Kandungan
- Adakah cinta diri merawat diri?
- Penjagaan diri tidak membuat orang menyukai diri mereka sendiri
- Adakah cinta diri bersifat narsisistik?
- Bagaimana kita belajar mencintai diri sendiri?
- Memperbetulkan perbincangan diri dalaman anda
Sebilangan besar orang salah memahami cinta diri - ia adalah konsep yang sukar kerana sukar bagi orang untuk melakukannya. Kenapa? Oleh kerana mencintai diri sendiri yang pelik (yang pada dasarnya adalah cinta diri - atau sekurang-kurangnya seharusnya) nampaknya sesuatu yang sangat sukar dilakukan oleh banyak orang.
Adakah cinta diri merawat diri?
Sebagai gantinya, orang-orang mungkin terus menjalani kehidupan mereka dengan melakukan beberapa amalan 'cinta diri' atau 'rawatan diri', anda tahu, mereka mungkin akan membuat potongan rambut biasa sebagai rawatan! Mungkin mereka boleh menempah urut atau berjalan-jalan, membaca buku atau mandi santai lama dengan kesan bahawa amalan 'rawatan diri' ini dapat membantu membuat dirinya merasa cinta diri, bukan?
Penjagaan diri tidak membuat orang menyukai diri mereka sendiri
Kemungkinan tidak, mereka mungkin tidak akan menyentuh permukaan, paling tidak kerana semua orang harus dapat meluangkan masa untuk memotong rambut! Tetapi juga kerana dalam contoh yang melampau, seseorang dengan harga diri yang rendah, yang menikmati mandi santai atau memanjakan waktu untuk membaca buku mungkin dapat menikmati saat itu, tetapi tanpa usaha, amalan 'cinta diri' seperti itu tidak akan pernah berlaku untuk mengubah perasaan orang itu terhadap diri mereka sendiri, atau bagaimana mereka mengalami cinta diri.
Amalan penjagaan diri yang popular ini tidak akan sampai kepada jiwa orang yang mempunyai harga diri yang rendah untuk membantu mereka mencari jalan untuk mempraktikkan cinta diri.
Tetapi masalahnya ialah amalan cinta diri yang biasa digunakan orang untuk membuat diri mereka merasa lebih baik bahkan tidak sampai ke jiwa orang yang 'normal' yang tidak mempunyai masalah dengan harga diri yang rendah.
Adakah cinta diri bersifat narsisistik?
Seolah-olah kita telah dikondisikan untuk lupa mengasihi diri sendiri, berlatih membenci diri daripada cinta diri sendiri dan bahkan merasa agak malu atau malu ketika kita memuji diri sendiri, bukankah itu narsis?
Jawapannya adalah tidak.
Mencintai diri sendiri, mengamalkan cinta diri, dan memuji diri sendiri sama sekali tidak bersifat narsisistik sebagai sifat tersendiri.
Tetapi itu adalah sifat yang kurang dimiliki oleh kebanyakan orang.
Cinta diri mencintai diri sendiri - Bukan tugas
Oleh itu, walaupun banyak artikel yang terdapat dalam talian akan menunjukkan cara untuk 'mempraktikkan cinta diri', kami mencadangkan bahawa langkah terbesar dan terpenting dalam amalan tersebut adalah belajar mencintai diri sendiri.
Maksud kita benar-benar mencintai diri sendiri, tidak ada alasan untuk perkhidmatan bibir dalam perkara seperti itu terutama bukan kerana bagaimana kita mengalami cinta diri, atau sangat popular sebaliknya 'kebencian diri' berlaku dalam fikiran dan fisiologi kita. Ini kemudian mula terserlah dalam pengalaman kita dalam hidup dan menguatkan pilihan mental dan fisiologi kita.
Itulah sebabnya amalan penjagaan diri sebagai bentuk cinta diri tidak akan membuat apa-apa untuk membantu seseorang mempelajari cinta diri yang mengubah kehidupan sebenar yang semestinya kita semua alami.
Bagaimana kita belajar mencintai diri sendiri?
Mempraktikkan cinta diri dengan niat yang sebenarnya harus dimulakan dengan soalan 'bagaimana saya mencintai diri sendiri? Soalan ini akan menyebabkan minda seseorang berfikir mengapa mereka tidak cukup mencintai diri sendiri, yang sering menolong kita untuk mengetahui bagaimana menyelesaikan masalah tersebut.
Juga, memerhatikan ketika kita berlatih membenci diri sendiri, atau melemahkan diri kita sendiri ketika kita harus berlatih cinta diri juga merupakan cara yang baik untuk mula memperhatikan perubahan. Anda boleh berada di mana sahaja dalam hidup anda, melakukan apa sahaja tugas yang mesti anda lakukan, dan anda masih dapat memberi kesedaran kepada anda ketika ANDA memutuskan bahawa anda tidak cukup baik dan kemudian membetulkan corak ini.
Walaupun memikirkan soalan-soalan ini akan menimbulkan sesuatu dalam fisiologi anda, yang menunjukkan bahawa amalan cinta diri jenis ini benar-benar memberi perbezaan, sedangkan amalan cinta diri yang lebih dangkal 'mungkin pernah anda cuba pada masa lalu Tidak banyak mengubah fisiologi dalaman anda, selain daripada membantu anda merasa santai atau baik buat sementara waktu.
Memperbetulkan perbincangan diri dalaman anda
Jadi, apa yang anda lakukan apabila anda menyedari bahawa anda tidak mencintai diri sendiri, bahawa anda berlatih membenci diri sendiri, atau melemahkan diri anda sendiri.
Jawapannya mudah!
Ulangi dalam fikiran anda berulang-ulang pernyataan ini (idealnya mulakan dengan yang pertama);
- 'Saya cukup,'
- 'Saya bagus,'
- 'Saya mampu.'
- 'Saya sempurna.'
- 'Saya disayangi.'
- 'Saya penyayang.'
- 'Saya baik.'
- 'Saya _______ (masukkan komen baik yang mungkin anda ingin buat pada diri sendiri.)
Biarkan fisiologi anda benar-benar mengalami perasaan 'cukup' walaupun pada mulanya anda hanya dapat melakukannya selama satu saat.
Tetapi jangan berputus asa dan jangan berhenti melantunkan sampai perasaan tidak layak telah berlalu.
Lakukan latihan ini dengan sepenuh hati dan perhatikan bagaimana bukan sahaja keyakinan dan harga diri anda bertambah, tetapi juga bagaimana pengalaman memikat, memberdayakan dan mengagumkan keyakinan yang luar biasa mulai muncul.
Sekarang, bentuk cinta diri ini mungkin bukan yang paling memanjakan, tetapi ia adalah salah satu kaedah paling berkesan untuk mengawal diri, jiwa dan jiwa anda sekarang.
Cinta diri adalah sesuatu yang mesti kita ungkapkan kepada diri kita sendiri; itu adalah sesuatu yang harus kita rasakan - ini bukan pengalaman - cinta diri adalah keadaan yang wujud. Dan apabila anda sudah sampai di tempat itu, di mana anda berhenti melucutkan kuasa dan anda mula benar-benar menyukai dan menerima siapa anda, tidak ada salahnya untuk menikmati beberapa pengalaman 'cinta-diri' yang luar biasa yang sangat popular sekarang ini.
Hanya kerana anda mengasihi dan menerima diri anda dan anda tahu bahawa anda berhak mendapat kenikmatan seperti itu!