Kandungan
- Apa yang benar-benar memerlukan pendengaran
- 1. Adakah saya mendengar lebih banyak daripada yang saya katakan?
- 2. Pemerhatian sangat kuat!
- 3. Ini tidak selalu mengenai maksud anda
Adakah anda pernah bercakap dengan orang lain, dan menjadi terganggu oleh getaran bibir mereka? Saya tidak bercakap, sedih bergetar, saya bercakap, gemetar di mana anda tahu mereka mati! betul-betul mati! untuk mengatakan sesuatu apabila anda berhenti bercakap. Atau mereka betul-betul melakukannya, dan mulakan dengan memberi anda jawapan ketika anda tidak mengajukan soalan. Kita semua tahu bahawa orang itu, orang-orang, dan pada akhir perbualan itu, pergi dengan perasaan tidak terdengar dan kecewa. Seperti gelembung pemikiran besar kosong kerana sebenarnya, tidak ada pertukaran maklumat. Anda bercakap, tetapi tidak ada yang benar-benar mendengarkan, dan kerana tidak ada yang benar-benar mendengar, anda melepaskan diri. Pada setiap tahap pengembangan, ada utas umum, kami ditanya, "apakah Anda mendengarkan," disuruh "tolong dengarkan", dan menuntut, "mengapa Anda tidak mendengarkan saya?" Benang emas mendengarkan, tetapi tidak ada yang benar-benar menentukan maksudnya, atau bagaimana melakukannya.
Mendengarkan adalah tingkah laku, tindakan, dan dari usia muda, kita belajar bagaimana melakukannya dengan baik, selektif, atau tidak sama sekali. Sekarang, ya ada beberapa di antaranya, dan kita semua tidak dapat mendengar dan mendengar dengan baik 100% sepanjang masa. Mari kita jujur, anak-anak saya berkata, "Ibu, ibu, mama, mama ..." berulang kali, saya mungkin berhenti mendengar. Tetapi benar-benar mendengarkan dengan niat, dan tujuan tanpa perlu menekan butang "pergi" untuk giliran anda, memerlukan pembelajaran. Mendengarkan perubahan dari masa ke masa, dan boleh menjadi pergumulan dalam hubungan, perkahwinan, dan diri sendiri seiring bertahun-tahun, dan keadaan menjadi lebih besar dan lebih tertekan, dan mungkin lebih penting lagi untuk mengetahui "bagaimana melakukannya dengan berkesan," pada ketika ini. Mungkin.
Apa yang benar-benar memerlukan pendengaran
Sebagai ahli terapi, satu-satunya tugas saya adalah mendengar, berada pada masa sekarang, dan memberi ruang kepada orang lain untuk berkongsi, meluahkan, dan memproses pemikiran dan soalan. Mendengarkan, tetapi juga mendengar apa yang dikatakan, atau tidak diperkatakan mengenai perkara itu. Bekerja untuk menyokong klien dalam menghubungkan titik, mencari corak, dan pencetus, dan berusaha mencari penyelesaian yang terasa dapat dicapai dan produktif. Tugas saya adalah tidak untuk memberitahu pelanggan saya apa penyelesaiannya, atau mulut, bergetar sehingga mereka berhenti bercakap, untuk memberi jawapan yang menurut saya terdengar hebat. Itu dan tidak akan berguna bagi sesiapa sahaja! Saya mendengar, mendengar dan memerhati. Saya tidak menjangka bila sudah waktunya, tetapi sebaliknya mendengar kata-kata untuk melabur dalam hubungan.
Pasangan baru masuk ke pejabat saya, bercakap mengenai menyampaikan keinginan dan fikiran mereka, dan tidak merasa didengar. Tidak merasa seperti mereka yang mereka cintai, mempunyai hubungan dengan, atau bekerja, mendengar atau mengakui apa yang mereka katakan atau tanyakan. Tetapi sebaliknya menunggu giliran mereka untuk berdebat, bertentangan, mengarahkan, atau menawarkan penyelesaian. Mungkin, mungkin hanya yang ingin anda lakukan ialah melampiaskan, merasa didengar dan mengesahkan perasaan dan emosi yang anda alami, diakui idea yang anda ambil risiko untuk dikongsi, atau ditawarkan kredit kerana mungkin anda mungkin benar-benar tahu apa yang anda sedang bercakap mengenai.
