Kandungan
Penyembuhan setelah berselingkuh adalah proses yang berlaku secara berperingkat. Ini pasti bukan proses yang cepat, sekejap, atau mudah. Sekiranya anda mengetahui bahawa pasangan anda berselingkuh, anda mungkin sudah menyedarinya. Dan anda mungkin melantun antara penolakan, kemarahan yang tidak dapat diluahkan, kemarahan yang paling dapat dinyatakan (dan sering dinyatakan), dan kesedihan yang tidak dapat dilukiskan. Semua itu adalah perkara biasa. Jangan takut, anda akan dapat melaluinya. Inilah empat tahap yang harus kita lalui sebelum kita dapat melangkah ke dunia bebas dari kesakitan lagi.
Tahap penemuan
Pada hari anda mengetahui (pasti) mengenai perselingkuhan itu mungkin yang paling sukar yang anda ingat. Tetapi, ini juga saat ketika anda mula sembuh. Rakan-rakan yang dikhianati sering mengalami perasaan tidak senang, bahkan mungkin mengetahui beberapa petunjuk, bahkan mungkin berusaha membuat pasangan yang curang itu mengakui. Tetapi, semua itu tidak pernah mempersiapkan anda untuk penemuan yang pasti.
Ini adalah fasa kejutan. Seolah-olah anda menghadapi harimau bergigi pedang. Seluruh badan anda bersiap sedia untuk bertahan dari bahaya yang akan berlaku. Dan seluruh fikiran anda tertumpu pada satu perkara itu, seluruh dunia anda menyusut dengan kata-kata "perselingkuhan". Dan kemudian pemikiran anda mula terburu-buru untuk menanyakan semua soalan, sejuta soalan yang anda harap dapat melegakan.
Berkaitan: Cara Menangani Penipu
Bagi sebilangan besar dari kita, penemuan itu segera diikuti oleh kemarahan yang tidak dapat diungkapkan. Kami berasa marah seperti tidak pernah berlaku sebelumnya. Dan ia biasanya bertukar antara pasangan kita, dan orang lain - penceroboh. Tetapi, kemarahan itu bukan hampir semua yang kita alami pada tahap ini. Terdapat juga keraguan diri, penyesalan, penurunan keyakinan diri secara tiba-tiba, dan hampir setiap emosi dalam spektrum.
Tahap kesedihan
Tahap awal emosi yang kuat dan cepat berubah, setelah beberapa waktu, ditukar dengan tahap yang berlangsung lebih lama. Ia adalah tahap kesedihan. Bukannya kesedihan tidak saling berkaitan dengan pelbagai jenis emosi lain, dan kita akan sering merasakan diri kita kembali pada hari-hari pertama hubungan baru kita.
Kesedihan adalah bahagian penting dalam penyembuhan kita. Kerana tidak ada yang lebih baik tanpa membiarkan diri anda meratapi apa yang anda hilang, dan anda banyak kehilangan, apa sahaja hubungannya dan apa sahaja masa depan atau masa lalu. Dengan perselingkuhan, seringkali seluruh dunia anda runtuh. Kepercayaan anda, masa depan anda, dan juga masa lalu anda, semuanya kini dipersoalkan.
Berkaitan: Cara Mengatasi Kemurungan Selepas Perselingkuhan
Walaupun menyakitkan, anda harus membiarkan diri anda merasa sedih. Sekiranya anda tidak mendapat sokongan daripada pasangan curang anda melalui tahap ini, mungkin lebih sukar, tetapi anda masih perlu mengurus keperluan anda sendiri sekarang. Menangis, menjerit, tidur, menangis lagi, anda harus mengalami semua kesedihan anda dan mengatasinya, jadi jangan menahan diri. Dapatkan sokongan jika anda boleh, dari rakan dan keluarga anda, atau dalam talian tanpa nama.
Tahap penerimaan
Kami tidak akan berbohong kepada anda. Selesai urusan mungkin memakan masa bertahun-tahun. Ini kami nyatakan kerana banyak rakan yang ditipu menghalang penyembuhan mereka sendiri dengan mengharapkan diri mereka dapat mengatasi masalah dalam sekejap. Belum lagi bahawa anda mungkin merasakan bahawa anda tidak tahan lagi. Tetapi, percayalah, kerana keadaan semakin baik setiap hari, walaupun tidak kelihatan seperti itu.
Berkaitan: Mendapatkan Kepercayaan Selepas Kafir
Setelah anda melalui semua kemarahan dan kesedihan anda, anda akan mulai menerima apa yang telah terjadi. Itu tidak bermaksud anda mesti memaafkan pasangan anda. Atau bahawa anda akan menganggap bahawa urusan itu bukan masalah besar, tidak. Ini bermaksud bahawa anda akan tenteram dengan masa lalu anda, dan perubahannya, dan belajar memasukkan apa yang anda pelajari ke dalam diri baru dan kehidupan baru anda. Dengan kata lain, anda akan menggunakan hubungan sulit untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik.
Peringkat penyambungan semula
Bagi pasangan yang memutuskan untuk mengerjakan hubungan mereka, setelah pasangan yang curang sembuh, apa yang akan datang adalah menyambung semula. Mereka sekarang akan bertemu lagi, sebagai orang baru. Yang tidak mempunyai rahsia lagi (atau tidak dapat menyembunyikan apa yang mereka mampu lagi, sekurang-kurangnya), dan orang yang tumbuh dari kesakitan yang sangat besar dan mengetahui bahawa cinta lebih kuat daripada itu.
Berkaitan: Menangani Kejatuhan Bersama Bersama
Tetapi, walaupun anda tidak akan berusaha untuk menjalin semula hubungan anda, tahap akhir proses penyembuhan untuk anda juga akan menyambung kembali. Berhubung semula dengan diri sendiri, dengan kebebasan, nilai, cintamu terhadap diri sendiri. Dan berhubung semula dengan orang lain. Dengan rakan dan keluarga anda, dan, mungkin, dengan cinta baru di hadapan.