Kandungan
- 1. Tulis semua perkara yang anda takut kehilangan
- 2. Dapatkan ketakutan anda di depan dan tengah
- 3. Jangan bersama ibu bapa sahaja
Apabila anda memikirkan bagaimana kehidupan anda akan berubah setelah kedatangan baru, tiba, perubahan apa yang paling anda bimbangkan? Mungkin anda takut bahawa aspek penting dalam hubungan anda akan hilang begitu sahaja. Mengapa anda tidak bimbang tentang ini? Maksud saya, orang suka memberitahu kita perkara itu
“Semuanya berubah! "," Ucapkan selamat tinggal kepada seks! " dan "Anda tidak akan tidur lagi. Pernah! "
Terdapat kedua / dan jawapan untuk jangkaan negatif ini. Ada cara untuk mengutamakan anak anda dan juga mengutamakan hubungan anda.
Alternatif Tidak termasuk - menutup pintu untuk perkara lain
'Alternatives Exclude' adalah petikan dari John Gardner's Grendel yang sering disebut oleh ahli psikoterapi Irvin Yalom.
Saya menganggapnya tepat ketika melihat ketakutan yang boleh timbul ketika pasangan membuat pilihan untuk mempunyai bayi. Ini adalah bab baru yang menarik, tetapi ada perkara yang hilang. Apa yang membuat banyak orang lumpuh dan tidak komited adalah idea bahawa setiap kali anda membuat pilihan dalam hidup anda juga akan menutup pintu kepada perkara lain.
Berkaitan: Nasihat Ibu Bapa: Baru ke Ibu Bapa? Kami Mengumpulkan Beberapa Petua Berguna!
Ia seperti berdiri di kedai buku dan tidak memilih buku untuk dibaca kerana memutuskan untuk membaca Perang dan keamanan juga bermaksud anda memutuskan untuk tidak membaca Kekasih, atau Gatsby Hebat, atau Kehidupan Singkat dari Oscar Wao. Dan anda akhirnya tidak membaca apa-apa.
Anda telah membuat pilihan. Anda dan pasangan membawa anak ke dalam keluarga anda. Keluarga dua orang anda dengan semua rundingan, pergeseran hidup, dan penyatuan keluarga dan rakan baru yang harus anda tampung ketika anda pergi dari 'single' ke 'dalam hubungan' sekarang harus menampung orang lain. Dan kehidupan pasangan dengan anak alternatif ini yang anda pilih akan mengecualikan beberapa aspek kehidupan saya-dan-anda-melawan-dunia yang mungkin anda lalui.
Adakah anda melihat kerisauan meningkat ketika anda memikirkannya? Inilah yang perlu dilakukan seterusnya:
1. Tulis semua perkara yang anda takut kehilangan
Buatlah yang terperinci yang anda boleh, tetapi keluarkan semua dari kepala anda dan ke beberapa kertas (atau aplikasi nota atau sesuatu yang digital. Saya fleksibel. Tidak ada yang akan mengumpulkan ini. Saya suka konkrit pembuatannya senarai seperti ini kerana beberapa kegelisahan terburuk di dunia adalah ketika ada ketakutan yang tidak berbentuk yang sebenarnya tidak berkaitan dengan apa-apa. Hanya kegelisahan bebas yang siap untuk menjatuhkan anda dan menendang anda, membuatkan anda terpana.
2. Dapatkan ketakutan anda di depan dan tengah
Sekarang anda mungkin takut perubahannya tanpa benar-benar memahami apa sebenarnya yang anda bimbangkan akan hilang. Mari kita ketakutan di hadapan dan di tengah. Ini boleh menjadi umum seperti 'Minggu malas di tempat tidur bersama dengan koran' atau khusus seperti 'melihat malam pembukaan filem Star Wars terbaru-yang anda mahukan selalu lihat bersama! '
Letakkan semuanya. Sekiranya anda mempunyai kurang daripada sepuluh perkara, maka anda belum selesai. Anda mempunyai sedikit masa di mana anda berdua sahaja, jadi biarkan diri anda menikmati semua detik peribadi yang anda bimbangkan akan hilang. Kemungkinan besar tema besar dan ketakutan untuk hubungan turun ke: Adakah saya akan kehilangan perkongsian yang telah kita bina? Tidakkah kita akan merasa seperti "pasangan" lagi?
