Kandungan
- 1. Buat senarai perkara yang anda buat bersama
- 2. Kurangkan tingkah laku pasif-agresif anda
- 3. Melepaskan diri pada permulaan hujah
- 4. Dapatkan pertolongan
Adakah perkahwinan anda menderita sekarang? Adakah anda kehilangan zip dan kegembiraan yang anda alami bertahun-tahun yang lalu?
Tidak menjadi masalah jika anda hanya berkahwin selama enam bulan atau 60 tahun; ramai orang merasa terjebak dalam perkahwinan mereka. Berjuta-juta pasangan di Amerika Syarikat sahaja dalam perkahwinan yang tidak bahagia. Dan sebab nombor satu untuk keadaan tidak bahagia ini adalah menuding jari kepada pasangan anda.
"Sekiranya mereka hanya akan berubah. Jadilah lebih baik. Lebih prihatin. Lebih bijaksana. Bersikap baik. Perkahwinan kami tidak akan berada dalam keadaan pergolakan sekarang. "
Dan semakin kita menuding jari, semakin dalam mula timbulnya raut. Oleh itu, daripada melakukan perkara itu, ia tidak akan pernah berjaya; lihat empat petua di bawah ini untuk mendapatkan kembali perasaan cinta itu ke dalam hubungan anda.
1. Buat senarai perkara yang anda buat bersama
Tuliskan senarai aktiviti yang anda lakukan ketika pertama kali bertemu pasangan anda; itu menyeronokkan. Mengujakan. Memenuhi. Adakah anda pergi berkencan setiap minggu, tetapi anda tidak melakukannya sekarang? Adakah anda gemar menonton filem bersama? Bagaimana dengan percutian? Adakah terdapat perkara-perkara sederhana yang biasa anda lakukan di sekitar rumah atau apartmen ketika pertama kali bertemu yang telah anda lepaskan sepenuhnya?
Ini adalah latihan pertama yang dilakukan oleh klien saya ketika saya bekerja dengan mereka satu-satu untuk mula mengubah perkahwinan. Lihatlah apa yang biasa anda lakukan yang anda sukai, buat senarai, dan kemudian pilih satu aktiviti dari senarai itu dan cuba libatkan pasangan anda untuk melakukannya hari ini.
2. Kurangkan tingkah laku pasif-agresif anda
Apa yang sedang anda lakukan yang menambah kekacauan dan drama dalam hubungan anda? Adakah anda terlibat dalam tingkah laku pasif-agresif? Permainan menyalahkan? Kemarahan? Adakah anda menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja untuk mengelakkan bersama pasangan dan keluarga? Adakah anda minum lebih banyak? Makan lebih banyak? Merokok lebih banyak?
Apabila anda melihat di cermin, dan anda melihat bahawa anda melakukan salah satu aktiviti di atas untuk mengelakkan masalah perkahwinan anda sekarang, anda boleh mula menyembuhkannya jika anda menghentikan aktiviti tersebut. Mengambil hak milik atas apa yang anda lakukan dalam perkahwinan yang tidak berfungsi adalah langkah penting, dan apabila kita melakukan ini secara bertulis, menjadi jelas bahawa itu bukan kesalahan pasangan kita. Kami juga merupakan sebahagian daripada masalah.
3. Melepaskan diri pada permulaan hujah
Apabila anda mula melihat perbincangan berubah menjadi argumen, lepaskan. Berhenti. Saya bekerja dengan pasangan yang kerap memasuki perang teks. Kenapa? Tidak ada yang mahu yang lain betul. Ia seperti pertandingan. Kita perlu memenangi permainan perang teks ini.
Omong kosong! Salah satu taktik paling kuat yang anda miliki sekarang ini disebut melepaskan diri. Apabila anda merasakan bahawa pesanan teks tidak betul, hentikan sepenuhnya dan atasi dengan cara ini.
"Sayang, saya melihat kita melalui jalan yang sama dan saling menyalahkan, dan saya sangat menyesal kerana menjadi sebahagian daripada ini. Saya akan berhenti menghantar mesej sekarang. Saya sayang awak, dan saya tidak ke mana-mana. Saya akan kembali dalam dua jam, dan mari kita lihat sama ada kita boleh menjadi lebih baik. Terima kasih banyak kerana memahami. Saya sayang awak. "
Dengan mengatasinya dengan cara di atas, itu tidak bermaksud perkahwinan anda akan menjadi lebih baik seketika, tetapi anda harus menghentikan kegilaan. Kerana anda membaca artikel ini, terserah anda untuk menjadi pemimpin dalam membongkar apa yang telah membunuh perkahwinan anda.
4. Dapatkan pertolongan
Dapatkan bantuan sendiri sekiranya pasangan anda tidak akan bergabung dengan anda, dengan kaunselor, ahli terapi, menteri, atau pelatih kehidupan. Sungguh luar biasa berapa banyak pasangan yang akhirnya saya bantu mengubah perkahwinan mereka, hanya satu dari mereka yang akan masuk, pada awalnya. Tidak kira siapa itu, sama ada suami atau isteri, tetapi seseorang harus mengambil kesempatan dan membuka pintu kepada pasangan mereka dan bertanya apakah mereka akan berkumpul dalam sesi untuk menyembuhkan hubungan.
Pasangan anda akan sering mengatakan tidak. Jangan gunakannya sebagai alasan untuk anda tinggal di rumah juga. Ini mengagumkan saya berapa banyak hubungan yang telah kami bantu ketika hanya salah satu pasangan yang masuk. Kadang-kadang pasangan yang lain tidak pernah muncul, tetapi pasangan yang datang dapat membuat beberapa perubahan dalam hubungan dan menyelamatkan perkahwinan jika mereka bersedia melakukan kerja walaupun mereka sendiri.
Hubungan memang mencabar. Mari hadapinya, buangkan novel cinta sebentar dan lihatlah realiti hubungan secara umum. Kita akan mengalami hari-hari buruk, minggu, bulan, dan bahkan mungkin bertahun-tahun. Tetapi jangan biarkan itu menghalang anda daripada mencuba yang terbaik untuk mengubah hubungan.
Saya yakin bahawa jika anda mengikuti petua di atas, anda akan memberi peluang yang baik untuk menyelamatkan perkahwinan anda sekarang. Dan sekiranya atas sebab tertentu dalam kes malang perkahwinan anda tidak berlanjutan, anda akan mempelajari beberapa petua berharga untuk dibawa ke hubungan anda yang seterusnya. "