Kandungan
- Menerima normal baru
- Menjalani kehidupan lama anda juga
- Membiarkan diri anda bersedih
- Mencari peluang untuk berkembang
- Menghabiskan masa bersama
Apabila pasangan anda didiagnosis menghidap penyakit serius atau hilang upaya, dunia anda berubah. Bukan sahaja anda masing-masing terpengaruh secara individu oleh perkembangan yang menyedihkan ini, tetapi perkahwinan anda juga harus menjadi kenyataan yang baru. Andaian anda mengenai masa depan anda bersama mungkin hilang, menggantikan rancangan anda dengan perasaan takut dan cemas. Anda mungkin mendapati bahawa anda dan pasangan anda terjerumus dalam keadaan limbo, keadaan yang tidak menentu.
Menjadi pengasuh pasangan menempatkan anda di kelab yang tidak ada di antara kita yang mahu bergabung, tetapi kenyataannya adalah bahawa sebilangan besar dari kita akan berkahwin selama perkahwinan. Kelab sukarela ini tidak mendiskriminasi. Ahli-ahlinya terdiri dari pelbagai peringkat umur, jantina, bangsa, etnik, orientasi seksual, dan tahap pendapatan. Apabila pasangan kita sakit parah atau cacat kronik, perkahwinan boleh diuji kerana belum pernah dicabar. Sama ada penyakit fizikal atau penyakit jiwa, tidak ada keraguan bahawa kehilangan kesihatan pasangan kita boleh mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Tugas pengasuhan yang tersayang dan kadang-kadang mendalam bagi orang yang kita sayangi dapat membuat kita mencari bimbingan untuk membantu kita melalui keperitan kita ke tempat harapan dan kedamaian.
Menerima normal baru
Penyakit serius selalu menjadi pelawat yang tidak diingini ketika datang ke pintu rumah kita. Tetapi, yang tidak dapat diterima seperti yang diceroboh oleh pencerobohan, kita harus belajar mengatasi kenyataan bahawa kemungkinan di sini tinggal sebentar, jika tidak untuk sepanjang hidup pasangan kita. Kenyataan ini menjadi normal baru kita, sesuatu yang mesti kita gabungkan dalam kehidupan kita. Sebanyak yang kita rasakan bahawa hidup kita sedang, atau seharusnya, berhenti sejenak, kita harus memikirkan cara berfungsi walaupun kita berada di tempat yang tidak pasti. Jangka masa ini mungkin berlangsung lama, jadi selalunya tidak realistik bagi kita untuk berfikir bahawa kita dapat menanti penyakit pasangan kita dan kembali kepada bagaimana keadaan dulu. Kami bergerak maju sebagai pasangan walaupun dalam keadaan hidup, memasukkan yang baru ke dalam inti kehidupan kita.
Menjalani kehidupan lama anda juga
Walaupun kita menerima realiti baru hubungan kita, kita mempunyai banyak aspek kehidupan lama kita yang terus berlaku. Kami meraikan ulang tahun, ulang tahun, cuti, perkahwinan dan bayi baru. Kami pergi ke acara sosial, sekolah, dan kerja. Anggota keluarga yang lain mempunyai masalah kesihatan atau peribadi mereka sendiri dan kami ingin menyokongnya. Penting agar kita tidak membiarkan penyakit pasangan kita merampas kegembiraan, kesedihan, aktiviti, dan hubungan yang menjadikan kita siapa diri kita. Sekiranya kita melangkah keluar sepenuhnya dari struktur yang rutin dan biasa bagi kita, kita akan kehilangan diri kita dan mendapati bahawa satu-satunya identiti yang tersisa dari kita adalah pengasuh dan penyabar. Menjadi hadir untuk hidup kita membantu kita menjaga rasa diri kita dan membuat kita sentiasa berhubung dengan orang dan peristiwa yang penting bagi kita.
