Kandungan
- Lebih bahagia perkahwinan, semakin lama hidupnya
- 1. Kehidupan yang memuaskan
- 2. Orang yang berkahwin mempunyai BMI terendah
- 3. Kesihatan keseluruhan yang lebih baik
- Lebih Banyak Kebahagiaan
- Orang yang sudah berkahwin mungkin mempunyai gaya hidup yang lebih sihat
- Orang dalam perkahwinan yang tidak bahagia pastinya mengalami tekanan yang lebih teruk
Sebagai kaunselor perkahwinan lama dan pelatih cinta kepada ratusan pasangan, saya telah melihat keperitan yang boleh ditimbulkan oleh hubungan yang tidak bahagia. Saya juga telah melihat bagaimana kemahiran cinta, komunikasi yang baik, dan amalan penuh perhatian dapat menjadikan hubungan yang sama menjadi lebih baik.
Terdapat banyak kajian termasuk kajian Grant 90 tahun, bersama dengan TED Talk Susan Pinker baru-baru ini, yang menekankan bahawa semakin besar rangkaian sosial kita, semakin bahagia kita - dan semakin lama kita akan hidup.
Kini, ada lebih banyak berita baik!
Lebih bahagia perkahwinan, semakin lama hidupnya
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa kesihatan yang baik adalah manfaat tambahan dari perkahwinan yang sihat dan bahagia. InsuranceQuotes.com, menggunakan kajian Biro Statistik Tenaga Kerja sepuluh tahun terhadap puluhan ribu responden. (Tinjauan BLS menerima kadar penyertaan yang berbeza setiap tahun. Rata-rata antara 13,000 dan 15,000 responden untuk setiap tinjauan tahunan).
Kajian telah menentukan bahawa bukan hanya perkahwinan yang bahagia memberi manfaat kepada kesihatan kita, tetapi perkahwinan yang lebih bahagia, semakin lama hidupnya.
Berikut adalah beberapa penemuan:
1. Kehidupan yang memuaskan
Kepuasan di kalangan orang yang sudah berkahwin tidak pernah merosot daripada responden yang bercerai atau tidak pernah berkahwin.
Ini bermaksud bahawa orang dalam hubungan yang komited mempunyai kehidupan yang lebih memuaskan. Orang yang paling tidak senang adalah individu bercerai berusia 54 tahun, sementara yang paling berpuas hati adalah pasangan suami isteri pada usia 60-an.
Secara keseluruhan, single dilaporkan kurang kesejahteraan daripada mereka yang dikawan dengan penuh kasih sayang.
2. Orang yang berkahwin mempunyai BMI terendah
BMI, ukuran lemak badan yang digunakan untuk meramalkan komplikasi lain, dipengaruhi oleh status hubungan. Orang yang berkahwin mempunyai BMI terendah, pada 27.6, berbanding 28.5 pada orang yang belum berkahwin dan 28 orang yang bercerai.
Walaupun perbezaan kecil selaras dengan maklumat lain mengenai kesihatan, dan perbezaannya tidak begitu ketara, individu tunggal menunjukkan BMI yang lebih luas daripada rakan mereka yang sudah berkahwin.
3. Kesihatan keseluruhan yang lebih baik
Rata-rata, pasangan suami isteri melaporkan kesihatan keseluruhan yang lebih baik sepanjang hidup mereka. Sudah tentu, kesihatan yang baik menurun dengan usia, tanpa mengira status perkahwinan, tetapi walaupun dengan surut dan aliran penuaan, garis yang mewakili orang yang sudah berkahwin berada di atas dua kumpulan lain, terutama pada usia pertengahan.
Sejajar dengan kajian industri insurans, sebuah kajian oleh Carnegie Mellon University mendapati bahawa orang yang sudah berkahwin mempunyai tahap kortisol yang lebih rendah daripada orang yang lajang atau bercerai.
Ini menunjukkan bahawa perkahwinan dapat meningkatkan kesihatan dengan membantu kita mempertahankan diri daripada tekanan psikologi yang meningkatkan hormon ini.
Tahap kortisol yang tinggi boleh menyebabkan penyakit jantung, kemurungan, peningkatan keradangan, dan sejumlah penyakit autoimun.
Mengenai kesihatan jantung, satu kajian baru-baru ini terhadap 25,000 orang di UK mendapati bahawa perkahwinan juga baik untuk pemulihan serangan jantung.
Berikutan serangan jantung, orang yang berkahwin 14 peratus lebih mungkin untuk bertahan hidup dan dapat meninggalkan hospital dua hari lebih awal daripada orang bujang.
Garisan bawah?
Orang dalam hubungan bahagia dan komited mempunyai fungsi imun yang lebih kuat daripada mereka yang tidak.
Lebih Banyak Kebahagiaan
Pada skala 1 hingga 10, responden yang sudah berkahwin hampir satu titik lebih bahagia daripada pasangan mereka yang masih bujang atau bercerai.
Ternyata berpasangan dengan teman seumur hidup mempunyai manfaatnya - termasuk, tetapi tidak terbatas pada, kemungkinan penurunan kemurungan, umur yang lebih lama, dan kemungkinan yang lebih tinggi untuk selamat dari penyakit serius atau pembedahan besar.
Menurut tinjauan insurans, orang yang berkahwin dengan bahagia juga dapat mengharapkan tahap kepuasan hidup keseluruhan yang lebih tinggi.
Orang yang bercerai paling bawah pada usia 54 tahun dan paling bahagia pada usia 70 tahun ke atas, sementara mereka yang tidak pernah berkahwin paling bahagia pada usia muda dan tua mereka.
Orang yang sudah berkahwin mungkin mempunyai gaya hidup yang lebih sihat
Hasil kajian InsuranceQuotes.com adalah bahawa orang yang sudah berkahwin sedikit lebih bahagia, langsing, dan lebih sihat.
Tidak ada kajian yang mengaku tahu mengapa ini terjadi, tetapi orang yang sudah berkahwin mungkin mempunyai gaya hidup yang lebih sihat, makan dengan lebih baik, mengambil risiko yang lebih sedikit, dan mempunyai kesihatan mental yang lebih kuat kerana sistem sokongan yang ada.
Penting untuk diingat bahawa statistik ini merujuk kepada orang-orang dalam perkahwinan yang kebanyakannya bahagia. (Saya katakan kebanyakannya, kerana tidak ada yang sempurna).
Orang dalam perkahwinan yang tidak bahagia pastinya mengalami tekanan yang lebih teruk
Orang dalam perkahwinan yang tidak bahagia, kasar, dan kesepian tentunya mengalami tekanan yang lebih teruk.
Sebaiknya berada dalam hubungan baik; lebih teruk berada dalam keadaan buruk. Penting juga untuk diperhatikan bahawa menjadi bujang boleh menjadi cara hidup yang sangat bermanfaat dengan faedah besar, termasuk kesihatan dan sistem sokongan yang lengkap dan kaya.
Walaupun statistik mungkin menunjukkan gaya hidup dan keputusan tertentu yang mempengaruhi kesejahteraan kita, kerja individu yang dilakukan seseorang terhadap tubuh, fikiran, dan semangat mereka adalah kekuatan sebenar yang menentukan hati dan kesihatan hubungan dan kehidupan kita.
Pemikiran terakhir
Saya menggunakan istilah "perkahwinan" di sini, tetapi penemuan ini dapat berlaku untuk setiap perkongsian dan hubungan komitmen jangka panjang yang sihat. Perhatikan juga bahawa ini bukan sekadar perkahwinan, tetapi perkahwinan yang sihat dan bahagia.