Kandungan
- Garis masa pemulihan perselingkuhan
- Tahap pemulihan perselingkuhan
- 1. Mencapai titik pendedahan sepenuhnya
- 2. Menawarkan rasa empati antara satu sama lain
- 3. Memohon maaf dan bertanggungjawab
- 4. Tentukan sama ada akan kekal bersama
- 5. Membina semula kepercayaan dalam perkahwinan anda
Kafir. Anda tidak pernah menyangka perkara itu akan berlaku dalam perkahwinan anda, tetapi inilah dia. Rasa seperti anda diserahkan kepada peranti anda sendiri untuk pulih dari perselingkuhan?
Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa sementara urusan perkahwinan mungkin tidak mempunyai jangka hayat yang panjang tetapi mereka meninggalkan jejak kerosakan, kesakitan, dan sakit hati.
Memulihkan diri dari perselingkuhan, penyembuhan setelah curang dan membina semula kepercayaan dalam hubungan memerlukan masa dan pertolongan dari pelbagai sumber.
Sebelum kita menyelidiki langkah-langkah yang diperlukan untuk pulih dari perselingkuhan, persoalan besarnya adalah, bagaimana ini berlaku? Bagaimana perkahwinan anda jatuh sehingga salah satu dari anda akan tersasar?
Perselingkuhan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, dari sifat emosional hingga intim.
Tetapi perkara penting yang berlaku adalah pecah amanah.
Apabila perselingkuhan berlaku, ini bermaksud salah satu pasangan suami isteri telah melanggar ikrar perkahwinan untuk hanya memiliki mata untuk pasangan mereka. Anda berdua membina kehidupan bersama - tetapi sekarang rasanya seperti runtuh.
Sebaik sahaja anda menerima bahawa perselingkuhan sebenarnya telah berlaku, beberapa soalan seterusnya adalah: Bolehkah kita membuatnya? Mampukah perkahwinan kita berlanjutan setelah perbuatan pengkhianatan ini? Bolehkah kita pulih dari kafir? Bagaimana untuk pulih dari perselingkuhan?
Selesai urusan bergantung pada banyak faktor, tetapi mungkin untuk melepasi ini dan mungkin juga menjadi pasangan yang lebih kuat daripada sebelumnya.
Garis masa pemulihan perselingkuhan
Ada langkah-langkah bermanfaat yang dapat diambil untuk memudahkan penyembuhan, tetapi masih memerlukan masa.
Tidak ada jalan pintas untuk pulih dari perselingkuhan. Beberapa pasangan menetapkan jangka masa satu tahun untuk pemulihan selepas berselingkuh, sementara yang lain, dua tahun.
Yang paling penting, kedua-dua pasangan mesti komited untuk memperbaiki kerosakan, membina semula kepercayaan dan menyembuhkan perkahwinan mereka. Jadi, lebih cepat anda mendapat pertolongan, semakin baik.
Trauma selepas perselingkuhan merosakkan pasangan suami isteri yang curang. Pasangan yang dikhianati sering bertanya-tanya, "berapa lama untuk pulih dari perselingkuhan?".
Ini adalah proses yang panjang sebelum anda mengalami pemulihan dari hubungan emosional atau hubungan fizikal dalam perkahwinan.
Tahap pemulihan perselingkuhan
Sebelum kita melihat petua bagaimana untuk pulih dari perselingkuhan, sangat penting untuk memahami tahap pemulihan dari perselingkuhan.
Walaupun tidak ada satu ukuran yang sesuai dengan semua formula untuk tahap penyembuhan setelah perselingkuhan, kerana setiap pasangan memiliki situasi yang unik, disarankan untuk melihat prinsip umum tahap pemulihan perselingkuhan.
- Fasa trauma adalah tahap yang paling sukar semasa hubungan sulit didedahkan atau ditemui.Pewahyuan itu merosakkan keyakinan anda dan membuat anda merasa seluruh dunia anda runtuh. Sebaiknya jangan membuat keputusan mengenai hubungan masa depan anda dalam fasa kesedihan ini, kerana anda merasa kesepian, marah dan bingung.
- Kedatangan istilah atau pemahaman berlaku ketika anda sudah mulai melewati penolakan awal anda, dan kemarahan dan kebingungan. Pada tahap ini, anda mungkin menjadi harapan masa depan sekiranya anda memutuskan untuk terus bersama. Anda akan bersedia memahami bagaimana perselingkuhan berlaku dan proses di mana sumbangan anda terletak pada kemerosotan hubungan anda dan hubungan yang berlaku.
- Membangunkan tahap hubungan baru mengumumkan keputusan yang paling penting untuk tinggal bersama sebagai pasangan, atau melepaskan dan terus maju. Sekiranya anda memutuskan untuk membangun kembali masa depan bersama dengan bantuan campur tangan profesional pakar, anda akan dapat mencari cara untuk menjadikan perkahwinan itu berfungsi untuk anda dengan pemahaman, fleksibiliti dan kekuatan baru dalam perkongsian perkahwinan anda.
Berikut adalah beberapa petua mengenai bagaimana mengatasi masalah dan bagaimana pulih dari perselingkuhan.
