Kandungan
- Sinopsis Senario
- Perbezaan antara menjaga dan merawat orang yang kita sayangi
- Langkah merawat
- Hubungan adalah perniagaan yang sukar
Frasa lama TLC atau Tender Love and Care sering digunakan. Tetapi dalam kehidupan seharian kita, sebagai kemahiran hidup, berapa banyak yang kita praktikkan? Ikuti senario di bawah:
Jam 10:00 malam pada petang Ahad. Kate keletihan dan kecewa. "Saya berusaha dengan bersungguh-sungguh" katanya kepada suaminya Vince, yang sudah tidur, bersedia untuk tidur. "Sayang, kamu mesti berehat. Anak-anak baik-baik saja ”katanya. "Berehat?" dia berkata, "Adakah kamu tidak menyedari apa yang terjadi? Nathan sangat marah dengan saya sehingga dia melemparkan basikalnya di tengah jalan dan menendangnya. Saya tidak melakukan pekerjaan yang baik sebagai seorang ibu ”. Dia berkata dengan suara sedih. "Baiklah, kamu terlalu keras dengannya dengan mengayuh basikalnya" katanya. "Dia menolak untuk mencuba, saya merasa dia perlu sedikit mendorong. Anda tidak faham; Fikiran anda ada di tempat lain. Anda boleh menolong saya. Anak-anak bukan semak; Mereka tidak tumbuh sendiri. Mereka mempunyai perasaan dan memerlukan penjagaan emosi ”. Dia berkata ketika suaranya yang sedih berubah menjadi suara yang hampir marah. "Ya, saya faham. Bagaimana anda boleh mengatakannya? Saya bekerja selama berjam-jam, supaya kita dapat menjalani kehidupan yang lebih baik. " Dia menyahut. Kemudian dia diikuti dengan berkata, "Sayang, saya letih, dan saya perlu tidur. Saya tidak mahu memasuki sesuatu sekarang ”. Ini adalah ketika dia benar-benar marah dan meletup. "Anda penat? Anda? Anda menonton TV semasa saya memasak, membersihkan dan mencuci pakaian sepanjang pagi. Kemudian setelah menunggang basikal, anda tidur sebentar 1 jam, sementara saya memikirkan apa yang berlaku semasa menunggang basikal! Saya melakukan semua yang anda minta saya buat hari ini. Anda menghantar saya keluar untuk menayangkan basikal, berjalan anjing, membuat salad, dan saya melakukannya. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak pertolongan, anda mungkin hanya bertanya. Saya mesti meminta semuanya, bukan? Anda tidak boleh menggunakan pertimbangan anda sendiri, boleh? Tuhan melarang, anda mengeluarkan sedikit diri anda pada hujung minggu ”.
Memusingkan badan sambil berbaring di tempat tidur, dia berkata, "Saya akan tidur, selamat malam, saya mencintaimu". Dia bangun dari katil, mengambil bantal dan meninggalkan bilik. "Saya tidak percaya anda boleh tidur begitu sahaja apabila anda tahu saya kecewa seperti ini".
Sinopsis Senario
Apa yang baru berlaku di sini? Adakah Vince adalah Jerk total? Adakah Kate adalah ratu drama dan isteri yang menuntut? Tidak. Mereka berdua adalah orang yang sangat baik. Kami tahu kerana kami telah bertemu mereka dalam kaunseling pasangan. Mereka sering jatuh cinta dan berkahwin bahagia sepanjang masa. Nah, ini adalah contoh perbezaan antara bagaimana lelaki dan wanita merasa disayangi dan dihargai. Kate merasa kecewa dengan apa yang berlaku pada awal hari dengan anak-anak. Ketika dia berpaling pada Vince, dia memandangnya untuk menjaga emosinya; mungkin memberi jaminan bahawa dia adalah ibu yang baik. Bahawa anak-anak tahu dia mencintai mereka, bahawa dia begitu banyak dan Nathan tidak akan ingat bahawa dia berteriak kepadanya. Bukannya apa yang dikatakan oleh Vince tidak sah, melainkan Kate memerlukan sesuatu yang berbeza pada masa itu.
Ketika Kate sedang berbicara dengan Nathan, walaupun pada siang hari, dia menyiasatnya untuk menolongnya tenang. Dia bertanya tanpa kata-kata bahawa dia memerlukan sokongan emosinya. Dia, di sisi lain, berfikir bahawa dia menyerangnya dan menunjukkan bahawa dia tidak cukup. Oleh itu, dia bertindak balas dengan bersikap defensif dan menjelaskan waktu kerjanya dan lain-lain. Mengapa penilaian mereka terhadap situasi membawa kepada hasil yang tidak baik?
Perbezaan antara menjaga dan merawat orang yang kita sayangi
- Merawat orang yang disayangi, dapat dinyatakan melalui tindakan kebaikan seperti mencuci kereta, membuat makanan, menyiram rumput, mencuci pinggan, dan "tindakan kebaikan" lainnya. Menjana wang, dan menyokong kewangan yang lain, termasuk dalam kategori ini juga.
