Kandungan
- Minta pertolongan kaunselor perkahwinan yang berkelayakan
- Langkah satu. Perselingkuhan mesti berakhir
- Komitmen terhadap kejujuran
- Komitmen untuk komunikasi yang jujur tentang apa yang menyebabkan hubungan sulit
- Untuk pasangan yang dikhianati
- Membangun semula harga diri untuk pasangan yang dikhianati
- Kenal pasti seperti apa yang anda mahukan perkahwinan baru anda
Dulu, perselingkuhan seksual, setelah ditemukan, hanya mempunyai satu hasil: perkahwinan itu berakhir. Tetapi baru-baru ini para pakar melihat perselingkuhan dengan cara yang berbeza.
Ahli terapi terkenal, Dr Esther Perel telah menerbitkan sebuah buku baru, Keadaan: Memikirkan semula Perselingkuhan. Sekarang ada cara baru untuk melihat perselingkuhan, yang mengatakan bahawa pasangan dapat mengambil masa yang sukar ini dan menggunakannya untuk mendorong perkahwinan mereka menjadi hubungan yang sama sekali baru.
Sekiranya anda dan pasangan anda ingin maju dengan penyembuhan dari perselingkuhan, berikut adalah rancangan rawatan untuk membantu anda membuka bab kedua cinta, semangat, kepercayaan dan kejujuran dalam perkahwinan anda.
Minta pertolongan kaunselor perkahwinan yang berkelayakan
Mungkin sangat membantu anda dan pasangan anda untuk membongkar urusan sebelum, semasa dan selepas perselingkuhan di bawah bimbingan kaunselor perkahwinan.
Orang ini akan membantu mempermudah perbincangan yang menyakitkan yang akan anda lakukan semasa anda meneroka apa maksud hubungan ini dalam konteks kehidupan anda. Sekiranya anda enggan berjumpa dengan ahli terapi, terdapat banyak buku yang boleh dijadikan bahan sokongan perbualan anda dengan pasangan anda.
Langkah satu. Perselingkuhan mesti berakhir
Orang yang berselingkuh mesti segera menamatkan perselingkuhan. Filander mesti memotong, lebih baik melalui panggilan telefon, e-mel atau teks.
Bukan idea yang baik untuk mereka bercakap sendiri dengan pihak ketiga, tidak kira berapa banyak mereka akan mencuba dan meyakinkan anda bahawa hanya adil, mereka tidak mahu menyakiti pihak ketiga, dll. ?
Mereka tidak mendapat pilihan bagaimana ini terjadi, kerana mereka sudah cukup menderita.
Risiko bahawa pihak ketiga akan mencuba dan menggoda philanderer ke dalam hubungan adalah tinggi, dan filander tersebut mungkin merasa lemah dan tunduk. Perselingkuhan harus diakhiri dengan panggilan telefon, e-mel, teks. Tiada perbincangan. Semua ikatan mesti dipotong; ini bukan situasi di mana "kita hanya boleh berteman" adalah pilihan yang sesuai.
Sekiranya anda mengenali pihak ketiga, iaitu dia adalah sebahagian daripada kalangan rakan atau rakan sekerja anda, anda mungkin harus berpindah untuk mengeluarkannya dari kehidupan anda.
Komitmen terhadap kejujuran
Filander mesti berkomitmen untuk benar-benar jujur dalam urusan itu dan bersedia menjawab semua pertanyaan pasangan.
Terdapat keperluan untuk ketelusan ini, kerana imajinasi pasangan anda mungkin berleluasa dan dia memerlukan perincian konkrit untuk menenangkan fikirannya (walaupun mereka akan menyakitinya, yang mereka akan lakukan).
Filanderer harus menghadapi soalan-soalan yang muncul berulang kali, bahkan mungkin bertahun-tahun kemudian.
Maaf, tetapi ini adalah harga yang harus dibayar untuk ketidaksetiaan dan penyembuhan yang ingin anda lakukan.
