Kandungan
- Bagaimana untuk mengelakkan perkahwinan anda membuat anda tertekan
- Menerima dan memahami antara satu sama lain
- Hidup dalam masa ini
- Tarik nafas pada bila-bila masa yang anda perlukan
- Cari sauh anda
Bagi mereka yang mengalami kegelisahan, tahun pertama perkahwinan boleh menjadi sangat luar biasa.
Walaupun bagi orang yang biasanya tidak merasa cemas, mereka dapat mengembangkannya beberapa saat sebelum mereka mengatakan "Saya lakukan". Orang mengatakan bahawa tahun pertama perkahwinan adalah yang paling membosankan yang mungkin membuat beberapa orang gugup. Melangsungkan tahun pertama perkahwinan memerlukan banyak cabaran, tetapi bukan perkara paling menakutkan untuk menimpa anda!
Bagaimana untuk mengelakkan perkahwinan anda membuat anda tertekan
Menguruskan kegelisahan bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan tetapi berikut adalah beberapa muslihat yang boleh membantu anda menguruskan masalah anda pada tahun pertama perkahwinan dan seterusnya.
Menerima dan memahami antara satu sama lain
Mengapa tahun pertama perkahwinan adalah yang paling sukar?
Sebilangan besar orang takut ditolak dalam hidup, yang lain berpendapat bahawa ketika mereka berkahwin pasangan mereka akan menyedari mereka melakukan kesalahan dan akan meninggalkan mereka.
Inilah perkara yang perlu anda ketahui.
Pasangan anda berkahwin dengan anda kerana anda adalah orang yang mereka mahu menghabiskan sepanjang hidup mereka.
Mereka menerima sifat baik dan buruk anda, kekuatan anda, kekurangan anda, suka dan tidak suka anda. Mereka mengasihi anda, mereka menghargai anda, mereka menyukai siapa anda secara keseluruhan. Memahami perkara ini akan membantu anda mengatasi kegelisahan selepas perkahwinan dengan berkesan.
Sekiranya anda masih merasa tidak selamat mengenainya, pergi dan kongsi keraguan dan kebimbangan anda dengan mereka sekarang. Biarkan mereka memahami bagaimana perasaan anda tentang perkara baru ini. Saya memberi jaminan bahawa mereka akan memberitahu anda dan meyakinkan anda betapa mereka mencintai orang di hadapan mereka (dan orang itu adalah anda).
Tidak perlu ragu, tidak perlu risau, semuanya akan baik-baik saja.
Hidup dalam masa ini
Mengapa di bumi anda bimbang tentang masa depan dengan pasangan anda?
Mengapa anda memikirkan apa yang akan terjadi esok, bulan depan, setahun dari sekarang, bahkan lima tahun dari sekarang? Anda perlu belajar bagaimana hidup pada masa ini, sekarang, sekarang. Anda perlu menikmati masa yang anda ada dengan pasangan anda sekarang, tidak membuangnya dengan bimbang jika anda mempunyai masa itu nanti.
Apakah langkah paling penting dalam menguruskan kegelisahan perkahwinan?
Lepaskan pemikiran negatif yang anda alami, lepaskan rasa takut kehilangannya.
Anda tidak akan kehilangan mereka.
Salah satu petua untuk tahun pertama perkahwinan tanpa tekanan adalah membuang semuanya dengan sehelai kertas.
Tuliskan pemikiran negatif pada sehelai kertas, tulisan tangan yang hodoh, dan segala-galanya dan anda hanya akan merobek kertas itu dengan kepingan kecil sehingga anda tidak dapat membaca perkataan yang baru anda tulis.
Berhenti membimbangkan masa depan, berhenti merasa tidak enak dengan masa lalu, hiduplah sekarang, dan bersyukurlah anda mempunyai hari lain di bumi.
Tarik nafas pada bila-bila masa yang anda perlukan
Sekiranya anda berada di perhimpunan atau pesta keluarga dan anda mula merasa tidak selesa dan dada anda terasa berat, ingatlah untuk menarik nafas dalam-dalam dan menghirup tenaga negatif.
Bila-bila masa anda melihat diri anda berfikir negatif tentang masa depan, hentikan diri anda, bernafas dan teruskan hari anda.
Lakukan senaman pernafasan setiap kali anda mula merasa terlalu gugup, atau bila anda hendak mencuba sesuatu yang baru, atau merasakan sesuatu yang cukup menggugah hati. Walaupun bernafas adalah sesuatu yang kita lakukan secara tidak sengaja, selalu baik untuk memperhatikannya kadang-kadang, ketika kita benar-benar memerlukannya.
Oleh itu, tarik nafas. Sekarang anda boleh meneruskan hari anda.
Ingat anda boleh mempercayai pasangan anda
Pasangan anda ada untuk anda setiap kali anda memerlukannya. Anda boleh bercakap dengan mereka mengenai apa sahaja, memberitahu mereka bagaimana perasaan anda, berkongsi pemikiran, keraguan anda dan kebimbangan anda. Ceritakan semuanya.
Mereka akan menolong anda, menghiburkan anda, berada di sana untuk anda. Mereka akan memahami anda. Mereka akan terus mencintai anda!
Sekiranya anda bimbang tentang kenyataan bahawa mereka boleh berhenti mencintai anda, anda salah. Mereka tidak akan berhenti mencintai anda jika anda berkongsi dengan mereka apa yang sedang berlaku di dalam fikiran anda.
Anda sebenarnya berfikir bahawa menyembunyikan ini dari mereka akan menjadikan keadaan lebih baik?
Mereka tidak akan menjadi lebih baik sehingga anda benar-benar memberitahu mereka apa yang berlaku. Anda tidak perlu takut. Mereka akan memahami anda dan mereka tetap akan menyayangi anda. Berhenti meletakkan pemikiran negatif itu di kepala anda, itu hanya membahayakan diri sendiri.
Cari sauh anda
Sauh adalah perkara atau orang yang anda fikirkan kembali, untuk menolong anda terus berdiri di atas tanah. Setiap kali anda menganggap diri anda memikirkan perkara-perkara negatif yang tidak memelihara anda, dan yang tidak baik untuk anda, segeralah memikirkan masalah anda.
Sauh itu boleh menjadi ibu anda, ayah anda, pasangan anda, sahabat anda, bahkan anjing anda.
Boleh jadi orang yang anda percayai sepenuhnya dan anda tahu memikirkannya akan membuat anda merasa lebih baik. Masalah perkahwinan tahun pertama boleh mengering, dan itulah sebabnya jangkar yang boleh dipercayai adalah sangat mustahak.
Sauh anda ada untuk membuat anda merasa berpusat, untuk membuat anda merasa baik.
Tidak ada perkara buruk yang akan berlaku apabila anda mempunyai perhatian utama. Sauh anda akan meletakkan kaki anda di tanah, fikiran anda berpusat dan ketakutan anda tidak akan dapat dijumpai.
Kegelisahan pada tahun pertama perkahwinan tidak mudah ditangani, tetapi jika anda percaya pada diri sendiri, perkara akan menjadi lebih mudah.