Membiarkan diri anda bersedih
Kita sering menganggap berduka sebagai sesuatu yang kita lakukan ketika seseorang mati. Tetapi penyakit boleh membawa banyak kerugian, dan adalah sihat untuk mengakui dan merasakannya. Ini tidak semestinya sesuatu yang ingin anda lakukan secara terbuka dengan pasangan anda, tetapi penyakit atau kecacatan yang serius membawa kesedihan yang dapat dibenarkan dan tidak membantu menghilangkan atau menghilangkan emosi sukar itu. Adalah sangat produktif untuk menamakan kerugian anda secara khusus. Contohnya, jika rakan anda memberitahu bahawa dia sedang merancang pelayaran dengan suaminya tahun depan, anda mungkin akan bersedih kerana anda tidak berada dalam kedudukan yang baik untuk merancang percutian pada masa yang akan datang. Sekiranya pasangan anda tidak dapat pergi bekerja atau melakukan tugas di sekitar rumah, anda mungkin akan bersedih dengan kehilangan kemampuannya. Anda mungkin akan bersedih dengan kehilangan harapan anda untuk masa depan, kehilangan keyakinan anda, rasa aman anda. Proses ini tidak sama dengan kebimbangan kerana anda membiarkan diri anda memperhatikan dan mengesahkan kerugian sebenar yang berlaku dalam hidup anda.
Mencari peluang untuk berkembang
Ketika anda berhadapan dengan penyakit pasangan anda, kadang-kadang terasa seperti pencapaian hanya untuk bangun dari tidur pada waktu pagi dan menghadapi tugas-tugas yang diperlukan sepanjang hari. Tetapi adakah cara anda boleh berkembang? Perkara yang boleh anda pelajari? Mungkin anda mendapat penghargaan baru atas kemampuan anda untuk berani, tidak mementingkan diri, berempati, kuat. Dan mungkin anda melihat diri anda melampaui apa yang anda bayangkan berada dalam jangkauan anda. Apabila kita menangani situasi yang sukar dengan baik atau ketika kita melawan keletihan dan ketakutan untuk naik ke tahap fungsi tertinggi kita, kita diberi kesempatan untuk memberikan kehidupan kita dengan makna yang paling tinggi dan menjalin hubungan dengan pasangan kita yang lebih sahih daripada sebelumnya krisis kesihatan. Tahap kesedaran ini mungkin tidak tetap atau bahkan sering, kerana penjagaan juga mungkin benar-benar sedih dan keterlaluan. Tetapi apabila anda dapat melihat saat-saat yang lebih transenden, itu dapat memberi kepuasan dan inspirasi.
Menghabiskan masa bersama
Selalunya dalam kesibukan dalam kehidupan seharian, kita menganggap orang-orang yang paling dekat dengan kita. Ini boleh berlaku terutama dengan pasangan kita dan kita merasa mengutamakan orang lain dan aktiviti, dengan anggapan kita selalu dapat bersama pasangan kita di lain masa. Tetapi apabila penyakit melanda, masa bersama mungkin menjadi lebih berharga. Kita mungkin merasa perlu untuk memanfaatkan masa dalam hubungan kita. Penjagaan diri sendiri dapat memberi kita peluang untuk berhubung dengan cara yang tidak pernah kita miliki sebelumnya. Walaupun kita dapati bahawa menyokong pasangan kita semasa sakit mempunyai saat-saat yang mengecewakan dan memilukan, ada juga rasa bahawa apa yang kita lakukan itu bermakna dan memberi kesan. Kadang-kadang makanan yang enak, sapuan belakang, atau mandi hangat adalah keperluan pasangan kita untuk merasa selesa atau bertenaga. Dan sangat menyenangkan apabila dapat memberikan kelegaan kepada pasangan kita dalam kesusahannya.
Terdapat banyak cara lain untuk memelihara diri, pasangan, dan perkahwinan anda semasa berada dalam keadaan sakit. Dalam artikel ini, saya hanya dapat menyentuh beberapa perkara. Dalam buku saya baru-baru ini, Tinggal di Limbo: Menciptakan Struktur dan Kedamaian ketika Seseorang yang Anda Cintai sakit, penulis bersama Dr Claire Zilber, kami membincangkan topik-topik ini dan banyak perkara lain secara mendalam. Bagi anda yang terlibat dalam proses pengasuhan pasangan anda, saya ingin anda ketabahan, ketahanan, dan ketenangan.