Philanderer mungkin harus menerima bahawa pasangannya akan menginginkan akses ke akaun e-mel, teks, mesej untuk sementara waktu. Ya, nampaknya kecil dan remaja, tetapi jika anda ingin membina semula kepercayaan, ini adalah sebahagian dari rancangan rawatan.
Komitmen untuk komunikasi yang jujur tentang apa yang menyebabkan hubungan sulit
Ini akan menjadi inti perbincangan anda.
Sebab mengapa melangkah keluar dari perkahwinan itu perlu diketahui agar anda dapat membina semula perkahwinan baru untuk mengatasi masalah yang lemah ini.
Adakah hanya masalah kebosanan? Adakah anda telah jatuh cinta? Adakah kemarahan yang tidak dapat diluahkan dalam hubungan anda? Adakah penipu itu tergoda? Sekiranya demikian, mengapa dia tidak dapat mengatakan tidak kepada pihak ketiga? Adakah anda saling mengabaikan keperluan emosi dan fizikal? Bagaimana rasa hubungan anda?
Semasa anda membincangkan alasan anda, fikirkan cara anda dapat memperbaiki bidang ketidakpuasan ini.
Ini adalah keadaan di mana penipu tidak dapat menuding jari kepada pasangan atau menuduh mereka menjadi alasan mereka tersasar.
Penyembuhan hanya dapat terjadi jika penolong itu meminta maaf atas keperitan dan penderitaan yang ditanggung oleh pasangan mereka. Mereka perlu meminta maaf, berulang kali, setiap kali pasangan menyatakan betapa sakitnya dia.
Ini bukan momen untuk penipu itu untuk mengatakan "Saya sudah mengatakan saya minta maaf seribu kali!". Sekiranya mereka mengatakannya 1,001 kali, itulah jalan menuju penyembuhan.
Untuk pasangan yang dikhianati
Bincangkan hubungan sulit dari tempat yang disakiti, bukan tempat yang marah.
Adalah sangat sah untuk marah kepada pasangan anda yang sesat. Dan anda pasti, pasti pada hari-hari awal setelah penemuan hubungan sulit. Tetapi seiring berjalannya waktu, perbincangan anda akan lebih bermanfaat dan sembuh jika anda mendekati mereka sebagai orang yang sakit hati, dan bukan sebagai orang yang marah.
Kemarahan anda, jika diluahkan terus-menerus, hanya akan membantu pasangan anda bertahan dan tidak menarik perhatian terhadapnya.
Tetapi keperitan dan penderitaan anda akan memungkinkan dia untuk meminta maaf dan keselesaan kepada anda, yang jauh lebih berkesan untuk membantu anda melewati saat sukar ini dalam perkahwinan anda.
Membangun semula harga diri untuk pasangan yang dikhianati
Anda terluka dan mempersoalkan keinginan anda.
Untuk mendapatkan kembali bab baru dalam perkahwinan anda, anda perlu membina semula harga diri anda yang telah terpengaruh dengan tindakan pasangan anda.
Untuk melakukan ini, praktikkan pemikiran yang jernih dan cerdas walaupun terdapat emosi yang kuat yang anda rasakan sekarang.
Percayalah bahawa perkahwinan anda bernilai menyelamatkan dan bahawa anda bernilai cinta yang pasangan anda mahukan kembali dengan anda. Ketahuilah bahawa anda akan pulih, walaupun memerlukan masa dan akan ada saat-saat sukar.
Kenal pasti seperti apa yang anda mahukan perkahwinan baru anda
Anda tidak mahu hanya berkahwin. Anda ingin mengadakan perkahwinan yang bahagia, bermakna, dan bahagia.
Bercakap mengenai keutamaan anda, bagaimana anda dapat mencapainya, dan apa yang perlu diubah untuk memiliki bab kedua yang hebat dalam kehidupan berkahwin anda.