Kandungan
- 1. Cinta yang tidak dibalas akan menyakitkan
- 2. Belajar untuk meneruskan, dengan atau tanpa penutupan
- 3. Melabur semula pada diri anda dan fokus pada masa depan anda
- 4. Jangan mengambil penolakan secara peribadi
- 5. Cari makna dalam pengalaman cinta yang tidak berbalas
Kami semua pernah berada di sana - mencintai seseorang yang tidak mencintaimu kembali.
Jadi, apa itu cinta yang tidak berbalas?
Jenis cinta itulah yang menguras anda, kerana anda membataskan pemikiran dan perasaan anda kepada seseorang yang tidak mengasihi anda kembali, sementara anda dibiarkan hancur dengan kesakitan yang menusuk.
Walau bagaimanapun, sangat penting untuk diingat bahawa ia tidak menjadikan orang lain buruk atau jahat.
Walaupun begitu, sangat menyakitkan untuk merasakan cinta yang tidak berbalas, merasa ditolak, dan bersedih dengan kehilangan apa yang anda fikir dapat anda miliki.
Tetapi ia tidak akan kekal selamanya. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi kesakitan yang tidak dapat ditanggung.
1. Cinta yang tidak dibalas akan menyakitkan
Biarkan diri anda bersedih; itu adalah kerugian yang besar, sama seperti yang lain, walaupun tidak pernah ada hubungan.
Anda, pada tahap tertentu, melabur secara emosional pada orang itu dan hubungan yang berpotensi. Anda merasa cinta dan membiarkan diri anda mengambil berat tentang manusia lain, sudah tentu menghabiskan masa memikirkan mereka dan potensi masa depan anda bersama.
Ini boleh menguras emosi, terutamanya jika tidak ada pulangan pelaburan emosi ini dan anda tiba-tiba terpaksa merasakan penolakan, kesedihan, dan emosi kuat lain di atas perasaan anda yang ada.
Perkara ini dapat diatasi - kemungkinan besar anda akan mengalami kemarahan, penolakan, dan tahap kesedihan lain semasa anda memproses emosi anda dan cuba meneruskan kehidupan anda sambil bergelut dengan cinta yang tidak berbalas.
Selama masa sukar ini, penting untuk diingat bahawa perasaan ini benar-benar dibenarkan dan normal bagi seseorang dalam keadaan anda.
Daripada menekankan bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan, biarkan diri anda merasakan perasaan anda, dan terima bahawa apa yang anda lalui sebenarnya sihat dan diharapkan.
Mengenai cara menghilangkan perasaan terhadap seseorang, anda harus dapat mengenali rasa sakit ini sebelum anda mula berusaha untuk maju dan sembuh.
Tonton juga:
2. Belajar untuk meneruskan, dengan atau tanpa penutupan
Anda harus membiarkan diri anda ruang dan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perasaan anda dan terus menerus mendedahkan luka hanya akan membuatnya lebih sukar dan lebih menyakitkan bagi anda untuk mengalahkan cinta yang tidak berbalas.
Anda pasti akan melihatnya di pelbagai titik sepanjang perjalanan penyembuhan anda tetapi akan lebih baik dalam jangka masa panjang jika anda menolak desakan ini.
Menempatkan jarak di antara anda akan membantu memberi ruang kepada minda anda untuk memproses dan menyembuhkan - bagaimana anda dapat bergerak jika anda masih melihatnya atau bercakap dengan mereka sepanjang masa? Dan jangan berfikir tentang mengejar media sosial mereka.
Sebaliknya, luangkan masa anda untuk melakukan perkara yang anda gemari dan bersama orang yang benar-benar mengambil berat tentang anda.
Isi hidup anda dengan rakan, keluarga, dan aktiviti yang menyeronokkan untuk tidak hanya mengalihkan perhatian anda dan melupakan pemikiran anda tetapi juga untuk membawa kebahagiaan dan cinta sejati ke dalam hidup anda pada saat anda sangat memerlukannya.
Tetapi, jangan berkubang - cari gangguan yang sihat dari sisi cinta yang putus atau cinta yang tidak berbalas.
Luangkan masa yang terhad untuk benar-benar merasakan segalanya, paling ideal beberapa hari, dan kemudian teruskan hidup anda.
Mengenai bagaimana mengatasi cinta yang tidak berbalas, ada banyak perkara penting lain untuk memusatkan perhatian dan tenaga anda.