- Merawat orang yang kita sayangi tidak semestinya tindakan, melainkan proses pemikiran introspektif dan cerdas emosi dan menunjukkan penerimaan. Berada pada masa ini, menghormati masa, privasi, batasan, dan perasaan mereka.
Apa yang berlaku antara pasangan, dan lebih-lebih lagi dalam perkahwinan kerana harapan untuk perkahwinan lebih tinggi daripada bentuk hubungan yang lain terutama ketika ada anak-anak yang terlibat, pasangan itu kembali kepada mereka ego-berpusat diri. Ini adalah bahagian diri yang "saya fokus", rapuh dan menghakimi. Bahagian diri ini, terutama dalam keadaan tertekan, di mana seseorang boleh menjadi sangat kritikal terhadap diri sendiri, boleh melayani diri sendiri, menghukum diri sendiri dan keliru. Ia boleh menjadi kasar, tidak realistik, tidak baik, dan / atau mengawal.
Dalam latihan saya, saya selalu mengajak pasangan saya mencari petunjuk tersembunyi. Petunjuk dapat berupa kata-kata, bahasa tubuh, atau waktu yang dihabiskan. Dalam contoh di atas, ketiga-tiga petunjuk itu ditandai oleh Kate. Dua petunjuk kata yang dikemukakan oleh Kate adalah "Saya berusaha sangat keras" dan "anda tidak faham". Juga, melalui waktu yang dihabiskan oleh Vince, dan menyaksikan apa yang telah terjadi, dia mengetahui fakta bahawa Kate dapat merasa bersalah. Meskipun di permukaan, sepertinya Kate menyerang Vince ketika dia mengatakan "kamu tidak mengerti", dia sebenarnya memintanya untuk memahami nasibnya. Sebagai gantinya, dia bertindak balas dengan menawarkan solusi "Anda hanya perlu bersantai" yang dapat dilihat sebagai khotbah jika tidak memberi perlindungan.
Apa yang lebih baik adalah dia menjangkau, memegang tangannya, atau memeluknya dan mengatakan, sesuatu yang sesuai dengan "anda mencuba sayang" atau "sayang, anda tidak seharusnya sempurna" atau "Sayang, jangan terlalu keras pada diri sendiri, kamu hebat".
Sebaliknya, apa yang dapat dilakukan oleh Kate, daripada berusaha menghibur suaminya tentang apa yang disarankannya adalah waktu yang salah? Sangat jelas bahawa kedua-dua individu ini "saling menjaga" satu sama lain. Tetapi adakah mereka "saling menjaga" satu sama lain. Kate boleh menghormati batas Vince. Dia dapat mempercayai kenyataan bahawa dia bukan berasal dari tempat yang tidak peduli, melainkan tempat yang aman. Vince mungkin telah melakukan penilaian cepat mengenai persediaan emosinya dan menyedari bahawa dia terlalu letih untuk mendengar dan oleh itu, dalam mengelakkan konflik, sekiranya dia mengatakan perkara yang salah, dia mengambil jalan yang paling tidak tahan dan berkata, "Saya perlu mendapatkan untuk tidur". Ini tentu saja tidak mengetahui atau menyedari bahawa dia mempunyai pilihan yang dibahas di atas, yang sama sekali tidak memerlukan banyak waktu.
Langkah merawat
- Sentiasa buat persediaan emosional di mana anda berada dan di mana orang lain sebelum memulakan Dialog
- Tetapkan matlamat dan bayangkan visi untuk apa yang anda cari dalam memulakan dialog
- Sampaikan tujuan itu kepada pasangan anda dengan jelas
- Tunggu dan lihat apakah ada kesamaan tujuan tanpa harapan
- Terima dan bukannya memaksa penyelesaian
Pada final, mari kita ulangi apa yang mungkin berlaku antara Kate dan Vince. Sekiranya Kate dengan jelas mempraktikkan langkah 3 daripada menganggap bahawa Vince dapat membaca petunjuknya, dia mungkin akan mendapat sokongan yang dia harapkan. Sebaliknya, jika Vince berlatih langkah 1, dia mungkin akan memperhatikan bahawa apa yang dicari oleh Kate bukanlah penilaian terhadap apa yang telah terjadi, melainkan sebuah jaminan.
Hubungan adalah perniagaan yang sukar
Ramai yang menganggap bahawa Cinta bermaksud mengetahui semua itu. Itu bukan cinta; Nasib baik. Cinta memerlukan kesabaran, dan pengertian, dan kerendahan hati dan amalan semua perkara di atas. Membezakan antara Merawat dan Menjaga orang yang kita sayangi, membantu kita tetap bersikap teguh, dan rendah hati pada masa-masa di mana kita secara semula jadi berminat untuk menjadi egois dan berfokus pada harapan tinggi dan pemikiran negatif automatik yang salah. Ia bukan Cinta Tender. Ia bukan Penjagaan Tender. Ini Cinta dan Penjagaan yang Lembut. Kita perlu menjaga keperluan kita terlebih dahulu, dan kemudian menjadi jurucakap untuk menyampaikannya dengan jelas kepada rakan kongsi kita, atau orang lain yang penting dan membiarkan mereka merasa selamat dalam melakukan perkara yang sama.