Kandungan
- 1. Perlu diingat bahawa komunikasi adalah kunci
- 2. Luangkan masa untuk satu sama lain
- 3. Beri ruang
- 4. Tarik nafas sebelum anda bercakap
- 5. Ubah rutin anda
- 6. Jauhkan keakraban hidup
Kehamilan adalah fasa bercahaya bagi banyak pasangan. Inilah masanya pasangan berpasangan dan saling berdekatan. Ini adalah masa ketika dua orang menyedari bahawa mereka akan membawa dan membesarkan kehidupan manusia yang lain, dan kesengsaraan kehamilan dan harapan yang datang dengan bayi pasti akan mengubah dinamika hubungan.
Perubahan dalam badan anda, lekuk yang jelas, perut anda yang membuncit, dan hormon yang mengamuk yang mungkin anda alami di dalam badan anda mempunyai kekuatan untuk membuat anda tidak seimbang ketika hendak membina hubungan anda semasa hamil dengan pasangan anda. Pada satu ketika anda dan pasangan anda mungkin merasa terhubung, dan pada saat yang lain anda mungkin merasa letih dan terasing secara emosi.
Sekiranya anda dan suami tidak dapat menyetujui satu perkara dan selalu bertengkar, maka jangan risau kerana pergaduhan ini sangat biasa. Mempunyai bayi adalah peristiwa yang mengubah hidup dan secara drastik dapat mengubah hubungan pasangan semasa mengandung.
Pada masa yang sama, hubungan yang menyokong penting semasa mengandung. Hormon kehamilan boleh memberi kesan kepada calon ibu secara berbeza. Sebilangan mungkin mengalami gabungan emosi tinggi dan rendah sementara beberapa yang lain mungkin merasa terdedah atau cemas.
Tekanan sedemikian semasa mengandung boleh mempengaruhi hubungan sihat dan mesra antara pasangan.
Berpisah semasa hamil tidak pernah didengar. Pasangan yang tidak dapat mengatasi hubungan tekanan boleh berakhir berpisah selepas kehamilan. Masalah perkahwinan semasa mengandung adalah perkara biasa. Rakan kongsi harus memahami bahawa hubungan berubah semasa kehamilan dan mencari cara untuk mengurangkan tekanan semasa kehamilan dan menangani tekanan hubungan dengan mudah.
Oleh itu, jika anda menghadapi hubungan tekanan semasa kehamilan, maka jangan risau kerana disebutkan di bawah adalah beberapa petua untuk membantu anda menangani tekanan hubungan semasa hamil.
1. Perlu diingat bahawa komunikasi adalah kunci
Oleh kerana acara ini mengubah hidup dan boleh memberi kesan drastik pada hubungan anda dengan pasangan anda, sangat penting agar anda sentiasa membuka pintu komunikasi. Sekiranya anda dan pasangan anda tidak bercakap atau berkomunikasi dan menyimpan perasaan dan masalah anda kepada diri sendiri, maka hubungan anda pasti tertekan.
Untuk mengatasi tekanan hubungan semasa kehamilan, sangat penting anda berkomunikasi, beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda dan apa yang anda mahukan dan pasangan anda. Di samping itu, anda harus memusatkan perhatian pada perasaan anda dan mengambil berat akan keadaan anda.
Sekarang, anda harus memahami bahawa hampir tidak ada panduan skrip mengenai cara menghindari tekanan semasa kehamilan. Bergantung sepenuhnya kepada pasangan untuk mengetahui bagaimana menangani tekanan kehamilan.
Di sini, komunikasi adalah satu-satunya kunci untuk mengatasi masalah hubungan semasa hamil untuk menangani tekanan hubungan dengan bijak semasa mengandung.
2. Luangkan masa untuk satu sama lain
Di tengah-tengah lawatan ke hospital, pakar sakit puan, dan kelas Lamaze, adalah penting anda dan pasangan meluangkan masa dari kesibukan anda dan meluangkan masa itu antara satu sama lain.
Perlu diingat bahawa walaupun anda membawa bayi, pasangan anda juga mengalami perubahan, seperti perasaan mempunyai bayi dan menjadi ayah.
