Kandungan
- 1. Ketahui peluang penyakit dan rawatan yang anda ada
- 2. Cari kaedah untuk menolong
- 3. Lihat diagnosis sebagai satu cabaran
- 4. Atasi hubungan anda bukan dengan menahan penyakit mental
- 5. Mempunyai komunikasi yang positif
- 5. Saling mengagumi
- 6. Jaga pemeriksaan antara satu sama lain
- 7. Amalkan penjagaan diri
- 8. Jangan saling menyalahkan
Penyakit mental boleh menjadi sangat sukar bagi pasangan.
Tekanan yang timbul dengan hubungan dengan orang yang tidak stabil secara mental dapat memasuki keadaan krisis.
Penyakit mental dalam hubungan pasangan boleh menjadi sukar, tetapi tidak merosakkan hubungan. Hubungan seperti ini sukar dikendalikan dan dikendalikan; jika anda menyedari cara menanganinya secara psikologi, maka perkara tidak akan terlalu sukar.
Untuk memahami bagaimana menjaga hubungan yang sihat daripada dibimbing atau dibebani, teruskan membaca!
1. Ketahui peluang penyakit dan rawatan yang anda ada
Penyakit mental boleh membingungkan dan bukan untuk orang yang terlibat.
Anda mungkin menganggap pasangan anda mudah marah, terganggu, jauh dan malas tetapi ciri-ciri ini boleh menjadi gejala masalah mental.
Pastikan anda menyedari gejala penyakit anda. Juga sebagai pasangan pastikan pasangan anda mendapat rawatan yang berkesan dengan segera.
2. Cari kaedah untuk menolong
Duduk dengan pakar kesihatan mental dan ketahui peranan yang mesti anda mainkan dalam program rawatan pasangan anda.
Tidak mengetahui apa yang harus dilakukan dalam situasi kritikal ini boleh membuat kedua-dua pasangan kecewa; adalah mustahak anda mencari jalan terbaik untuk menyokong pasangan anda selama ini. Ini akan membantu mengurangkan kekecewaan anda dan akan membuat pasangan anda bahagia juga.
3. Lihat diagnosis sebagai satu cabaran
Pasangan yang sihat dan cerdas tidak membiarkan penyakit mental mengawal hubungan mereka atau membiarkan masalah ini merosakkannya.
Sebaliknya, mereka menghadapi diagnosis sebagai cabaran yang harus mereka atasi dalam hubungan mereka. Inilah yang membuat mereka muncul lebih kuat dan bahagia.
4. Atasi hubungan anda bukan dengan menahan penyakit mental
Jaga perkahwinan anda dan hormati seperti yang anda lakukan tanpa pasangan yang mengalami masalah mental.
Banyak pasangan mengambil hubungan mereka dengan santai kerana kehadiran pasangan yang tidak stabil secara mental; mereka gagal menyampaikan perasaan, bercakap dan juga berkongsi. Ini mewujudkan pengasingan yang kedua-dua rakan terjebak.
Daripada melakukan ini, cuba luangkan masa ketika kedua-dua rakan kongsi dapat saling menemani. Ini akan membantu perkahwinan anda menjadi lebih lentur apabila kesukaran.
5. Mempunyai komunikasi yang positif
Pasangan yang menjaga komunikasi yang baik dan positif antara satu sama lain cenderung menjadikan hubungan mereka berjalan lancar.
Penting untuk menunjukkan bahawa anda saling menyokong antara satu sama lain dengan saling menghantar teks seperti "I love you" atau hanya mengatakan "Saya memikirkan anda" boleh melakukan silap mata.
5. Saling mengagumi
Semasa berurusan dengan perkahwinan di mana satu pasangan mempunyai penyakit mental, tekanan boleh menjadi perkara yang sangat biasa. Sangat sukar bagi orang untuk mengatasi cabaran dan untuk keluar dari tekanan ini adalah penting untuk saling mengagumi.
Terlepas dari seberapa kuat tekanan dalam hubungan anda, pasangan harus saling mengagumi, dan ini akan membantu menyelamatkan hubungan anda.
6. Jaga pemeriksaan antara satu sama lain
Setiap minggu, cubalah duduk bersama dan berbincang mengenai keperluan anda untuk minggu yang akan datang. Sampaikan antara satu sama lain tentang niat anda dan pastikan saling menghargai perkara terkecil.
Menghargai antara satu sama lain akan membuat anda berdua bahagia dan sihat.
7. Amalkan penjagaan diri
Walaupun kebanyakan orang menganggap rawatan diri adalah mementingkan diri sendiri, tetapi ketika anda merawat pesakit yang mengalami masalah mental, sangat penting anda menjaga diri sendiri.
Oleh kerana semua tenaga anda dikurangkan dengan menolong pasangan anda menguruskan, anda perlu memerhatikan kesihatan anda.
Pastikan cukup tidur, makan dengan betul dan terlibat dalam aktiviti fizikal.
8. Jangan saling menyalahkan
Saling menyalahkan antara satu sama lain semasa anda harus saling menyokong boleh mengatasi masalah kesihatan mental.
Pasangan yang sihat boleh menyalahkan semua yang salah dalam hubungan mereka pada pasangan yang lain, dan ini biasanya tidak berlaku. Menyalahkan seperti ini boleh menjadi sangat tidak sihat dan merosakkan hubungan anda.
Penting agar kedua-dua pasangan ingat bahawa setiap hubungan mempunyai masalah dan kadang-kadang mudah membiarkan masalah ini membayangi perkahwinan anda. Yang benar, bagaimanapun, adalah bahwa jika dua orang saling mencintai dan bersedia membuat perkahwinan mereka berfungsi, maka mereka dapat dengan komunikasi, kekaguman, dan menghormati satu sama lain.
Anda mesti belajar dari perjuangan anda dan mempertimbangkan cabaran yang datang sebagai sebahagian daripada kehidupan anda. Ini akan membantu anda menjadi lebih kuat dan keluar dari krisis anda sebagai pasangan yang lebih sukar. Dapatkan bantuan dari kaunseling pasangan, dan ini akan memberikan keseimbangan pada hubungan anda. Ingat; ahli terapi yang baik adalah perbelanjaan yang tidak boleh anda rundingkan.