Kandungan
- Gaya komunikasi perkahwinan pasif agresif
- Terlibat dalam penghindaran dan penghindaran daripada anda
- Menyalahkan anda menjadi orang yang mengawal
- Menolak untuk menjalani terapi
- Gaya komunikasi pasif-agresif memupuk permusuhan
- Langkah pertama untuk meningkatkan komunikasi anda
- Bayangkan diri anda mengatakan sesuatu kepada pasangan anda, bayangkan tindak balas mereka
- Luangkan masa untuk memikirkan respons yang sesuai dengan pasangan anda
- Yang penting anda menjaga diri anda
Adakah pasangan anda pasif-agresif? Mungkin remaja anda? Sebahagian besar dari apa yang akan saya katakan di sini berlaku untuk pasangan dan remaja.
Gaya komunikasi perkahwinan pasif agresif
Adakah anda merasa kecewa apabila soalan anda yang kelihatan munasabah tidak terjawab dan percubaan untuk berkomunikasi disenyapkan? Adakah anda kesal dengan kemampuan mereka untuk membalikkan keadaan sehingga apa yang pada awalnya merupakan masalah seputar sesuatu yang mereka lakukan yang ingin anda bincangkan dengan mereka sekarang menjadi kemarahan anda?
Sekiranya ini terdengar biasa, maka sangat mungkin anda berkahwin dengan seseorang yang mempunyai gaya komunikasi perkahwinan pasif-agresif.
Contoh lain ialah dalam keadaan di mana mereka telah menzalimi anda.
Seseorang yang menggunakan gaya komunikasi pasif-agresif mempunyai kemampuan luar biasa untuk menjadi mangsa.
Terlibat dalam penghindaran dan penghindaran daripada anda
Pasangan yang agresif pasif dapat menghentikan perbincangan dengan menolak untuk membincangkan perkara lebih jauh dan kemudian menyalahkan anda ketika, kerana kecewa, anda melakukan konfrontasi.
Mereka mungkin mengatakan hal-hal seperti: "ini adalah bagaimana anda selalu mendapat, berteriak, dan menjadi begitu agresif! Anda tidak pernah tahu bila hendak menghentikan soalan anda. " Atau "tidak ada yang boleh dibincangkan. Anda selalu melakukan ini. Anda mencari masalah. "
Mereka bahkan mungkin terlibat dalam Stonewalling-enggan bercakap dengan anda dan mengelakkan percubaan anda untuk berbicara dengan mereka dengan kesunyian yang membenci, dan menghindarkan anda. Teks anda tidak dijawab berjam-jam atau mungkin tidak dijawab, teksnya berkomunikasi secara minimum, dan mungkin melibatkan anda dalam komunikasi dengan ahli keluarga lain, seperti anak-anak anda.
Menyalahkan anda menjadi orang yang mengawal
Mereka mungkin bersetuju untuk melakukan sesuatu, tidak melakukannya, dan ketika anda menghadapinya, mereka bersikeras anda mengawalnya.
Jadi berita buruknya ialah anda mempunyai Pasangan yang Pasif-Agresif.
Berita baiknya ialah terdapat beberapa cara untuk meningkatkan gaya komunikasi anda sendiri dengan mereka sehingga perangkap pasif-agresif dapat dielakkan. Adalah mustahak untuk meningkatkan kesedaran mengenai corak disfungsi yang anda lakukan dengan pasangan anda.
Keagresifan pasif berdasarkan kawalan.
Dengan tidak berkomunikasi dan dengan mengalihkan perhatian kepada apa yang anda lakukan, mereka mendapat kelebihan dan menentang konfrontasi secara tidak langsung.
Menolak untuk menjalani terapi
Hasil bagi pasangan agresif yang tidak pasif adalah mereka merasa kecewa, marah, dan kadang-kadang merasa putus asa, bertindak agresif secara lisan. Isu asal hilang kerana tumpuan sekarang adalah pada tingkah laku buruk anda.
