarakannya sebelum anda tidur. Ini akan membawa kepada penyelesaian perkara yang cepat.
5. Bersabar
Anda tidak boleh memaksa diri untuk memaafkan pasangan anda agar merasa baik. Ia mesti berlaku pada waktunya. Bersabarlah dengan prosesnya dan biarkan diri anda merasakan emosi yang diharapkan daripada anda, kerana anda terluka. Sekiranya anda melangkah ke tahap pengampunan tanpa benar-benar membiarkan diri anda memahami dan menerima sepenuhnya keadaannya, ini boleh menyebabkan masalah yang lebih besar. Salah satu masalah dengan emosi dan perasaan yang ditindas adalah akhirnya mereka meletus pada waktu yang salah.
6. Memiliki emosi anda
Perasaan anda sendiri. Ia berada di tangan anda untuk membiarkan seberapa banyak keadaan yang tidak menyenangkan anda. Semakin baik kawalan kemarahan anda, semakin mudah anda merasa lebih baik dan akhirnya memaafkan pasangan anda atas kesalahan mereka.
Memaafkan pasangan anda atas kesalahan mereka tidak bermaksud anda lupa apa yang mereka lakukan. Sangat penting untuk memahami bahawa ini bukan soal balas dendam atau menang melawan pasangan anda. Apabila anda mengasihi mereka, anda selalu mencari jalan untuk memaafkan mereka. Mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas bukan sahaja bermanfaat untuk hubungan anda, tetapi juga terbukti baik untuk kesihatan mental dan fizikal anda sendiri.