3. Melabur semula pada diri anda dan fokus pada masa depan anda
Berurusan dengan cinta yang tidak berbalas, dan melepaskan diri dari orang yang anda cintai, awak perlu melepaskan seseorang yang gagal membalas perasaan anda dan mengusahakan diri sendiri.
Lemparkan diri anda ke dalam sesuatu yang baru, cari sesuatu yang berharga untuk meletakkan tenaga anda - fikirkan masa depan anda, dan cari sesuatu yang dapat menggerakkan anda ke arah apa yang anda gambarkan.
Fikirkan tentang apa yang anda mahukan di luar kehidupan, di luar karier anda, fikirkan tentang hobi lama atau baru, atau belajar sesuatu yang baru / mengejar peluang pendidikan.
Selalunya, orang membiarkan gambar diri mereka dibungkus orang lain. Apabila mereka kehilangan orang ini dalam hidup mereka, mereka kehilangan rasa diri.
Untuk menavigasi perairan keruh dan murka cinta yang tidak berbalas, akan berguna untuk mendapatkan pandangan yang ditawarkan dalam penyelidikan ini.
Ia merangkumi psikologi cinta yang tidak dapat diterima dan penderitaan penolakan.
Luangkan masa ini untuk membina semula konsep kendiri anda, berusaha bagaimana mencapai matlamat peribadi anda, fikirkan perkara lain dalam hidup anda (bukan hubungan) yang membawa anda kegembiraan,kepuasan, kedamaian, dan kebahagiaan.
Apa yang membuatkan awak?
Fikirkan tentang nilai dan kepercayaan peribadi anda untuk memahami bagaimana perkara-perkara ini memberitahu tingkah laku anda dan cuba menjadi lebih bersungguh-sungguh ketika membuat keputusan, biarkan tindakan anda mencerminkan anda.
4. Jangan mengambil penolakan secara peribadi
Jangan ambil penolakan secara peribadi.
Ingat bahawa mencintai seseorang tidak bermaksud mereka mesti atau semestinya akan mengasihi anda sebagai balasannya.
Mereka mungkin berada di tempat yang berbeza daripada anda, mereka mungkin menjalin hubungan, atau mereka mungkin berurusan dengan barang peribadi - apa pun, sebenarnya bukan mengenai anda.
Hanya kerana mereka tidak membalas perasaan anda tidak bermakna ada sesuatu yang salah dengan anda atau anda tidak cukup baik.
Ini hanya bermaksud bahawa, atas alasan apa pun (dan jujur, hampir bukan urusan anda), mereka tidak mencari hubungan dengan anda. Anda harus menerima kenyataan situasi ini untuk dapat maju.
Begitu juga, anda tidak boleh menyalahkan orang lain kerana tidak membalasnya.
Petua penting mengenai cara melepaskan diri dari orang yang anda sayangi, anda harus tahu lebih baik daripada orang lain sekarang bahawa kita tidak dapat menahan perasaan kita dan kita tidak dapat memilih siapa yang kita cintai.
Mungkin mereka berada di tempat di mana mereka tidak tersedia secara emosional untuk cinta atau menjalin hubungan, atau mungkin mereka sama sekali tidak merasakan hal yang sama terhadap kamu seperti yang kamu lakukan.
Menahan kemarahan, kesalahan, atau kebencian hanya akan membuat seluruh penderitaan lebih menyakitkan dan menjadikannya lebih sukar untuk dilanjutkan.
Ini adalah kebenaran yang keras mengenai cinta yang tidak harus anda terima, tidak kira betapa menyakitkannya. Sehingga anda terluka, anda tidak boleh sembuh.
5. Cari makna dalam pengalaman cinta yang tidak berbalas
Fikirkan perkara positif. 'Apabila satu pintu ditutup, pintu yang lain terbuka.'
Terdapat banyak peluang baru dalam hidup, dalam kehidupan peribadi seperti pengalaman, hobi, persahabatan, atau hubungan baru, dalam kerjaya atau pendidikan anda. Anda tidak pernah tahu bila anda akan bertemu dengan orang baru yang akan membuat anda melupakan semua penderitaan masa lalu anda.
Pada penghujung hari, ingatlah bahawa anda tidak bersendirian - banyak orang mengalami cinta yang tidak berbalas dalam hidup mereka dan juga berpindah daripadanya.
Jangan malu jika anda perlu meluangkan masa untuk berduka atau bahkan mendapatkan terapi untuk membantu anda memproses emosi anda; ini normal dan sebenarnya sangat sihat.
Luangkan masa untuk pulih dan kemudian angkat diri dan teruskan!