Kandungan
- Cara berkomunikasi dengan pasangan anda dengan berkesan
- 1. Buat sistem time out
- 2. Terus kepada subjek
- 3. Bersetuju untuk melawan
- 4. Jangan berhasrat untuk menang
- 5. Berhenti menjerit
- 6. Pilih masa anda
- 7. Jangan pergi ke jugular
- 8. Jauhkan rasa humor anda
Setiap perkahwinan mempunyai pergaduhan, terutama ketika usaha untuk meningkatkan kemahiran komunikasi semakin berkurang dan komunikasi dan konflik menjadi ikutan yang aneh.
Kadang-kadang anda berdua mengalami hari yang sukar, atau anda tidak dapat melihat masalah. Semua orang keluar dari tempat tidur yang salah dan menghabiskan hari dengan pantas dari masa ke semasa. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan kerana ia memudahkan kepuasan perkahwinan.
Jadi, bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda sambil mengelakkan kebencian dan menjerit perlawanan?
Sekiranya anda seorang isteri mencari nasihat tentang cara berkomunikasi dengan suami tanpa pertempuran, atau suami yang merasa seperti rusa terperangkap di lampu depan ketika subjek komunikasi dan penyelesaian konflik, baca terus.
Cara berkomunikasi dengan pasangan anda dengan berkesan
Tidak ada pasangan yang berhasrat untuk tidak bertengkar dalam perkahwinan mereka.
Salah satu cara untuk meningkatkan komunikasi perkahwinan adalah dengan mengingat tujuan akhir. Ini akan membantu anda berdebat dengan berkesan, sentiasa dekat, dan sentiasa berada di antara satu sama lain.
Berikut adalah beberapa jenis interaksi yang menarik untuk dimasukkan dalam komunikasi seharian anda untuk menikmati hubungan yang berfungsi tinggi.
Konflik adalah bahagian normal dalam menjalin hubungan, malah pasangan suami isteri yang paling komited jatuh dari semasa ke semasa.
Namun, itu tidak bermaksud anda harus membiarkan hujah tidak dicentang. Pertengkaran dengan cepat boleh menjadi toksik dan merosakkan hubungan anda.
Adalah mustahak untuk diingat bahawa meningkatkan kemahiran komunikasi dengan pasangan hanya mungkin dilakukan dengan niat yang tepat dan tekad yang kuat untuk meredakan kebuntuan, semasa komunikasi semasa konflik.
Itulah sebabnya belajar bertengkar dengan adil sangat penting ketika berkomunikasi dengan pasangan anda - ini bermakna anda dapat bertemu konflik tanpa saling menyakiti. atau menyebabkan kerosakan berterusan pada hubungan anda.
Tanda hubungan yang kuat bukanlah sama ada anda berdebat atau tidak, ia adalah seberapa baik anda menyelesaikan masalah ketika mereka timbul.
Jadikan konflik yang menyakitkan sebagai masa lalu dan belajar untuk bertarung dengan cara mudah ini untuk meningkatkan komunikasi hubungan dan menikmati kehidupan berkahwin yang bahagia.
Berikut adalah 8 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan kerana anda merasakan badan anda dipenuhi dengan adrenalin bersiap untuk bertarung dan anda berdua tidak dapat melihat bagaimana cara berkomunikasi semasa konflik.
Tonton juga: Apakah Konflik Hubungan?
1. Buat sistem time out
Tidak ada undang-undang mengenai komunikasi dalam perkahwinan, yang mengatakan setelah pertengkaran dimulai, ia harus berjalan lancar. Tidak mengapa meminta waktu untuk menyejukkan badan, menenangkan diri, dan memikirkan langkah terbaik seterusnya.
Untuk meningkatkan komunikasi dan memperbaiki kebencian buat sistem time out dengan pasangan anda dan setuju bahawa salah satu daripada anda boleh memanggil "jeda" pada pertengkaran pada bila-bila masa.
Anda boleh menggunakan kata kod tertentu yang anda setuju, atau anda hanya boleh mengatakan "time out".
Ingatlah untuk selalu menghormati permintaan masing-masing - jangan cuba menyelesaikan perkara anda setelah pasangan anda meminta masa.
2. Terus kepada subjek
Semasa anda bertarung, fokus pada apa yang dimaksudkan dengan pertarungan.
