Kandungan
- Kami rindu untuk merasa aman dan puas dalam hubungan kami
- Tangani cabaran hubungan dengan bantuan profesional
- Cabaran terapi hubungan
- Ahli terapi dapat memudahkan hubungan yang memuaskan bagi anda
Sebagai Psikoterapi dalam praktik swasta, saya melihat banyak pasangan dan keluarga dan banyak mendengar mengenai masalah hubungan. Walaupun hubungan adalah berbeza seperti orang, ada beberapa persamaan ketika berhubungan dengan kesejahteraan hubungan.
Kami rindu untuk merasa aman dan puas dalam hubungan kami
Penyelidikan dalam hubungan kesihatan didasarkan pada idea tentang bagaimana kita belajar merasa aman dan puas menjadi rentan dan saling bergantung, berdasarkan teori pembelajaran awal tentang keterikatan.
Terdapat juga banyak ilmu mengenai komunikasi yang berkesan dan penyelesaian masalah, dan bagaimana mereka mempengaruhi kepuasan hubungan. Sama pentingnya, adalah kesedaran diri dan kemampuan individu untuk mengatasi dan mengatur emosi dan tingkah laku kerana itu juga mempengaruhi hubungan. Faktor-faktor ini dapat ditangani dalam terapi.
Tangani cabaran hubungan dengan bantuan profesional
Walaupun tidak semua orang selalu terbuka untuk menghubungi profesional untuk menangani cabaran hubungan, kebanyakan bersedia meminta pertolongan untuk luka hubungan. Namun terapi dapat menjadi cara yang proaktif untuk mencegah hubungan terputus. Orang dalam hubungan mengembangkan tindak balas bercorak antara satu sama lain yang sangat tahan terhadap perubahan kerana mereka menjadi automatik, dan sukar dikesan atau dialihkan.
Seorang ahli terapi dapat membantu orang menyedari titik buta, memahami apa yang ada di sebalik reaksi, dan memberi peluang kepada orang lain untuk mengubah corak. Terapi dapat membantu untuk menawarkan cara baru untuk saling melihat dan berkomunikasi ke arah penyelesaian masalah yang lebih baik dan kepuasan bersama.
Disyorkan - Kursus Pra Perkahwinan Dalam Talian
Cabaran terapi hubungan
Seorang ahli terapi sering mengetahui apa yang diperlukan dan hanya perlu berkesan untuk mengetahui cara menolong klien melihatnya, dan memudahkan pembelajaran mereka. Di sini kita menemui cabaran terapi hubungan. Seperti disebutkan, kadang-kadang orang masuk ketika mereka bersedia untuk berpisah atau pergi.
Namun, kesiapan untuk perubahan memerlukan sedikit kesadaran, keberanian, motivasi, dan keterbukaan. Ini boleh menjadi cabaran untuk terapi kerana ahli terapi hanya dapat memajukan sesuatu sebagaimana orang yang paling bermotivasi ingin mereka maju. Sekiranya seseorang mempunyai sebelah kaki, itu adalah rintangan besar. Sekali lagi, menjadi proaktif dan bermotivasi adalah mustahak.
Pelanggan sering bermotivasi untuk mengurangkan penderitaan peribadi mereka dalam hubungan, dan mereka mencari terapi hubungan untuk mendengar keluhan mereka dan menghilangkan rasa sakit mereka. Ini juga dapat menjadi tantangan, kerana biasanya ada pandangan yang berbeda dan keperluan yang harus dipenuhi di dalam ruangan. Ahli terapi mesti memastikan semua pihak merasa didengar dan dihormati untuk mewujudkan kepercayaan dan menolong orang terbuka dan maju. Kadang-kadang ini perlu didengar mengenai bagaimana seseorang merasa terluka oleh tingkah laku orang lain sebenarnya boleh mengganggu mewujudkan hubungan yang mempercayai antara pasangan dan ahli terapi jika ia berlanjutan terlalu lama atau tidak seimbang. Di sini kita datang ke nugget emas.
Ahli terapi dapat memudahkan hubungan yang memuaskan bagi anda
Peranan ahli terapi dalam menolong pasangan adalah membantu hubungan. Matlamat terapi perlu dikolaborasikan dan dipersetujui bersama. Semua pihak yang terlibat harus pada suatu ketika, memahami apa yang mereka inginkan daripada terapi dan apa yang mereka mahukan daripada ahli terapi. Tidak semua ahli terapi akan bersetuju dengan ini, tetapi sudah menjadi pengalaman saya bahawa semakin banyak kejelasan orang tentang apa yang ingin mereka perolehi dari terapi, dan semakin jelas setiap orang mengenai peranan terapis, semakin berkesan hasil terapi menjadi. Orang sering masuk ketika mereka hampir tiada harapan. Mereka perlu didengar dan difahami. Mereka perlu belajar untuk lebih berkesan menyimpan ruang yang selamat untuk perasaan masing-masing dan berempati.
Namun, ini perlu tetapi biasanya tidak mencukupi untuk perubahan berlaku. Semakin banyak pasangan dapat mula memikirkan apa yang mereka mahukan antara satu sama lain dan dari terapi, semakin banyak ahli terapi dapat menolong mereka membuat perubahan yang mereka perlu lakukan untuk mempunyai hubungan yang lebih memuaskan.
Sekiranya anda merasa terluka dan kehabisan harapan untuk kesihatan hubungan anda, tetapi masih ada kemampuan untuk berkomunikasi, sangat berguna bagi pasangan untuk bersedia menjalani terapi dengan membincangkan apa tujuan bersama mereka. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, maka ahli terapi yang tepat dapat membantu mempermudah perbualan yang menghormati di mana tujuan ini dapat berkembang. Buka untuk berubah!