Kandungan
- Berhenti bertengkar dengan mantan anda
- Jaga diri anda
- Sayangi diri dan badan anda
- Cari minat dan hobi baru
Apabila hubungan menjadi masam dan semuanya tidak berjalan lancar, tidak kira berapa banyak yang anda cuba perbaiki — perpisahan atau perceraian sering menjadi tidak dapat dielakkan. Oleh kerana hubungan anda menjadi tidak produktif atau menjengkelkan kerana perbezaan yang tidak dapat diselesaikan, anda mungkin akan kehilangan keseimbangan.
Anda mengalami perpisahan atau perceraian kerana sebenarnya tidak mudah. Berurusan dengannya menguras seluruh makhluk anda. Walau bagaimanapun, anda mesti memilih diri sendiri dan menyedari bahawa itu bukan akhir dunia - dan seharusnya tidak menjadi akhir dunia anda dunia.
Perkara terbaik yang perlu dilakukan sekarang ialah terus maju dan terus maju dengan kehidupan anda dan cuba melupakan masa lalu secara beransur-ansur (walaupun anda dapat mengikuti pelajaran).
Berikut adalah beberapa petua berguna yang boleh anda lakukan untuk mengatasi perceraian atau perceraian.
Berhenti bertengkar dengan mantan anda
Berdebat dan bertengkar dengan mantan anda akan menjadikan hidup anda lebih teruk dan jahat.
Adalah tidak sihat untuk bertengkar dengan bekas kekasih anda setelah berpisah atau bercerai kerana ia akan membuat anda lebih gelisah dan beremosi.
Ada yang mengatakan, - sementara itu, adalah normal untuk menunjukkan kemarahan dan kekecewaan anda terhadap bekas kekasih anda - bertengkar lagi mungkin anda masih mahu bertahan dan kembali bersama sebagai pasangan. Oleh itu, kaedah terbaik untuk mengelakkan berdebat dengan bekas kekasih anda ialah menjauhkan diri anda atau berada dalam mod senyap radio.
Melakukannya akan membantu anda menyedari apa yang salah dalam hubungan anda. Ini akan membantu menilai konflik antara anda dan bekas anda. Berhenti bimbang kehilangan hubungan dengan mantan anda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, hubungan itu telah berakhir.
Beri masa yang cukup untuk berfikir sehingga anda akan mengetahui keutamaan anda dalam hidup. Dan sekiranya anda ingin menyelesaikan konflik anda demi kepentingan anda sendiri, lakukan dengan tenang. Sekiranya tidak mungkin, tulis sepucuk surat mengenai rungutan anda.
Sekiranya tidak berjaya, dapatkan nasihat kaunselor perkahwinan atau jurulatih cinta yang dapat menolong masalah anda dan memberikan pandangan yang tidak berat sebelah. Dengan cara demikian, anda dapat menyelesaikan pertikaian anda dengan cara yang damai.
Jaga diri anda
Perpisahan atau perceraian pastinya mengubah hidup dan keadaan tertekan. Ia boleh menyebabkan anda kesakitan, kegelisahan dan tidur malam. Kesakitan yang anda alami akan memberi kesan kepada kesejahteraan fizikal dan psikologi anda.
Oleh itu, disarankan agar anda mendapat rehat yang cukup, menahan diri dari sumber tekanan lain dan mengurangkan beban kerja anda jika boleh. Rawat diri anda seolah-olah anda sakit; bermaksud, tolonglah diri anda dengan menolong diri anda sembuh.
Juga, cuba pertimbangkan terapi.
Ia sangat bermanfaat untuk membantu mengurangkan perasaan tertekan, mengurangkan kegelisahan, dan banyak lagi.
Sayangi diri dan badan anda
Perpisahan atau perceraian membahayakan kesihatan anda kerana boleh mempengaruhi anda secara fizikal dan mental. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkan kesannya menguasai badan anda. Belajar mencintai diri sendiri dan badan anda dengan:
- Bersenam - Semasa anda melatih minda dan badan anda, anda akan berasa lebih baik dan lebih bertenaga
- Buat sambungan minda-badan - Lakukan aktiviti berjalan kaki, meditasi, yoga, tai chi dan rehat yang disengajakan. Ini akan membantu anda pulih lebih cepat dan akan membuat anda lebih peka.
- Dapatkan tidur yang mencukupi - Ini membolehkan badan anda yang letih pulih dan bertenaga. Perhatikan bahawa ketika anda kurang tidur, itu membuat anda mudah marah dan gelisah.
- Makan dengan baik - Sentiasa makan makanan berkhasiat seperti sayur-sayuran, ikan, dan buah-buahan. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan pengambilan alkohol dan produk berkafein yang terlalu banyak. Perlu diingat bahawa apabila anda memberi makanan dengan makanan yang betul, badan anda akan berasa lebih baik dan anda juga akan kelihatan cantik.
Tonton juga: 7 Sebab Paling Banyak Perceraian
Cari minat dan hobi baru
Sukar untuk melalui perceraian atau perceraian yang menyakitkan.
Walau bagaimanapun, mencari minat dan hobi baru akan membantu menyembuhkan diri anda dari kesan merosakkannya. Mencari hobi dan minat baru akan membantu membina semula diri anda.
Oleh itu, cubalah beberapa perkara baru yang membawa keseronokan, kegembiraan, dan menambah warna dalam hidup anda seperti:
- Menjadi aktif - Ikuti aktiviti sukan atau rekreasi yang belum pernah anda lakukan semasa anda menjalin hubungan.
- Menyertai kelab - Ini akan membantu anda bersosial dan dapat bertemu dengan orang dan rakan baru yang menarik di kawasan anda.
- Melancong - Ini adalah masa terbaik untuk mengalami tempat baru dan budaya lain.