Kandungan
- 1. Berdikari
- 2. Percayakan pasangan anda
- 3. Tetapkan dan hormati ruang peribadi pasangan anda
- 4. Bersikap aktif secara sosial
- 5. Berhenti menawar masa mereka
- 6. Pertahankan identiti anda sendiri yang terpisah
Definisi keperluan, seperti yang dijelaskan oleh psikologi klinikal Craig Malkin, Ph.D., pengarang yang terkenal di peringkat antarabangsa, Rethinking Narcissism, adalah: "Ketergantungan umum dan tidak dapat dibezakan pada orang lain ditambah dengan perasaan tidak berdaya dan takut meninggalkan dan meninggalkan."
- Adakah anda merasakan anda memerlukan pasangan anda di sisi anda setiap masa?
- Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang selalu meminta bantuan pasangan anda?
- Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang selalu menghantar SMS, menelefon, dan menghantar e-mel kepada pasangan anda walaupun anda tahu dia sibuk bekerja?
- Adakah anda melihat diri anda sebagai seseorang yang memerlukan kasih sayang dan perhatian berterusan dari pasangan anda untuk merasa seronok dengan diri anda?
Juga, anda ingin berjumpa dengan pasangan anda sepanjang masa, jika teks atau panggilan tidak masuk anda mula bertanya-tanya apa yang salah dan menjadi gila, dan seterusnya, anda mula membantutkan mereka.
Sekiranya hubungan anda sesuai dengan perkara di atas, ini adalah tanda jelas lelaki atau wanita yang memerlukan hubungan.
Ciri-ciri lain yang memerlukan ialah, kehilangan rasa diri, sangat cemburu, dan kadang-kadang berlebihan, dengan mengejar pasangan.
Ini sangat memerlukan hubungan. Tingkah laku ini pasti akan merosakkan hubungan anda.
Ciri-ciri orang yang memerlukan itu juga boleh dikaitkan dengan 'Gaya keterikatan yang cemas'.
Seseorang yang memperlihatkan gaya keterikatan yang cemas sering merasa tidak percaya atau curiga, tetapi mereka bertindak melekat dan putus asa. Berpegang teguh pada sosok ikatan mereka adalah cara paling berkesan di mana mereka dapat memenuhi keperluan mereka.
Penyelidikan bahkan telah mengkategorikan keterikatan romantis orang dewasa menjadi dua dimensi luas, Penghindaran dan kegelisahan.
Yang pertama, penghindaran, menggambarkan sejauh mana individu merasa selesa dengan kedekatan dan keintiman emosi dalam hubungan. Dimensi kedua, kegelisahan, menilai sejauh mana individu bimbang kerana tidak dihargai atau ditinggalkan oleh pasangan romantis mereka.
Apabila anda mula menjadi memerlukan dalam hubungan, hanya tinggal masa sebelum pasangan anda mula menjauh. Dan ketika anda melihat pasangan anda menarik diri atau kehilangan minat dalam hubungan, anda menjadi sangat memerlukan hubungan dan mencari perhatian. Tetaplah bersama kami semasa kami mencari tahu mengapa dan bagaimana untuk tidak memerlukan hubungan.
Di bawah ini adalah nasihat tentang cara untuk berhenti berpegang teguh dan cara yang berkesan untuk berhenti menjadi memerlukan dalam hubungan.
1. Berdikari
Inilah salah satu petua hubungan terbaik jika anda memerlukan dan mencari nasihat mengenai cara mengatasi rasa tidak selamat dalam hubungan. Jangan terlalu bergantung pada pasangan anda.
Akan ada masa teman lelaki atau teman wanita anda sibuk melakukan perkara-perkara lain yang berkaitan, anda tidak akan mengharapkan mereka meninggalkan apa yang mereka lakukan untuk memenuhi keperluan anda setiap masa.
Jangan bergantung pada pasangan anda untuk memenuhi semua keperluan anda. Jangan mengharapkan pasangan anda menyelamatkan anda dari dunia atau menjaga perasaan anda setiap masa. Terus berjuang sendiri dan cuba seboleh mungkin untuk menjalani kehidupan yang berdikari.
Terus berusaha sendiri dan jangan lupa hakikat bahawa anda adalah orang yang aman dan kuat dengan kehidupan anda sendiri yang terpisah dari pasangan anda.
