Kandungan
- 1. Kenali perasaan anda
- 2. Berlatih komunikasi terbuka
- 3. Akui keperluan anda
- 4. Belajar meminta maaf
- 5. Tanggungjawab
- 6. Mempunyai rasa empati terhadap pasangan anda
- 7. Amalkan memaafkan
- 8. Uruskan harapan anda
- 9. Utamakan perkahwinan anda
Kebencian adalah emosi kuat yang, jika dibiarkan, boleh merosakkan perkahwinan anda. Dari perasaan seperti anda selalu menjaga anak-anak semasa pasangan anda keluar, sehingga mereka membiarkan ibu mereka mengambil alih kesyukuran, sakit akan segera terbentuk dan menjadi awan hitam yang mengalahkan kebaikan dalam perkahwinan anda.
Kebencian dapat mengaburkan pertimbangan anda dan membuat anda tidak merasa apa-apa kecuali permusuhan terhadap pasangan anda sehingga, suatu hari, ia menghilangkan semua yang baik dan perkahwinan anda berada di atas batu. Pemikiran yang cukup menakutkan, ya? Syukurlah, anda tidak perlu menunggu kebencian untuk mengatasi kejahatan perkahwinan anda. Ikuti 9 petua teratas ini untuk menghentikan kebencian daripada merosakkan perkahwinan anda.
1. Kenali perasaan anda
Kebencian mendapat kekuatan yang paling besar apabila perasaan dibiarkan membara. Nampaknya perkahwinan yang baik dapat meruntuhkan berkat penderitaan dan kebencian selama bertahun-tahun.
Kesal kepala di jalan dengan mengakui perasaan anda ketika timbul. Menahan godaan untuk menelan perasaan yang sukar dan berharap mereka akan hilang - mereka tidak akan melakukannya, dan hasilnya perkahwinan anda mungkin akan menderita.
Akui dan atasi perasaan anda ketika ia berlaku sehingga anda dapat terus maju.
2. Berlatih komunikasi terbuka
Begitu banyak kebencian datang dari perkara yang tidak dijelaskan. Sangat mudah untuk membiasakan diri berfikir bahawa pasangan anda harus "hanya tahu" jika anda tidak berpuas hati, tetapi mereka tidak psikik.
Daripada membiarkan perkara-perkara mereda, duduk dan berdendam, berbincanglah dengan pasangan anda mengenai apa sahaja yang ada di fikiran anda. Cuba jangan menyalahkan atau marah - nyatakan perasaan anda dengan tenang dan tanyakan sama ada anda dapat mengerjakan sesuatu bersama.
3. Akui keperluan anda
Keperluan yang tidak dipenuhi boleh menjadi sumber kebencian yang mengerikan dalam perkahwinan. Sekiranya anda tidak pernah meluangkan masa untuk diri sendiri semasa pasangan anda bergaul dengan rakan mereka, atau anda akhirnya melakukan semua pembersihan, anda akan segera merasa benci dan bersabar.
Sudah waktunya untuk mengetahui keperluan anda, dan berbincang dengan pasangan anda tentangnya. Tanyakan kepada mereka jika anda dapat merundingkan pertukaran atau berkongsi tugas sehingga anda masing-masing dapat meluangkan masa yang anda perlukan untuk mengisi semula. Beritahu mereka kawasan di mana anda memerlukan bantuan dan sokongan. Mereka tidak dapat memenuhi keperluan anda jika anda tidak memberitahu mereka apa sebenarnya.
4. Belajar meminta maaf
Setiap orang kadang-kadang melakukan kesalahan penilaian. Dalam hubungan apa pun, kedua-dua pasangan akan melakukan kesilapan atau mengalami hari yang buruk. Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi belajar untuk meminta maaf ketika Anda salah akan berhenti membenci.
Daripada terus bertengkar atau merenung siapa yang benar, pelajari untuk mengakui ketika anda melakukan kesalahan atau menyerang pasangan anda. Mengatakan maaf akan membersihkan udara, menunjukkan kepada mereka bahawa anda menghormati mereka, dan membantu mendorong rasa tidak senang.
5. Tanggungjawab
Tidak ada yang ingin merasa bersalah atas perkara-perkara yang salah, tetapi hanya fakta kehidupan yang kadang-kadang kita salah.
Ini tidak bermaksud anda harus mengalahkan diri sendiri - semua orang melakukan kesilapan. Tetapi mengakui peranan anda dalam situasi sukar akan menghilangkan rasa benci dan menunjukkan di mana anda boleh membuat perubahan untuk masa depan yang lebih sihat.
6. Mempunyai rasa empati terhadap pasangan anda
Sangat mudah terjebak dalam kemarahan terhadap pasangan anda, atau membuat andaian mengenai niat mereka.
Cuba ingat bahawa mereka bukan musuh anda, tetapi mereka adalah rakan sepasukan anda. Empati dan persefahaman dapat melenyapkan kebencian. Luangkan masa untuk mendengar dan memahami, dan kemudian mengesahkan perasaan mereka dengan memberi tahu mereka "hei, saya dengar kamu."
7. Amalkan memaafkan
Terdapat kesalahpahaman umum bahawa pengampunan bermaksud membenarkan tingkah laku buruk, atau membuat diri anda baik dengan perkara yang menyakitkan. Namun, itu tidak benar. Anda dapat mengetahui bahawa keadaan itu menyakitkan, sementara masih memaafkan.
Galakkan pengampunan dengan mengingatkan bahawa pasangan anda hanya manusia, dan kadang-kadang mereka dibenarkan melakukan kesalahan. Ini tidak bermaksud mereka tidak mencintaimu atau mereka bukan orang yang baik. Jangan biarkan kesilapan masa lalu menjadi kebencian masa depan.
8. Uruskan harapan anda
Harapan dapat menimbulkan kebencian dengan cepat. Sekiranya anda menjangkakan bahawa pasangan anda akan selalu tahu bagaimana perasaan anda, selalu membuang sampah, atau selalu memperoleh sejumlah wang, mudah untuk menjadi marah apabila perkara tidak berjalan lancar.
Bersikap realistik dalam jangkaan anda. Itu tidak bermaksud anda harus pesimis; terima saja bahawa anda berdua adalah manusia dan perkara tidak akan selalu berjalan mengikut rancangan. Utamakan empati, cinta dan komunikasi terbuka daripada menjadikan pasangan anda memenuhi harapan anda.
9. Utamakan perkahwinan anda
Cabaran hidup yang sibuk akan segera menjejaskan perkahwinan anda. Di antara anak-anak, kerjaya, keluarga mertua dan pertunangan sosial, perkahwinan anda dengan cepat dapat menjadi tempat duduk belakang.
Mengutamakan perkahwinan anda menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda dan memastikan kedua-dua keperluan anda dipenuhi. Luangkan banyak masa untuk satu sama lain supaya anda dapat menjalin hubungan, bercakap dan membina hubungan yang sihat.
Kebencian adalah pembunuh perkahwinan yang tersembunyi yang akan mendatangkan malapetaka jika dibiarkan. Ikuti langkah mudah ini untuk menghentikan kebencian daripada terus berlaku dan menjaga perkahwinan anda dengan kuat.