Dan inilah yang terbaik: mereka sering kali enggan menjalani terapi. Apabila mereka setuju, mereka melakukannya kerana mereka pasti ahli terapi akan memberitahu anda bahawa anda adalah orang yang salah. Dan sebenarnya, pada saat anda berdua datang ke kaunseling perkahwinan, kemungkinan besar anda telah melakukan banyak kesalahan dalam urusan anda dengan pasangan anda yang pasif-agresif.
Gaya komunikasi pasif-agresif memupuk permusuhan
Yang pasti, dalam hubungan apa pun, kedua-dua pihak harus bertanggung jawab atas masalah dalam hubungan mereka. Tetapi juga, ini adalah sebahagian dari siklus komunikasi agresif pasif bahawa keagresifan pasif mereka memupuk ketidakharmonian, jeda komunikasi, dan permusuhan dari pasangan mereka.
Jadi, apa yang perlu dibuat?
Pasangan yang menggunakan taktik pasif-agresif sangat sukar untuk dipertimbangkan. Dan akhirnya, kita tidak dapat mengawal orang lain, kita hanya dapat mengawal diri kita sendiri.
Langkah pertama untuk meningkatkan komunikasi anda
Jadi langkah pertama untuk meningkatkan komunikasi anda dengan seseorang yang agresif pasif adalah belajar bagaimana bertindak balas dan tidak bertindak balas terhadap tingkah laku mereka. Saya tahu, memang mencabar!
Tetapi jika anda berlatih mengurangkan kereaktifan anda ketika anda tidak berada dalam krisis atau kecewa, anda akan kurang reaktif apabila benar-benar ada masalah.
Tidak bersikap reaktif akan memberi anda kelebihan.
Apabila anda mendapati diri anda menghadapi kesunyian atau penghindaran dari pasangan anda, luangkan sedikit masa untuk menarik nafas lega, dan tinjau secara mental apa corak komunikasi biasa anda dengan pasangan anda.
Bayangkan diri anda mengatakan sesuatu kepada pasangan anda, bayangkan tindak balas mereka
Bayangkan peningkatan, kekecewaan yang semakin meningkat, dan akhirnya, bayangkan diri anda berjalan dengan teruk, lelah, dan tidak gembira.
Sekarang tanyakan pada diri sendiri, sekiranya anda meneruskan pola yang biasa, atau masuk akal untuk menenangkan diri, meluangkan masa anda memikirkan respons yang sesuai, dan mengambil sedikit ruang.
Kadang-kadang, pasangan agresif pasif akan merasakan jarak yang telah anda tempuh dan akan bergerak ke arah anda. Itu tidak selalu berhasil, tetapi ini adalah rancangan yang jauh lebih baik daripada senario eskalasi, kekecewaan, dan jarak yang biasa diambil oleh pasangan anda.
Luangkan masa untuk memikirkan respons yang sesuai dengan pasangan anda
Buat jawapan ringkas dan sampaikan perasaan anda.
Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda merasakan bahawa, sebagai pasangan, anda terjebak dalam jalan komunikasi yang tidak membantu. Bercakap tentang apa yang anda berdua boleh lakukan untuk mengubahnya.
Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda ingin mendengar tentang kekecewaan mereka dengan anda. Sangat mungkin bahawa ini tidak akan banyak membantu, dan juga mungkin bahawa pasangan anda tidak akan bersetuju untuk pergi ke kaunseling pasangan.
Yang penting anda menjaga diri anda
Sekiranya pasangan anda tidak akan menjalani terapi dengan anda, maka saya sangat mengesyorkan anda pergi sendiri. Saya juga mengesyorkan membaca beberapa buku bagus yang ditulis oleh ahli terapi untuk mengatasi pasangan agresif yang pasif.
Adalah penting bahawa anda menjaga diri sendiri, tidak menyerah pada kereaktifan, dan berlatih strategi mengatasi yang lebih berkesan, mudah-mudahan dengan sokongan ahli terapi yang baik.