Kandungan
- 1. Luangkan masa untuk memproses dan bersedih
- 2. Bersikap baik kepada diri sendiri
- 3. Berusaha untuk menutup
- 4. Baca seberapa banyak yang anda boleh
- 5. Tulis, Jurnal dan Ceramah
- 6. Tanggungjawab masa lalu dan masa depan anda
- 7. Dapatkan kemahiran yang anda perlukan
- 8. Membangun sistem sokongan
- 9. Cari tujuan dan makna
Apabila anda bercerai, ini bermaksud berpindah dari rumah perkahwinan dan mendirikan rumah baru di tempat lain.
Pada tahap emosi dan rohani, anda juga perlu berpindah dari tempat 'orang yang sudah berkahwin' di mana anda tinggal dan mencari tempat lain untuk tinggal sebagai orang yang baru menikah.
Fikirkan peralihan ini sebagai mencari rumah baru untuk hati anda. Rumah ini akan menjadi semacam rumah besar yang disebut 'rumah penyembuhan dan pemulihan.' Di rumah ini, terdapat sembilan bilik, dan setiap bilik terkunci.
Semasa anda bercerai, anda diberi banyak kunci, dan itu adalah usaha anda selama beberapa minggu, bulan, dan tahun berikutnya untuk menggunakan kunci ini untuk membuka semua pintu di rumah baru yang indah tempat anda sekarang tinggal.
Pada mulanya, anda mungkin hanya membuka satu atau dua bilik, tinggal di ruang kecil untuk sementara waktu, dan tidak mengapa. Sehingga anda menyedari semua pintu lain di sekitar anda, dan anda mula mengetuk sekumpulan kunci anda untuk mencari kunci yang sesuai dan membuka pemandangan baru untuk anda.
Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu anda dalam pemulihan perceraian anda atau proses penyembuhan perceraian, kerana anda terus menggunakan kunci anda untuk membuka semua bilik di rumah penyembuhan dan pemulihan peribadi anda setelah perceraian anda.
1. Luangkan masa untuk memproses dan bersedih
Perkara yang paling penting ketika berlaku perceraian adalah tidak tergesa-gesa proses ini. Bersedih adalah kerja yang sukar, dan jika anda menyakitkan di ruang bawah tanah jantung anda, itu akan membakar dan membusuk, muncul semula di kemudian hari sehingga menyebabkan anda lebih banyak kesakitan dan masalah.
Ketika melalui perceraian, adalah tidak adil untuk melakukan hubungan lain sebelum anda betul-betul sembuh dari perceraian anda.
Sekiranya anda tertanya-tanya berapa lama untuk pulih dari perceraian atau berapa masa pemulihan perceraian?
Setiap hubungan berbeza, begitu juga setiap perpecahan. Oleh itu, bersabarlah.
2. Bersikap baik kepada diri sendiri
Penjagaan diri adalah salah satu kunci utama dalam proses perceraian. Pastikan anda menjumpai bilik itu secepat mungkin. Lagipun, jika anda tidak menjaga diri sendiri, anda tidak akan dapat menjaga orang lain.
Ini sangat penting semasa anda mempunyai anak; mereka memerlukan anda berada di sana untuk mereka kerana perceraian ini juga mempengaruhi mereka. Oleh itu, mandi mandian air panas yang panjang, berjalan-jalan di alam semula jadi, dan beli sendiri sesuatu yang cantik untuk dipakai (dan tentu saja coklat atau dua coklat.)
3. Berusaha untuk menutup
Menutup adalah salah satu langkah pemulihan perceraian yang penting.
Penutupan boleh menjadi salah satu perkara sukar difahami yang anda rasa anda miliki, dan kemudian anda tidak suka - seperti sabun yang licin di bilik mandi. Jangan berfikir bahawa anda akan mengalami penutupan sepenuhnya sebaik sahaja anda mempunyai sijil perceraian di tangan anda.
Mungkin ada cara untuk beberapa orang, tetapi ingat sekurang-kurangnya ada lima tahap hubungan dalam perkahwinan:
- Hubungan seksual
- Sambungan fizikal
- Sambungan emosi
- Sambungan kewangan
- Sambungan undang-undang
Oleh itu, mungkin diperlukan beberapa saat sebelum anda merasa bebas sepenuhnya di setiap peringkat, terutamanya secara emosi.