Memulihkan diri dari hubungan sulit 101
1. Mencapai titik pendedahan sepenuhnya
Selepas perselingkuhan, pasangan yang dikhianati akan merasa tidak berdaya sepenuhnya; mereka tidak mempunyai maklumat dan akan terus bertanya-tanya apa yang berlaku.
Sebenarnya, mereka mungkin menjadi taksub terhadap pergantian peristiwa. Khayalan cenderung liar apabila hanya bergantung pada spekulasi.
Setelah kejutan awal berita berakhir, setuju untuk bertemu dan berbincang mengenai bagaimana keadaan berlaku. Pastikan anda berdua bersedia kerana ini akan menjadi perbualan yang sengit.
Tetapi ia mesti dilakukan.
Sudah tiba masanya untuk mencapai tahap pendedahan penuh. Pasangan yang dikhianati wajar mengetahui apa yang berlaku daripada orang yang melakukannya, dan pihak yang bersalah perlu mempunyai peluang untuk membetulkan rekod.
Yang penting ialah anda berdua benar-benar jujur; juga penting bagi semua orang untuk mengukur kesediaan mereka dan meminta pertemuan tambahan nanti supaya anda dapat mencerna maklumat dari masa ke masa.
Untuk menyembuhkan setelah perselingkuhan, jaga agar saluran komunikasi tetap terbuka dan dengarkan dengan tenang. Ini hanya pertukaran maklumat, bukan masa untuk menuduh.
2. Menawarkan rasa empati antara satu sama lain
Setiap pesta akan merasa tidak enak untuk sementara waktu. Jadi, bagaimana untuk mengatasi masalah?
Jelas bahawa pasangan yang ditipu akan merasa dikhianati dan bahkan diperlekehkan; tetapi pasangan yang menipu kemungkinan besar akan mempunyai perasaan yang berpusing, termasuk rasa bersalah dan dukacita atas kesalahan yang dilakukan. Dan kedua suami isteri akan berkabung seperti apa hubungan mereka dulu.
Memulihkan diri dari perselingkuhan ini memerlukan kedua-dua pasangan untuk bersikap empati terhadap yang lain. Ini juga menuntut setiap dari mereka untuk tidak berkubang dengan rasa kasihan diri mereka sendiri. Ya, mereka berdua merasa sedih dengan apa yang telah berlaku kepada mereka. Tetapi pertimbangkan perasaan orang lain.
Semakin anda berdua dapat menumpukan perhatian pada perasaan orang lain, semakin mudah untuk pulih dari perasaan bermasalah anda sendiri.
3. Memohon maaf dan bertanggungjawab
Sekeras kata-kata, setiap orang yang terlibat perlu mendengar bahawa yang lain meminta maaf.
Jelas orang yang menipu harus meminta maaf kerana menipu sedemikian rupa sehingga pasangan lain tahu dengan pasti bahawa mereka benar-benar meminta maaf.
Tetapi kedua-dua pasangan juga perlu berbicara dan mengatakan mereka menyesal atas apa yang menyebabkan perkahwinan berakhir dalam keadaan ini.
Kemudian, mereka masing-masing harus menerima permintaan maaf yang lain - walaupun memerlukan sedikit waktu untuk sampai ke titik itu - agar mereka dapat terus maju. Dan kemudian kedua-dua pasangan perlu bertanggung jawab atas segala kesalahan yang berkaitan dengan perselingkuhan.
Tonton juga:
4. Tentukan sama ada akan kekal bersama
Adakah anda masih saling mencintai? Soalan ini betul-betul menjadi inti dari mana perkara akan pergi dari sini. Walaupun hanya ada satu ons cinta, itu sudah cukup.
Anda boleh membuat keputusan bersama untuk terus maju. Sudah tentu, anda tidak boleh memaksa pasangan lain untuk tinggal — anda hanya dapat mengawal keputusan anda sendiri. Oleh itu, bincangkanlah.
Sekiranya anda tinggal bersama, bagaimana kehidupan anda? Sekiranya anda tetap bersama, anda dapat membina ikatan yang lebih kuat. Pastikan anda mengadakan perbualan supaya anda berdua tahu dari mana arahnya.
5. Membina semula kepercayaan dalam perkahwinan anda
Sebaik sahaja anda kembali ke titik pertama, sudah tiba masanya untuk mula membina semula.
Terima bahawa perkara akan berbeza, dan tetap komited untuk membuatnya berfungsi.
Sekiranya anda ingin pulih dari perselingkuhan, sayangnya, anda harus bermula dari awal lagi. Tetapi jangan melihatnya sebagai tugas - melihatnya sebagai peluang. Nombor satu, sudah tiba masanya untuk menghubungi terapis perkahwinan.
Anda memerlukan pihak ketiga untuk membantu memediasi emosi dan juga membincangkan masalah penting yang akan timbul. Membangun kembali kepercayaan bukan untuk lemah hati - itu akan memaksa anda untuk menghadapi bahagian diri anda yang paling rentan.
Berkomitmen untuk saling melihat melaluinya, berganding bahu, dan anda dapat pulih dari ini bersama-sama.