Kandungan
- Apakah asas cemburu?
- Punca cemburu dalam perkahwinan
- Kecemburuan patologi
- Betapa cemburu merosakkan hubungan
- Bolehkah cemburu tidak dipelajari?
Adakah pasangan anda cemburu secara tidak masuk akal? Atau adakah anda dalam perkahwinan yang merasa cemburu ketika pasangan anda memfokuskan diri pada orang lain atau minat? Siapa pun yang menunjukkan tingkah laku ini, cemburu dalam perkahwinan adalah emosi beracun yang, jika dibawa terlalu jauh, dapat memusnahkan perkahwinan.
Tetapi anda mungkin terpengaruh oleh pengaruh media dan bertanya-tanya, adakah cemburu itu sihat dalam hubungan, seperti yang ditunjukkannya dalam filem atau siri televisyen.
Berbeza dengan apa yang digambarkan oleh media dalam filem romantis, rasa cemburu tidak setara dengan cinta. Cemburu kebanyakannya berpunca dari rasa tidak selamat. Pasangan yang cemburu sering kali tidak merasakan mereka "cukup" untuk pasangan mereka. Harga diri mereka yang rendah menjadikan mereka menganggap orang lain sebagai ancaman terhadap hubungan.
Mereka, pada gilirannya, cuba mengawal pasangan dengan menghalangnya daripada melakukan persahabatan atau hobi luar. Ini bukan tingkah laku yang sihat dan akhirnya boleh merosakkan perkahwinan.
Sebilangan pengarang melihat akar cemburu pada awal kanak-kanak. Ia diperhatikan di kalangan adik-beradik ketika kita menyebutnya "persaingan saudara." Pada usia itu, anak-anak bersaing untuk mendapatkan perhatian ibu bapa mereka. Apabila seorang kanak-kanak berfikir bahawa mereka tidak mendapat cinta eksklusif, perasaan cemburu itu bermula.
Selalunya, persepsi yang salah ini hilang ketika anak berkembang dan memperoleh tahap harga diri yang sihat. Tetapi kadang-kadang, ia berterusan akhirnya beralih ke hubungan cinta ketika orang itu mula berkencan.
Jadi, sebelum kita beralih ke cara berhenti cemburu dan bagaimana mengatasi rasa cemburu dalam perkahwinan, marilah kita berusaha memahami apa yang menyebabkan cemburu dalam perkahwinan dan rasa tidak selamat dalam perkahwinan.
Apakah asas cemburu?
Isu cemburu sering bermula dengan harga diri yang buruk. Orang yang cemburu biasanya tidak merasakan rasa bernilai semula jadi.
Pasangan yang cemburu mungkin mempunyai harapan yang tidak realistik mengenai perkahwinan. Mereka mungkin tumbuh dewasa dalam fantasi perkahwinan, memikirkan kehidupan berkahwin seperti yang mereka lihat di majalah dan filem.
Mereka mungkin berfikir bahawa "Palsu semua yang lain" termasuk persahabatan dan hobi juga. Harapan mereka tentang apa hubungan itu tidak berdasarkan kenyataan. Mereka tidak memahami bahawa adalah baik untuk perkahwinan bahawa setiap pasangan mesti mempunyai kepentingan luar mereka.
Pasangan yang cemburu merasakan kepemilikan dan kepemilikan terhadap pasangan mereka dan enggan membenarkan pasangan bebas daripada rasa takut bahawa kebebasan akan membolehkan mereka mencari "seseorang yang lebih baik."
Punca cemburu dalam perkahwinan
Terdapat beberapa sebab kecemburuan dalam hubungan. Perasaan cemburu menjalar ke atas seseorang kerana beberapa kejadian tetapi mungkin terus berlaku dalam situasi lain juga, jika tidak ditangani dengan hati-hati pada waktu yang tepat.
Pasangan yang cemburu mungkin mempunyai masalah persaingan awal anak-anak yang tidak dapat diselesaikan, pengalaman negatif dengan ketidaktepatan pasangan dan pelanggaran. Selain daripada masalah kanak-kanak, ada kemungkinan pengalaman buruk dalam hubungan sebelumnya dengan perselingkuhan atau ketidakjujuran menimbulkan rasa cemburu pada yang berikutnya.
Mereka berpendapat bahawa dengan tetap waspada (cemburu), mereka dapat mencegah keadaan itu berulang. Sebaliknya, ia menimbulkan rasa tidak selamat dalam perkahwinan.
Mereka tidak menyedari bahawa tingkah laku yang tidak rasional ini beracun bagi hubungan dan boleh menyebabkan pasangan hidup pergi, yang menjadi ramalan yang memuaskan diri. Patologi cemburu menimbulkan situasi yang cuba dielakkan oleh orang yang menderita.