Pendedahan sepenuhnya, saya bertungkus lumus selama bertahun-tahun di usia remaja, untuk merasa yakin dengan pemikiran dan idea saya ketika saya masih di sekolah. Semasa saya bercakap, maklumat saya tidak didengar dan diakui. Mengambil risiko untuk menawarkan idea atau menjawab soalan ditukar untuk diperhatikan dan bersetuju dengan orang lain ketika saya benar-benar tidak merasakan hal yang sama. Saya juga melakukan ini dalam hubungan, dan mendapati diri saya hilang, bertanya-tanya "mengapa ini tidak berjaya." Selama bertahun-tahun, saya belajar untuk melabur dalam kekuatan pemerhatian dan setuju berubah menjadi soal jawab, dan menyoal berubah menjadi pendapat.Saya belajar bahawa mendengar adalah tindakan niat dan hubungan, dan berusaha untuk melambatkan dalam semua bidang kehidupan kita untuk tidak hanya memerhatikan diri kita sendiri, tetapi orang lain, dan apa yang sebenarnya mereka katakan mungkin berlaku.
Berikut adalah beberapa perkara yang mesti anda perhatikan semasa anda mendengar seseorang-
1. Adakah saya mendengar lebih banyak daripada yang saya katakan?
Perlahan, lepaskan dari apa yang anda "katakan" atau titik yang harus anda lalui. Kadang-kadang dapat menjadi tenang, berhubung, dan mendengar apa yang disampaikan berfungsi untuk melambatkan pemikiran anda sehingga jawapan anda adalah mengenai apa yang sebenarnya dibagikan, bukan apa yang anda ingin didengar kembali. Dalam bercakap saya menentukan, dan dalam mendengar, saya berhubung.
2. Pemerhatian sangat kuat!
Mendengarkan adalah tentang pendiam, tetapi juga mengenai persembahan visual, pencetus persekitaran, dan apa yang diberitahu oleh bahasa tubuh orang lain pada waktu itu. Ini mengenai pemerhatian diri juga. Bagaimana perasaan saya secara fizikal, dan apakah pencetus saya.
3. Ini tidak selalu mengenai maksud anda
Mendengarkan bukan mengenai menjaga skor, bukan soal memeriksa tugas, dan pastinya bukan mengenai berapa banyak yang anda tahu yang lain. Sekiranya anda mendengar pendapat lain mengenai perkara ini, anda mungkin juga menutup telinga dan tersenyum. Pihak lain akan mendapat lebih banyak faedah. Tetapi adakah anda benar-benar mengakui apa yang orang katakan, dan berusaha untuk berhubung dengan makna "di belakang tabir". Seseorang akan selalu mengetahui lebih banyak daripada anda, dan itu baik-baik saja, sungguh mengagumkan, tetapi mendengar apa yang seseorang katakan (secara lisan dan visual), sangat penting! Berusaha untuk tidak selalu mempunyai senarai semak dalam fikiran atau senarai tugas yang ANDA coba sampaikan, tetapi sebaliknya mendengar dengan niat, pengetahuan, dan hubungan dengan cara apa pun, boleh bermanfaat.
Apa yang kita ajarkan kepada diri sendiri dan anak-anak kita tentang mendengar? Sekiranya saya menganggap diri saya sebagai contoh, ketika anak-anak saya bercakap dengan saya, adakah saya berhenti, melihat mata mereka, dan menarik? Atau adakah saya bergerak, berbilang tugas, dan kadang-kadang menjawab atau memberi komen dengan cara yang tidak masuk akal untuk pertanyaan yang mereka ajukan. Kami belajar dari usia muda bagaimana mendengar dan melibatkan diri, bagaimana berkomunikasi dan menyampaikan pendapat kami. Cara kemahiran itu dimodelkan atau diakui di lingkungan kita adalah apa yang menjadi selesa dan "betul", dan seterusnya dapat berfungsi untuk mempengaruhi hubungan dan hubungan tanpa mengetahui mengapa. Mendengarkan adalah kemahiran hidup, hak istimewa untuk didengar dan dihubungkan, dan memerlukan masa untuk berhenti, melihat seseorang di mata, dan benar-benar berhubung dengan apa yang diperkatakan. Ini mengenai memegang ruang untuk memperoleh pengetahuan, menawarkan pandangan, atau mengundang sesi latihan yang baik. Yang tidak, adalah peluang untuk didengar tanpa menawarkan kesempatan yang sama kepada yang lain.