4. Baca seberapa banyak yang anda boleh
Maklumat membawa pemahaman dan pengenalan. Apa sahaja yang anda lalui, buatlah penyelidikan dan ketahui semua tentangnya, sama ada terdapat penyalahgunaan, alkohol, ketagihan, perzinahan, atau apa sahaja.
Semasa anda membaca tentang orang lain yang pernah mengalami situasi serupa, anda akan belajar bagaimana mereka mengatasi dan mendapatkan pertolongan, dan anda akan menyedari bahawa anda tidak bersendirian.
Dalam tahap pemulihan perceraian ini, jika dan ketika anda menemui kunci ruangan ini, masuk dan duduk di sudut dan baca, baca, baca. Anda akan merasa jauh lebih baik, dan suatu hari anda akan menyedari berapa banyak yang telah anda pelajari.
5. Tulis, Jurnal dan Ceramah
Selain membaca, ia juga membantu menuliskan pengalaman anda. Dapatkan jurnal besar yang bagus di mana anda dapat merakam semua perasaan anda. Mungkin anda suka menggambar, atau menulis puisi, menyalin ayat atau petikan yang anda anggap bermanfaat.
Perkara utama ialah anda menyatakan perasaan anda dan membiarkan kesakitan anda keluar dari halaman anda. Dan bercakap dengan mereka yang boleh anda percayai.
Mendengar diri anda sendiri yang mengatakan apa yang berlaku dapat membantu anda untuk memikirkannya dan mencapai tempat yang bersedia untuk terus maju. Cari kumpulan pemulihan perceraian untuk membantu anda melalui proses tersebut.
6. Tanggungjawab masa lalu dan masa depan anda
Dalam perceraian, sangat mudah masuk ke permainan menyalahkan, dan tidak diragukan lagi, ada banyak alasan. Namun, menyalahkan membuat anda merasa seperti mangsa dan tidak membantu anda menyedari bagaimana untuk pulih dari perceraian.
Memiliki mental mangsa tidak baik untuk kesihatan dan pemulihan mental anda. Jadi lebih baik jika anda boleh bertanggungjawablah di pihak anda dalam apa sahaja yang berlaku.
Kata penting adalah bahagian ‘anda’ - bukan orang lain. Apa sahaja bahagian anda, anda dapat mempelajari sesuatu daripadanya. Kemudian anda boleh menggunakan apa yang telah anda pelajari untuk membentuk masa depan baru untuk diri anda sendiri.
7. Dapatkan kemahiran yang anda perlukan
Perkara penting seterusnya yang mesti anda persiapkan adalah 'bagaimana pulih secara kewangan dari perceraian.'
Kunci untuk bilik pemulihan anda melibatkan belajar kemahiran baru. Mungkin pasangan anda adalah orang yang selalu membayar bil dan menjaga kewangan. Atau mungkin anda tidak perlu tahu bagaimana menggunakan gerudi atau mesin salji.
Sekarang adalah masa anda untuk belajar sepanjang hayat. Anda mungkin ingin mengikuti beberapa kursus atau seminar untuk meningkatkan dan memperkasakan diri anda. Ini benar terutamanya jika anda perlu memasuki semula pasar dan mencari pekerjaan.
8. Membangun sistem sokongan
Kita semua memerlukan sokongan, yang lebih benar daripada sebelumnya semasa anda bercerai. Jangkau dan bersandar pada ahli keluarga dan rakan yang terbuka dan menyokong anda.
Anda juga mungkin terkejut apabila mendapat sokongan dari sumber yang tidak dijangka; kerana apa yang telah anda lalui, orang lain mungkin terbuka untuk anda dan berkongsi pengalaman serupa untuk menenangkan dan mendorong anda dalam perjalanan anda.
9. Cari tujuan dan makna
Kunci terakhir dalam kumpulan anda akan membuka tempat penerimaan yang indah di mana anda boleh cari tujuan dan maksud anda sendiri dalam apa yang anda lalui. Walaupun perceraian tidak pernah menjadi pengalaman yang baik, banyak yang baik dapat dihasilkan dari itu.
Lama kelamaan anda akan dapat melihat ke belakang dan berkata, "Saya banyak belajar melalui perceraian saya, dan saya sekarang menjadi orang yang lebih kuat."
Tonton juga: