Kandungan
- 1. Lebih banyak mendengar, kurang bercakap.
- 2. Membangun kesedaran.
- 3. Mengekalkan kesedaran.
- 4. Cuba sesuatu yang baru.
- 5. Luangkan lebih banyak masa bersama.
- 6. Luangkan sedikit masa bersama.
- 7. Letakkan telefon.
- 8. Utamakan keintiman.
- 9. Menjalin semula niat hubungan.
- 10. Bersenang-senang lagi.
- Tukar peleraian perkataan
Tahun baru. Peluang baru untuk berkembang, belajar, meneroka, dan jelas merupakan resolusi tahun baru.
Banyak resolusi Tahun Baru berkaitan dengan penjagaan diri. Contohnya - memperbaiki diri, bersenam lebih banyak, kurang minum, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan keluarga, atau mencari masa untuk bersendirian. Tetapi bagaimana dengan peluang pertumbuhan hubungan?
Sama ada anda bergandingan, berkahwin, berpacaran, atau baru berkunjung ke sana, tahun baru adalah masa yang tepat untuk menilai semula bagaimana menjalin hubungan dan bagaimana mempererat hubungan anda.
Jangan menganggap ini sebagai resolusi, melainkan cara untuk melihat apa yang sedang kita lakukan sekarang, apa yang ingin kita lakukan pada masa akan datang, dan memendekkan ruang antara keduanya.
Teruskan membaca untuk mengetahui 10 cara anda dapat mencipta peluang baru untuk tumbuh bersama sebagai pasangan dan menjadikan hubungan lebih baik.
1. Lebih banyak mendengar, kurang bercakap.
Semasa kita bercakap dengan pasangan atau pasangan kita semasa perselisihan, kita hampir tidak mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan kita. Dari beberapa kata pertama mereka, kita sudah mula merumuskan respons atau bantahan kita.
Bagaimana rasanya untuk benar-benar mendengarkan - untuk memberi ruang untuk mendengar pemikiran, perasaan, dan kebimbangan pasangan anda, sebelum merumuskan respons kami?
Untuk menjalin hubungan dan untuk tumbuh bersama dalam hubungan, anda mesti membuka telinga dan mendengar.
2. Membangun kesedaran.
Sering kali, tindak balas kami kepada rakan kongsi kami bukanlah tanggapan berdasarkan apa yang sedang berlaku pada masa ini - tanggapan berdasarkan perkara-perkara yang kami bawa pada saat ini.
Kami membawa argumen masa lalu, pemikiran atau perasaan masa lalu, pengalaman masa lalu dengan hujah yang serupa. Bagaimana anda dapat mempelajari cara-cara baru untuk membuat hubungan lebih baik jika anda tidak mengetahui apa yang mungkin anda bawa pada masa sekarang?
3. Mengekalkan kesedaran.
Cara lain untuk menjadikan hubungan anda berkembang adalah dengan menjaga kesedaran tentang emosi anda dan keperluan pasangan anda.
Kita dapat menjaga kesedaran sepanjang hubungan kita dengan berhubungan dengan apa yang berlaku dalam tubuh fizikal kita.
Ketika kita merasa cemas, meningkat, atau meningkat, tubuh kita menunjukkan tanda-tanda tertentu. Perhatikan jika jantung anda mula berdegup lebih laju jika anda merasa sesak nafas sekiranya anda merasa panas atau panas atau berpeluh.
Ini semua adalah tanda bahawa anda mempunyai reaksi emosi. Berhati-hati dengan perkara itu, ambil kira dan membina dan mengekalkan kesedaran mengenai tindak balas fisiologi badan anda.
Tubuh kita melakukan tugas yang baik untuk memantau tindak balas emosi kita.
4. Cuba sesuatu yang baru.
Sama ada sesuatu yang ingin dicuba oleh pasangan anda dan anda sudah ragu-ragu, atau tempat baru yang tidak pernah anda kunjungi sebelumnya, mencuba sesuatu yang baru atau berbeza dapat menghidupkan kembali api dan kegembiraan dalam hubungan.
Apabila kita mengalami perkara baru bersama-sama, ini meningkatkan dan mempererat hubungan yang kita ada dengan pasangan kita.
Tidak semestinya menjadi sesuatu yang gila - hanya boleh memesan sesuatu yang lain dari restoran Thai kegemaran anda yang anda dapatkan setiap hari Jumaat malam.
5. Luangkan lebih banyak masa bersama.
Untuk pertumbuhan hubungan, pasangan perlu menghabiskan lebih banyak masa berkualiti bersama.
Adakah anda menghabiskan masa berkualiti dengan pasangan anda? Kaji momen, jam, atau hari yang anda habiskan di syarikat pasangan anda - adakah masa berkualiti ini? Atau adakah masa ini wujud bersama?
Cari ruang untuk menghabiskan masa berkualiti bersama pada masa-masa yang mungkin pada masa lalu telah dikenal pasti sebagai masa yang wujud. Cari peluang untuk berhubung.
6. Luangkan sedikit masa bersama.
OK, saya faham ini bertentangan dengan nombor sebelumnya; namun, kadang-kadang ketiadaan menjadikan jantung semakin kuat. Dengan meluangkan masa, kita dapat menjalin hubungan dengan diri kita.
Dengan meluangkan masa selain daripada pasangan kita, kita mungkin dapat mulai melakukan beberapa perkara dalam senarai resolusi kita untuk bersenam sendiri, bermeditasi, menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan, membaca atau menulis jurnal.
Semakin banyak kita dapat berhubung dengan diri kita sendiri - semakin banyak kehadiran kita ketika bersama pasangan kita.
7. Letakkan telefon.
Menghabiskan lebih sedikit masa di telefon tidak sama dengan menghabiskan lebih sedikit masa skrin ketika anda bersama pasangan.
Sebilangan besar masa, kita dapat menonton filem bersama, rancangan TV kegemaran kita, menonton siri Netflix kegemaran kita, sementara pada masa yang sama juga menatal melalui telefon kita.
Bagaimana rasanya hanya menonton satu skrin semasa anda menghabiskan masa dengan pasangan atau pasangan atau teman wanita atau teman lelaki? Lebih sedikit masa skrin untuk anda secara individu mungkin merupakan salah satu resolusi Tahun Baru peribadi anda, tetapi bagaimana dengan masa skrin yang anda habiskan bersama pasangan anda?
Telefon bimbit mempunyai kesan yang mendalam terhadap hubungan kita dan kita mesti mencari keseimbangan dan menahan diri.
8. Utamakan keintiman.
Keintiman dalam hubungan tidak hanya bermaksud perbuatan seks atau perbuatan yang berkaitan dengan seks. Kemesraan juga dapat beremosi, menjadi sadar, dan rentan terhadap pasangan dan pasangan anda.
Itu tidak bermaksud bahawa keintiman fizikal tidak perlu menjadi keutamaan. Terdapat ruang untuk keintiman fizikal dan kerentanan emosi. Utamakan keintiman dan berhubung kembali dengan pasangan anda.
9. Menjalin semula niat hubungan.
Sering kali dalam hubungan atau perkahwinan, kita dibebani dengan tugas-tugas hari ini. Kami bangun, kami mendapatkan kopi, membuat sarapan, pergi bekerja, kami pulang ke rumah untuk berbincang dengan pasangan kami mengenai pekerjaan atau anak-anak, dan kemudian tidur. Bagaimana rasanya membina semula dan mengikat semula niat anda dalam perkongsian romantis anda?
Apa perkara yang anda ingin utamakan tahun ini? Apakah bidang-bidang di mana anda berdua dapat memberikan sedikit atau mengambil sedikit dari orang lain? Mengetepikan masa yang disengajakan untuk membina semula hubungan hubungan dapat membantu anda merasa lebih berhubung dengan pasangan anda dan lebih banyak didengar sebagai individu dalam hubungan tersebut.
10. Bersenang-senang lagi.
Ketawa. Terdapat kesungguhan yang cukup dalam kehidupan kita, di komuniti kita, di dunia. Banyak yang perlu dikecewakan, Banyak yang tidak adil, dan mungkin lebih banyak daripada yang kita mahukan adalah perkara yang membuat kita tidak selesa. Penawar untuk itu adalah mencari lebih banyak peluang untuk bersenang-senang, bodoh, suka bermain, dan seperti kanak-kanak.
Tonton filem hanya kerana ia membuat anda ketawa, berkongsi lelucon atau meme dengan pasangan anda untuk meringankan hari mereka, menjadikannya keutamaan setiap hari untuk bantu pasangan anda tersenyum.
Tukar peleraian perkataan
Dengan mengubah "resolusi" menjadi "kesempatan" untuk mengubah, mengembangkan, atau mempererat hubungan. Kita boleh mengubah hubungan kita dengannya.
Penyelesaian nampaknya seperti tugas sesuatu yang perlu kita lakukan sesuatu yang perlu kita periksa, tetapi hubungan adalah sesuatu yang dapat terus dikembangkan dari masa ke masa. Tidak ada penghentian hubungan, pertumbuhan, atau perubahan. Dengan cara ini, selagi anda berusaha - berusaha - anda akan mencapai resolusi Tahun Baru hubungan anda.