Menahan keinginan untuk menyeret perkara dari masa lalu. Sekiranya anda kecewa kerana nampaknya anda melakukan semua tugas, bincangkan perkara itu. Jangan berlarut-larut pada satu ketika mereka membantumu untuk acara penting.
Menggunakan pergaduhan untuk menyiarkan setiap kebencian masa lalu hanya menyebabkan rasa sakit dan lebih cenderung untuk mengusir pasangan anda.
3. Bersetuju untuk melawan
Kedengarannya ganjil dan intuitif apabila kita membuat nota buaian untuk meningkatkan komunikasi, tetapi lebih baik jika anda bersetuju untuk bertengkar. Daripada memberitahu pasangan anda bahawa anda akan memilikinya sekarang, sama ada mereka suka atau tidak - tanya mereka.
Beritahu mereka bahawa ada sesuatu yang perlu anda bincangkan dan tanyakan apakah ini masa yang sesuai. Sudah tentu, jika mereka terus menghindari subjek, ada masalah, tetapi hanya dengan hormat memberi mereka peluang untuk mengatakan jika mereka sudah bersedia dan bersetuju untuk perbincangan.
4. Jangan berhasrat untuk menang
Pasangan anda bukan lawan anda, dan ini bukan pertandingan.
Jangan bertengkar dengan tujuan untuk memenangkannya. Apabila salah seorang dari anda menang, tidak seorang pun dari anda benar-benar menang - bagaimana anda boleh, apabila yang lain dikalahkan? Anda pasukan, dan anda masih pasukan ketika anda berjuang. Matlamat untuk hasil yang anda berdua boleh setuju.
5. Berhenti menjerit
Berteriak meletakkan pasangan anda bertahan dan tidak membantu meningkatkan komunikasi sama sekali. Apabila anda menjerit kepada seseorang, anda menjadi penyerang dan mereka secara semula jadi terus bertahan dan sama ada menutup anda atau berteriak kembali.
Sekiranya anda ingin menjerit, luangkan masa dan kembali ke perbincangan apabila anda boleh menjadi lebih tenang. Belajar untuk menyampaikan pendapat anda tanpa menjerit pasangan anda.
6. Pilih masa anda
Tidak semua masa adalah permainan yang adil untuk bertengkar. Sekiranya pasangan anda keletihan bekerja, atau anda ingin berurusan dengan anak-anak, atau anda akan berjumpa dengan rakan pasangan anda, jangan bertengkar.
Sekiranya anda ingin meningkatkan komunikasi, pilihlah masa untuk mengadakan perbincangan anda ketika anda berdua merasa agak selesa, dan anda tahu anda tidak akan terganggu. Anda bukan bertujuan untuk menyelinap pasangan anda, tetapi untuk mencari masa dan ruang yang tepat untuk bercakap.
7. Jangan pergi ke jugular
- Setiap orang mempunyai sensitiviti dan bintik lemah.
- Kemungkinan anda mengenali pasangan anda dan mereka mengenali pasangan anda - jadi jangan gunakannya satu sama lain.
Tidak kira betapa marahnya anda, jangan gunakan rasa tidak selamat terhadap mereka.
Kerosakan yang anda lakukan dapat hilang lama setelah pertarungan berakhir. Anda tidak berjuang untuk menyakiti satu sama lain - anda membincangkan masalah sehingga anda dapat menyelesaikannya, meningkatkan komunikasi dan terus maju dengan cara yang anda berdua senang.
8. Jauhkan rasa humor anda
Rasa humor boleh membantu menyelesaikan konflik dan menghilangkan ketegangan.
Apabila keadaan tegang, jangan takut untuk membuat lelucon atau membuat ejekan yang anda tahu pasangan anda juga akan tertawa.
Bersedia untuk ketawa bersama dan melihat sisi lucu anda, walaupun anda marah juga. Ketawa membawa anda lebih dekat dan mengingatkan anda bahawa anda berada dalam pasukan yang sama.
Pergaduhan tidak semestinya jelek dan menyakitkan. Latih teknik komunikasi berkesan semasa konflik hubungan supaya anda dapat belajar bertengkar dengan lebih adil. Sekiranya semua yang lain gagal, dtidak teragak-agak untuk mencari pihak ketiga, campur tangan profesional untuk meningkatkan komunikasi dengan bantuan kaunseling.
Ubah konflik menjadi peluang untuk komunikasi hubungan yang lebih baik, sebelum komunikasi merosakkan hubungan anda.