Kecemburuan patologi
Sebilangan kecil kecemburuan dalam perkahwinan adalah sihat; kebanyakan orang menyatakan bahawa mereka merasa sedikit cemburu ketika pasangan mereka bercakap tentang cinta lama atau mengekalkan persahabatan yang tidak bersalah dengan anggota lawan jenis.
Tetapi rasa cemburu dan rasa tidak selamat yang berlebihan dalam perkahwinan boleh menyebabkan tingkah laku berbahaya seperti yang ditunjukkan oleh orang-orang seperti O.J. Simpson sebagai suami yang cemburu dan Oscar Pistorius sebagai kekasih yang cemburu. Nasib baik, jenis kecemburuan patologi jarang berlaku.
Pasangan yang cemburu tidak hanya cemburu dengan persahabatan pasangan mereka. Objek cemburu dalam perkahwinan boleh menghabiskan masa di tempat kerja atau menikmati hobi atau sukan hujung minggu. Ini adalah keadaan di mana orang yang cemburu tidak dapat mengawal keadaan dan oleh itu merasa terancam.
Ya, ia tidak rasional. Dan itu sangat merosakkan, kerana pasangan tidak dapat berbuat apa-apa untuk meyakinkan pasangannya yang cemburu bahawa tidak ada ancaman "di sana."
Betapa cemburu merosakkan hubungan
Terlalu banyak masalah cemburu dan kepercayaan dalam perkahwinan akan merosakkan perkahwinan yang terbaik, kerana ia merangkumi semua aspek hubungan.
Rakan cemburu memerlukan jaminan berterusan bahawa ancaman yang dibayangkan tidak nyata.
Pasangan yang cemburu boleh menggunakan tingkah laku yang tidak jujur, seperti memasang pencatat kunci pada papan kekunci pasangan, menggodam akaun e-mel mereka, melalui telefon mereka dan membaca mesej teks, atau mengikutinya untuk melihat ke mana mereka "benar-benar" pergi.
Mereka mungkin merendahkan rakan rakan, keluarga, atau rakan kerja. Tingkah laku ini tidak mempunyai tempat dalam hubungan yang sihat.
Pasangan yang tidak cemburu mendapati diri mereka berada dalam keadaan bertahan yang berterusan, harus mengambil kira setiap tindakan yang dibuat ketika tidak bersama pasangan mereka.
Tonton video ini:
Bolehkah cemburu tidak dipelajari?
Ia memerlukan banyak masa dan usaha untuk mengatasi kecemburuan dalam perkahwinan. Tetapi, anda boleh mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menghilangkan dan menghilangkan akar cemburu yang mendalam.
Jadi, bagaimana menangani kecemburuan dalam perkahwinan?
Ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menghentikan rasa cemburu daripada mengganggu perkahwinan anda. Langkah pertama adalah berkomunikasi. Anda boleh berusaha untuk mempercayai hubungan anda dan menenangkan pasangan anda mengenai masalah yang mengganggu mereka.
Juga, jika anda merasakan bahawa anda adalah orang yang menyumbang kepada kecemburuan dalam perkahwinan, anda mesti mencuba segala cara untuk mengurangkan emosi anda. Sekiranya perkahwinan anda dipertaruhkan, ada baiknya mengadakan kaunseling untuk membantu mengatasi akar cemburu.
Bidang khas yang akan diusahakan oleh ahli terapi anda termasuk:
- Menyedari bahawa cemburu itu merosakkan perkahwinan anda
- Berkomitmen untuk mengetahui bahawa tingkah laku cemburu tidak berdasarkan pada apa-apa fakta yang berlaku dalam perkahwinan
- Melepaskan keperluan mengawal pasangan anda
- Membina semula rasa harga diri anda melalui latihan rawatan diri dan terapi yang dirancang untuk mengajar anda bahawa anda selamat, disayangi, dan layak
Sama ada anda atau pasangan anda mengalami tahap kecemburuan yang tidak normal dalam perkahwinan, kecemburuan yang rasional, atau kecemburuan yang tidak rasional, seperti yang dibincangkan oleh Georgia State University, disarankan agar anda meminta pertolongan jika anda ingin menyelamatkan perkahwinan.
Walaupun anda merasakan bahawa perkahwinan itu tidak dapat dijimatkan, mendapatkan terapi adalah idea yang baik agar akar tingkah laku negatif ini dapat diperiksa dan dirawat. Segala hubungan masa depan yang anda ada boleh menjadi hubungan yang sihat.