Kandungan
- Harga diri adalah mengetahui siapa diri anda
- 1. Sayangi dan hargai diri sendiri
- 2. Belajar mengatakan tidak
- 3. Belajar untuk tidak bertindak balas secara emosi
- 4. Menetapkan sempadan
- 5. Bersabar
Pernahkah anda terfikir mengapa saya menjadi orang yang lebih senang? Mengapa orang berjalan di seluruh saya? Mengapa pasangan saya memanfaatkan saya? Mengapa saya berada dalam hubungan yang tidak sihat?
Pertama, bagaimana anda dapat memberitahu bagaimana seseorang memperlakukan anda?
Anda boleh memberitahu bagaimana seseorang memperlakukan anda dengan perasaan anda. Contohnya, apabila kita diberi bunga atau hadiah, kita mula merasa gembira, gembira atau gembira. Tubuh kita mungkin terasa gementar dengan kegembiraan.
Sebaliknya, ketika kita berada dalam hubungan di mana seseorang selalu menjatuhkan kita, kita merasa sedih, sedih, sakit hati, atau tidak berharga. Tubuh kita mungkin bertindak balas dengan gementar, kehilangan selera makan, atau merasa tidak sihat. Ini adalah cara badan kita untuk memberitahu kita sesuatu yang tidak sesuai.
Harga diri adalah mengetahui siapa diri anda
Oleh itu, perkara pertama yang akan saya katakan kepada pelanggan yang mencari jawapan untuk soalan di atas adalah "adakah anda menghormati dan mencintai diri sendiri?" Anda lihat, harga diri adalah mengetahui siapa diri anda. Jadi siapa awak?
Adakah anda orang sosial yang menyeronokkan dan keluar ini? Adakah anda seorang yang masih berusaha mengetahui tempat mereka dalam hidup? Setelah kita mengetahui dan merasa yakin dengan siapa kita, kita dapat mula mengetahui apa yang kita perlukan dalam hubungan kita.
5 petua mengenai cara mengajar pasangan anda bagaimana anda ingin dilayan
1. Sayangi dan hargai diri sendiri
Ketahui siapa diri anda. Ketahui ciri yang anda sukai tentang diri anda, ketahui kekurangan anda dan juga cintai mereka. Semakin anda mencintai diri sendiri dan memperlakukan diri anda dengan hormat orang lain akan mengikuti.
2. Belajar mengatakan tidak
Ini sukar. Apa yang saya maksudkan ketika belajar mengatakan tidak, kadang-kadang kita berada dalam situasi di mana kita selalu mengatakan ya.
Ini dapat memberi kesan kepada orang lain bahawa mereka dapat berjalan di sekitar anda. Kadang-kadang mengatakan tidak hanya bermaksud anda mendahulukan diri. Sekarang, saya tidak bermaksud jika rakan berada dalam keadaan kecemasan dan memanggil anda dan anda menolaknya dengan mengatakan tidak.
Ringkasnya, saya mengatakan akan ada saatnya anda perlu mendahulukan diri anda dan mengatakan tidak. Ini akan mengajar orang lain bahawa masa anda berharga dan pada gilirannya, mereka akan lebih menghormatinya.
3. Belajar untuk tidak bertindak balas secara emosi
Harga diri ialah belajar berkomunikasi dengan cara yang tidak reaktif dan tidak konfrontatif.
Saya sangat percaya bahawa kita mempunyai kekuatan hanya dengan cara kita bertindak balas untuk menenangkan pasangan kita dan mengurangkan keadaan. Semakin tenang dan kurang reaktif, anda akan menjadi lebih menghormati diri sendiri.
4. Menetapkan sempadan
Sebaik sahaja anda mengetahui siapa anda dan apa yang anda mahukan dalam hubungan, anda akan mula menetapkan standard anda.
Piawaian ini adalah nilai, kepercayaan, dan harapan yang anda miliki untuk diri anda dalam hubungan ini. Batasan-batasan ini menguatkuasakan standard dan penghormatan diri tersebut. Anda mengajar orang bagaimana memperlakukan anda dengan apa yang anda akan tahan.
5. Bersabar
Terakhir, perubahan tidak berlaku dalam sekelip mata. Bersabar dengan diri sendiri dan proses cinta dan penghormatan diri. Ia akan memakan masa dan kuncinya ada dalam diri anda.