Penting untuk anda bercakap antara satu sama lain dan meluangkan masa antara satu sama lain untuk memberitahu orang lain bahawa mereka tidak bersendirian. Keluar untuk menonton filem atau makan malam romantis di restoran mewah dan nikmati antara satu sama lain.
3. Beri ruang
Sebaliknya, anda tidak mahu terus bernafas di leher pasangan anda. Sekiranya anda hamil dan ditekankan oleh suami anda secara berterusan, maka anda perlu bertanya pada diri sendiri adakah anda terlalu mengganggunya atau tidak?
Hujah dan pergaduhan tidak akan membantu, sebaliknya konflik seperti itu hanya akan menambah tekanan hubungan semasa kehamilan. Nikmati sahaja masa yang anda habiskan TETAPI juga luangkan masa dan beri ruang yang lain.
Ini adalah bagaimana anda dapat menangani masalah hubungan dengan mudah semasa mengandung.
4. Tarik nafas sebelum anda bercakap
Tidak menghairankan bahawa hormon kehamilan boleh membuat anda murung dan rewel dan beremosi, jadi apabila anda merasakan perubahan mood, berhenti, bernafas dan bertanya pada diri sendiri "Adakah ini saya sebenarnya?". Trik mudah ini dapat mengelakkan banyak hujah dan masalah dan dapat membantu anda mengatasi tekanan bahkan sebelum ia bermula.
5. Ubah rutin anda
Daripada bersikap tidak peduli pada apa yang biasa anda dan pasangan anda lakukan dan berdebat dengannya, cubalah bersikap fleksibel dan ubah rutin anda. Tidak menghairankan bahawa perkara-perkara pasti akan berubah jadi apa gunanya berdebat mengenainya?
Daripada melakukan aktiviti yang biasa anda lakukan seperti bermain golf atau berenang, cubalah melakukan aktiviti yang lebih santai seperti sesi spa atau mendapatkan urutan pasangan. Pilih aktiviti yang dapat anda berdua nikmati.
6. Jauhkan keakraban hidup
Tidak menghairankan bahawa tahap keakraban semasa kehamilan, antara anda dan pasangan anda dapat turun secara drastik. Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk tekanan hubungan semasa kehamilan. Dalam beberapa bulan pertama, anda sibuk dengan mual di pagi hari, menghadapi keletihan dan perubahan mood sehingga seks boleh menjadi perkara terakhir di fikiran anda.
Seiring bulan berlalu, benjolan bayi anda menjadi semakin jelas dan mendapati kedudukan yang sesuai untuk hubungan intim yang akan menggembirakan anda dan pasangan anda akan menjadi lebih sukar. Dalam situasi seperti itu, disarankan untuk mengadakan perbincangan dengan pasangan anda tentang cara membuatnya berfungsi. Momen-momen seperti kentut, barfing harus dipandang ringan dan dianggap sebagai jenaka.
Bagaimanapun, masalah kehamilan dan hubungan adalah perkara biasa, dan setiap pasangan yang sudah berkahwin harus melalui fasa ini semasa perkahwinan mereka jika mereka mempunyai bayi. Jadi, anda perlu belajar bagaimana mengurangkan tekanan semasa hamil. Oleh itu, jangan lupa untuk berbincang dengan pasangan anda dan percintaan.
Penting agar anda dan pasangan tetap tenang dan bekerjasama dalam masa sukar ini. Wanita harus ingat bahawa walaupun mereka mengalami banyak perubahan fizikal, pasangan mereka juga mengalami perubahan mental sehingga mereka mungkin merasa tertekan dan takut juga.
Kehamilan adalah perjalanan yang indah untuk dua orang yang sedang jatuh cinta. Tetapi, tekanan hubungan semasa mengandung yang dapat terjadi dengan pengalaman yang mengubah hidup ini akan hilang sebaik sahaja anda melihat anak kecil anda tidur di katil bayi di sebelah anda!
Itu bergantung sepenuhnya kepada anda dan pasangan anda - bagaimana anda dapat mengatasi tekanan hubungan semasa hamil dan menikmati fasa bersama pasangan anda.