Kandungan
- Mengapa perselingkuhan sangat menyakitkan
- Tahap penyembuhan selepas perselingkuhan
- Bagaimana jika anda tidak berasa lebih baik?
Setiap orang yang berjaya melaluinya akan setuju - penyembuhan setelah perselingkuhan mempunyai beberapa tahap yang harus anda lalui. Dan semuanya sukar dan menyakitkan. Sehingga mereka tidak lagi. Dan kami berjanji kepada anda - anda akan mengatasinya. Kami tahu bahawa satu-satunya perkara yang mungkin perlu anda ketahui pada masa ini, kerana bagi mereka yang dikhianati oleh orang yang mereka sayangi sedemikian rupa, nampaknya mereka tidak akan menjadi lebih baik. Ia akan.
Mengapa perselingkuhan sangat menyakitkan
Sekiranya anda bercakap dengan sesiapa yang mengalami perselingkuhan pasangan mereka, sama ada mereka tinggal bersama atau berpisah, sama ada mereka cuba memperbaiki sesuatu atau terus meninggalkan hubungan, anda pasti akan mendengar satu perkara - itu adalah salah satu yang paling menyakitkan perkara yang perlu dilalui. Tampaknya agak universal, walaupun ada beberapa budaya di mana ia mungkin tidak mengejutkan atau pengkhianatan seperti dalam budaya Barat.
Sebab mengapa ia berada di bawah salah satu tekanan terbesar dalam kehidupan seseorang adalah persoalan budaya, dan juga evolusi. Sebilangan besar budaya moden berorientasikan monogami, paling tidak pada masa ketika kedua-duanya memutuskan untuk berkahwin. Ini bermaksud anda telah memutuskan untuk mendedikasikan semua masa dan kasih sayang anda kepada satu orang, untuk membina kehidupan bersama, menjalani semua perkara seperti pasukan yang tidak dapat dipecahkan. Dan perselingkuhan mengetepikan konsep ini ke intinya.
Selain itu, bukan hanya masalah dari sudut sosiologi. Secara biologi, kita mungkin tidak dibuat monogami. Namun, ketika biologi bersatu dengan perkembangan budaya kita sebagai spesies, itu menghasilkan evolusi yang disertai dengan rasa cemburu dan keperluan untuk memiliki pasangan kita secara keseluruhan. Kenapa? Kerana perselingkuhan mengacaukan pembiakan kita, atau, lebih tepatnya, dengan kesejahteraan keturunan kita - setelah kita menemui pasangan yang sempurna, kita tidak mahu keturunan kita mempunyai persaingan dengan kod genetik yang sama unggul.
Tetapi, apabila semua penjelasan ini diambil kira, apa yang kita tinggalkan adalah kebenaran sederhana - pada tahap peribadi, perselingkuhan pasangan kita tidak akan terasa seperti sebelumnya. Ini soal pecah amanah. Ini adalah masalah untuk tidak merasa aman lagi dengan orang itu. Ini menggegarkan harga diri kita ke teras. Ia boleh merosakkan seluruh kehidupan kita. Dan hanya membakar lubang usus kita.
Tahap penyembuhan selepas perselingkuhan
Melakukan proses penyembuhan setelah perselingkuhan sedikit berbeza daripada pulih dari kehilangan diri ketika seseorang yang dekat dengan anda mati. Kerana ada yang mati. Dan katakan sekarang - sesuatu yang lebih baik mungkin timbul daripadanya. Tetapi anda akan melalui tahap berduka atas hubungan anda, kepercayaan anda, dan banyak perkara lain.
Pada saat pertama anda mengetahui tentang perselingkuhan, tidak kira sama ada ia keluar dari biru atau anda mempunyai firasat selama berbulan-bulan (atau bertahun-tahun), anda pasti akan melalui penolakan. Ia terlalu mengejutkan! Terutama jika masih ada kelonggaran untuk diragukan. Walaupun anda melihatnya dengan mata anda atau mendengarnya dari pasangan anda secara langsung, anda mungkin mencari penjelasan alternatif dengan panik.
Namun, ketika menjadi jelas bahwa tidak ada keraguan sama sekali, anda, seperti semua manusia, mungkin akan terbawa oleh kemarahan yang tidak dapat dijelaskan. Dan, sayangnya, tahap ini cenderung untuk bertahan lama. Walau bagaimanapun, jika anda tidak membiarkannya menjadi patologis, kemarahan adalah bahagian yang diperlukan dari proses penyembuhan anda, kerana ia membolehkan anda meluahkan semua kesakitan dan pemikiran anda.
Setelah berjaya mengatasi kemarahan, anda akan beralih ke tawar-menawar. Dalam hubungan cinta, tahap ini dapat mengambil banyak bentuk, tetapi semuanya memiliki tujuan untuk membuat Anda keluar dari situasi seperti itu. Namun, itu tidak akan berjaya. Apa yang perlu berlaku adalah untuk anda beralih ke proses penyembuhan seterusnya, iaitu kemurungan. Kedengarannya pelik, tetapi ini adalah bahagian penting dari proses ini kerana hanya selepas kemurungan yang dapat sampai ke tahap akhir, yaitu penerimaan. Penerimaan yang akan mengubah kita selamanya, dan mudah-mudahan menjadi lebih baik.
Bagaimana jika anda tidak berasa lebih baik?
Pada mana-mana peringkat ini, anda berhak untuk tidak merasa seperti anda akan dapat mengatasi. Jangan bersikap keras pada diri sendiri, dan jangan cuba memaksakan diri untuk melalui tahap yang kita bicarakan dengan cepat. Mungkin mengambil masa bertahun-tahun. Dan jika kedengarannya menjatuhkan semangat, ingatlah - ini adalah jalan pasti untuk merasa baik kembali, mungkin sedikit lama. Tetapi jika anda merasa tidak dapat mengatasinya sendiri, jangan teragak-agak untuk mengunjungi ahli psikoterapi - tidak ada rasa malu dalam meminta pertolongan setelah tamparan besar dalam hidup anda.