2. Percayakan pasangan anda
Hubungan dibina dan dikembangkan berdasarkan kepercayaan dan kebolehpercayaan. Anda seharusnya dapat bergantung dan mempercayai pasangan anda.
Berikan keraguan kepada pasangan anda; jika mereka mengatakan bahawa mereka sibuk, percayalah.
Jangan mula panik bahawa mereka menjauhkan diri dari anda dan berusaha mencari strategi keluar hanya kerana mereka tidak menghantar SMS kepada anda dalam 5 minit, ia merosakkan hubungan.
Mereka mungkin sangat sibuk, dan anda juga mesti sibuk melakukan sesuatu.
3. Tetapkan dan hormati ruang peribadi pasangan anda
Anda harus belajar memberi ruang kepada pasangan anda.
Malah hubungan yang paling rapat memerlukan ruang siku untuk saling merindui dari semasa ke semasa. Apabila pasangan anda meminta waktu bersendirian, pastikan anda menghormatinya.
Setiap orang memerlukan masa yang tenang untuk menjauhkan diri dari semua itu. Tetapi jangan berfikir bahawa setiap kali pasangan anda meminta ruang, pasangan anda berusaha mengelakkan anda.
Memberi sedikit ruang kepada pasangan anda dan menyusahkan mereka setiap kali dalam hubungan hanya akan membuat mereka mendorong anda pergi. Ini hanya bermaksud bahawa mereka menjauhkan diri dari dibendung oleh semua perkara yang harus mereka hadapi setiap hari.
Tidak kira berapa banyak anda memuja dan saling mencintai, setiap pasangan memerlukan sedikit masa bersendirian.
Juga, tonton video ini yang akan memberi anda gambaran tentang bagaimana tidak memerlukan:
Adalah lebih baik untuk saling memahami dan berapa banyak ruang dan privasi yang anda berdua perlukan dalam sebuah hubungan, dan saling memberi ruang dan privasi itu.
4. Bersikap aktif secara sosial
Sebab utama anda kelihatan memerlukan dalam hubungan atau teman wanita atau teman lelaki yang melekat adalah kerana anda mengharapkan pasangan anda menyelesaikan masalah emosi anda.
Teman lelaki atau teman wanita anda bukan satu-satunya orang di dunia yang boleh anda hubungi.
Ada orang lain yang boleh anda perbincangkan dengan emosi, ada beberapa orang yang bersedia untuk mendengar fikiran, masalah emosi, idea anda; belajar bercakap dengan orang-orang ini. Minta orang lain sebagai papan bunyi.
Melakukannya juga akan mengurangkan tekanan daripada merasa sendirian dalam hubungan.
5. Berhenti menawar masa mereka
Mengenai bagaimana tidak memerlukan dalam hubungan, penting untuk diingat mengawasi seberapa kerap anda bersama, bukan petanda yang baik untuk hubungan yang sihat.
Jadi, bagaimana mengawal emosi anda dan berhenti menjadi teman wanita atau teman lelaki yang memerlukan?
Ingat, anda tidak boleh mengatakan hanya kerana pasangan anda keluar dengan pasangan mereka hari ini, mereka perlu bersama anda sepanjang hari esok.
Pasangan anda secara peribadi harus meluangkan masa untuk anda.
Anda tidak boleh meminta atau berunding dengan mereka untuk masa mereka. Mudah-mudahan, itu menjawab bagaimana untuk berhenti obses terhadap lelaki atau perempuan dan menghidupkan kembali hidup anda.
6. Pertahankan identiti anda sendiri yang terpisah
Hanya kerana anda menjalin hubungan tidak bermakna anda tidak lagi dapat melakukan perkara sendiri.
Daripada menjadi teman lelaki atau teman wanita yang memerlukan, belajarlah mengatur masa untuk diri anda melakukan perkara yang anda gemari.
Itu akan membantu anda berhenti menjadi memerlukan dalam hubungan dan menjadikan anda berdikari. Juga sangat berguna untuk bertanya pada diri sendiri, apakah saya terlalu memerlukan, dan berusaha secara sedar untuk mengawal emosi anda, dan berhenti menjadi isteri atau suami yang memerlukan.
Mengenai cara berhenti menjadi tidak memerlukan dan tidak selamat, inilah peringatan penting.
Setiap pasangan perlu meluangkan masa berkualiti antara satu sama lain. Itu sihat dan diperlukan untuk hubungan anda dan membantu anda menjaga rasa diri dan identiti anda sendiri.