Kandungan
- 1. Luangkan masa yang bermakna bersama
- 2. Tingkatkan kemahiran mendengar anda
- 3. Dan, sambil mendengar, lakukan secara empati
- 4. Menyatakan penghargaan
- 5. Pergi tidur bersama
- 6. Makan bersama, dan buat begitu sahaja
- 7. Jadikan ia sebagai titik cinta
- 8. Sentuh asas dengan cara kecil pada siang hari
"Kami tidak berhubung seperti dulu." Adakah anda mengenali hubungan anda dalam ungkapan itu? Tidak jarang pasangan yang telah lama berkahwin mengalami kemerosotan hubungan intim, baik fizikal dan emosi. Terdapat banyak perkara yang menarik perhatian anda: keperluan keluarga, masalah pekerjaan, komitmen masyarakat, kehidupan sosial untuk diatur. Hampir semua pasangan mendapati pada tahap tertentu hubungan mereka bahawa mereka mengabaikan salah satu kelebihan paling menggembirakan untuk berkahwin: hubungan intim. Dan itu menimbulkan risiko sebenar kerana, tanpa keintiman, hubungan anda dapat berkembang menjadi situasi seperti teman sebilik. Bukan itu yang anda daftarkan, jadi mari kita kaji beberapa cara untuk mengembalikan keakraban dalam perkahwinan anda, dan menjaga ikatan anda kuat dan penting.
1. Luangkan masa yang bermakna bersama
Selalunya hubungan intim putus kerana pasangan telah berhenti berusaha untuk meluangkan masa bersama. Atau, mereka fikir berada di rumah yang sama, tetapi dengan satu orang menonton TV sementara yang lain bermain permainan di komputer, adalah "bersama-sama waktu." Tidak. Menghabiskan masa yang bermakna bersama-sama bermaksud melakukan aktiviti fizikal yang melibatkan anda berdua mencapai tujuan yang sama. Menonton filem tidak bermakna - anda tidak secara aktif mengejar sesuatu yang membolehkan anda berinteraksi dengan pasangan anda. Bagaimana dengan mengikuti kelas memasak bersama, dan setelah anda menguasai hidangan tertentu, menyediakannya untuk rakan dan keluarga? Ini adalah contoh kebersamaan yang bermakna — anda berdua memperoleh kemahiran baru, dan apabila anda berkongsi kemahiran itu dengan orang lain, ia membantu memulihkan perasaan keakraban anda kerana anda melakukan ini bersama.
2. Tingkatkan kemahiran mendengar anda
Ingat ketika anda mula berpacaran, bagaimana anda bergantung pada setiap kata yang diluahkan oleh pasangan anda? Anda tidak akan pernah mengeluarkan telefon bimbit anda semasa dia bercakap dengan anda, atau mencatatkan senarai runcit anda sambil meminjamkan telinga kepadanya. Kembali kepada cara memberi tumpuan kepada pasangan anda. Apabila dia pulang dan mula memberitahu anda tentang hari di pejabat, hentikan apa yang anda lakukan, putar badan anda ke arahnya, dan dengarkan apa yang dia katakan 100%. Dia akan merasa disahkan, dan anda akan merasa lebih dekat dengannya, semua kerana anda memberi perhatian penuh kepadanya.
3. Dan, sambil mendengar, lakukan secara empati
Apabila pasangan anda berkongsi dengan anda kebimbangan atau kebimbangan, kami mempunyai kecenderungan semula jadi untuk mencuba dan memperbaikinya. Cubalah empati daripada menyelesaikan masalah pada waktu dia pulang dan mengeluh tentang harinya. "Saya faham," atau "Ceritakan lebih banyak," atau "Bagaimana saya dapat membantu?" adalah frasa yang baik untuk digunakan yang akan memujuk pasangan anda untuk terus bercakap. Selalunya, apabila orang mengadu, mereka tidak mencari jalan keluar. Mereka hanya ingin merasa didengar dan disokong. Tingkatkan keakraban anda dengan hanya menjadi papan pemahaman yang baik.
4. Menyatakan penghargaan
Ini dapat dalam banyak bentuk, dari "terima kasih" kecil ketika pasangan anda memberikan kebaikan kepada anda, hingga yang tidak dijangka "Saya sangat berterima kasih atas kehadiran anda dalam hidup saya." Cuba nyatakan penghargaan kepada pasangan anda sekurang-kurangnya sekali sehari, dan perhatikan bagaimana perasaan intim anda bertambah. Anda bukan sahaja membuat pasangan anda bersinar dengan senang hati dikenali, tetapi anda juga menyumbang kepada rasa terima kasih anda sendiri kerana anda mengingatkan diri anda bahawa orang yang anda nikahi adalah manusia yang hebat.
5. Pergi tidur bersama
Pasangan sering mempunyai waktu tidur yang berasingan. Salah seorang dari anda mungkin mahu berjaga-jaga untuk menyelesaikan tugas rumah tangga atau memulakan tugasnya pada hari berikutnya, atau mungkin ada siri televisyen yang anda ketagih dan perlu masuk "satu lagi episod" sebelum masuk petang. Semua perkara ini menghilangkan keintiman pasangan anda, dan lama-kelamaan dapat membahayakannya. Tidak ada yang lebih baik untuk meningkatkan perasaan dekat anda daripada tidur bersama. Walaupun hanya tidur, ada baiknya memukul rumput kering. Sekiranya ini membawa kepada sesuatu yang lebih, seperti sesi bercinta yang hebat, lebih baik lagi!
6. Makan bersama, dan buat begitu sahaja
Sekiranya makan malam adalah satu-satunya makanan yang boleh anda makan bersama, jadikanlah pengalaman makan. Tiada tontonan televisyen (keluarkan TV dari ruang makan anda!). Siapkan meja yang bagus (libatkan anak-anak dalam tugas ini sehingga mereka merasa turut serta dalam pengalaman keluarga), dan pastikan semua orang hadir sepenuhnya semasa makan. (Tidak ada telefon di meja.) Jika hanya anda dan pasangan anda, ikuti satu sama lain semasa anda menjamu selera, luangkan masa anda, dan ingatlah untuk mengucapkan terima kasih atas kerja yang terlibat dalam menjayakan saat ini.
7. Jadikan ia sebagai titik cinta
Jangan sesekali menganggap ini. Begitu banyak pasangan mendapati mereka perlu menangguhkan percintaan kerana tanggungjawab lain. Ini adalah kesilapan. Walaupun salah seorang dari anda tidak benar-benar "merasakannya", terus maju dengan belaian dan sentuhan ... anda akan sering mendapati bahawa keinginan anda akan terlaksana secara semula jadi jika anda hanya memberikan sedikit dorongan. Mencintai adalah tindakan intim yang paling utama, dan menyimpannya dalam kalendar akan membantu mengembalikan keakraban dalam perkahwinan anda.
8. Sentuh asas dengan cara kecil pada siang hari
Menghantar teks, daftar masuk cepat melalui panggilan telefon, atau berkongsi meme lucu melalui e-mel - ini adalah cara kecil untuk mengingatkan pasangan anda bahawa mereka ada dalam fikiran anda.
Sekiranya anda merasakan putus hubungan dalam perkahwinan anda, ada baiknya mencuba beberapa nasihat di atas untuk berusaha mengembalikan hubungan intim dengan pasangan anda. Keintiman adalah bahan penting untuk kesihatan dan kebahagiaan hubungan anda, dan, dengan sedikit usaha, hidupkan semula.