Berkaitan: Membincangkan dan Merangka Rancangan Keibubapaan
Tetapi ingatlah bahawa ketika anda memulakan hubungan anda, anda mungkin bertanya: “Adakah saya akan kalah saya sendiri? " Mudah-mudahan, melalui kerja itu, anda berdua telah menjalin hubungan yang anda dapat menjalin perkongsian yang tidak bermaksud bahawa anda, sebagai individu, telah hilang. Dan idea itu adalah berita baik. Anda pernah melakukan ini sebelum ini. Anda berjaya melalui satu krisis kitaran hidup dan muncul.
Jadi apa yang perlu dilakukan dengan senarai anda sekarang?
3. Jangan bersama ibu bapa sahaja
Inilah bahagian yang sukar kerana ia mungkin merupakan otot baru yang perlu anda kembangkan: Kirimkan SMS kepada pasangan anda dan buat tarikh untuk melihat senarai anda.
Ini penting kerana sukar untuk membuat peralihan dari "Saya kapten kapal saya dan penguasa jiwa saya" untuk memeriksa dengan orang lain untuk memastikan bayi dijaga jika anda perlu terlambat di tempat kerja.
Dalam keluarga yang sihat, akan ada saling ketergantungan yang nyata dan boleh menjadi menakutkan dan tidak selesa jika anda selalu membanggakan kebebasan anda. Tetapi anda tidak boleh membuat rancangan ini atau menghadapi ketakutan ini sahaja dan berharap dapat berjaya. Maksud saya, anda boleh, tetapi anda tidak akan sampai ke tahap yang sangat jauh dan ini akan menjadi sangat mengecewakan anda berdua.
Berkaitan: Menendang Kekecewaan Daripada Keibubapaan Dalam 4 Langkah Mudah
Oleh itu, buatlah tarikh untuk duduk dan berbincang mengenai kebimbangan, ketakutan, dan kebimbangan satu sama lain — dan pasangkan ini dengan apa yang anda sukai antara satu sama lain yang tidak ingin anda lupakan. Fahami, dan bantu mereka memahami bahawa ketakutan ini adalah benar-benar mengenai bagaimana memastikan bahawa anda berdua dapat terus menjadi dua orang yang dinamik, menarik, istimewa yang anda berdua.
Tentukan bersama - sebelum bayi tiba - bagaimana anda akan merundingkan masalah semasa ia muncul. Ya, rancangan terbaik mungkin semuanya akan musnah setelah bayi berada di sini, tetapi sebahagian besar keibubapaan belajar untuk menyesuaikan diri - ya, sebahagian besar hidup adakah itu juga!
Membuat rancangan lebih awal bermaksud anda sekurang-kurangnya menetapkan beberapa niat. Anda boleh saling mengingatkan semasa berada dalam keadaan tertekan betapa pentingnya aspek-aspek tertentu dalam hubungan anda dan merundingkan semula bagaimana untuk sampai ke sana. Pengasuhan bersama memerlukan lebih banyak kerjasama, kompromi, dan komunikasi. Menariknya, ini bermakna jika anda melakukan ini dengan baik, anda akan akhirnya mempererat hubungan anda.
Melangkah ke hadapan
Mempunyai bayi akan mengubah hubungan anda, tetapi anda tidak perlu kehilangan aspek yang anda sukai. Berani dan bersikap terbuka dengan pasangan anda tentang apa yang anda gemari tentang mereka, apa yang anda takutkan akan hilang, dan dapatkan jaminan antara satu sama lain dengan mengetahui bahawa anda akan menghadapi bahagian baru dalam perjalanan anda bersama.