Kandungan
- 5 Bahasa Cinta
- Bagaimana bahasa cinta dapat mempengaruhi hubungan anda
- Cara sihat untuk menggunakan Bahasa Cinta
Saya mempunyai detik aha yang besar ketika pertama kali membaca buku ‘The 5 Love Languages’ karya Gary Chapman. Bersama suami saya, saya sering memberitahunya betapa hebatnya pemikiran saya dan memberi banyak pujian kepadanya.
Dia menyukainya, dan kami ketawa bahawa suatu hari dia tidak akan dapat mengeluarkan kepalanya dari pintu kerana egonya akan sangat besar.
Sebaliknya, saya juga menyedari bahawa sebahagian daripada diri saya merasa sedikit sedih kerana saya sepertinya tidak menerima pujian yang sama daripadanya.
5 Bahasa Cinta
Buku ini berdasarkan idea bahawa kita cenderung mengasihi pasangan kita dengan cara yang kita mahu menerimanya. Dalam sebuah kajian yang dilakukan pada model Chapman's Love Language, didapati bahawa trend pasangan yang mempunyai persetujuan bahasa cinta cenderung untuk melaporkan kesusahan.
Namun, masalah boleh timbul kerana cara kita ingin menerima cinta tidak selalu menjadi bahasa cinta utama pasangan kita, oleh sebab itu mengapa kita kadang-kadang merasa sakit hati atau ditolak.
‘The 5 Love Languages’ mengesahkan kepada saya bahawa saya telah menggunakan bahasa cinta utama saya dengan suami, dan ini adalah ‘Words of Affirmation’.
Apakah 5 bahasa cinta yang berbeza:
- Kata Peneguhan
- Sentuhan Fizikal
- Akta Perkhidmatan
- Masa berkualiti
- Hadiah
Biasanya, kita cenderung mempunyai dua cara yang berbeza untuk menyatakan cinta yang kita suka gunakan dan yang secara semula jadi datang kepada kita.
Sekiranya anda tidak pasti yang mana antara bahasa cinta di atas yang menjadi pilihan utama anda, anda boleh memahami lebih lanjut dengan merenungkan dua soalan berikut:
- Apakah cara utama anda cenderung memberi cinta kepada pasangan anda?
- Dengan cara apa anda ingin menerima lebih banyak cinta dari pasangan anda (yang mungkin anda tidak mendapat sebanyak yang anda mahukan)?
Ia menjadi bahan lawak antara saya dan suami. Setiap kali saya memberi pujian kepada suami, itu menjadi petunjuk bagi dia untuk mengatakan sesuatu yang baik.
Mungkin sedikit dibuat-buat, tetapi sekurang-kurangnya ia adalah peluang yang baik baginya untuk membiasakan diri berbicara dalam bahasa saya.
Kadang-kadang dia masih akan lupa kerana ia tidak datang secara semula jadi, jadi saya akan memberinya dorongan & mengedip mata seolah-olah berkata, 'kini giliran anda sekarang!'
Secara bergurau, ini membantu mengurangkan ‘keperluan’ saya untuk dia mengatakan hal-hal baik kepada saya dan dengan itu mendorong saya untuk berhenti melihatnya untuk ‘menyelamatkan’ saya atau memberi saya cinta tepat bila dan bagaimana saya menginginkannya.
Apabila kita melakukan ini dalam hubungan kita, itu boleh menjadi resipi kekecewaan dan perjuangan yang berterusan.
Bagaimana bahasa cinta dapat mempengaruhi hubungan anda
Walaupun anda telah mempelajari bahasa dan pasangan anda mengetahui sepenuhnya bagaimana anda suka menerima cinta, apa yang berlaku apabila mereka gagal memberi anda cinta dengan cara anda 'memerlukannya'?
Sekiranya kita tidak berhati-hati, kita kemudian dapat menyalahkan dan mengkritik kerana pasangan kita telah gagal memenuhi harapan bahawa mereka harus dapat memenuhi keperluan kita hanya kerana mereka memiliki pengetahuan.
Menjadikan pasangan kita bertanggungjawab untuk kesejahteraan emosi kita adalah permainan yang berbahaya untuk dimainkan. Dengan berbuat demikian, kita cenderung untuk bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perasaan kita atau mengasihi diri kita sendiri.
Kita kemudian dapat terjebak dalam siklus abadi mencari cinta di luar diri kita, yang boleh menjadi kewujudan yang sangat sunyi dan menyakitkan.
Cara sihat untuk menggunakan Bahasa Cinta
Ini bukan untuk mengatakan bahawa bahasa bukanlah alat yang berguna. Penting untuk menggunakannya dengan kesedaran. Sekiranya kita dapat melakukan ini, mereka dapat digunakan untuk membantu hubungan yang lebih mendalam dan untuk menolong kita mengekspresikan diri dengan lebih jujur dan terbuka.
Kebebasan sejati dalam hubungan kita adalah di mana dua individu dapat merasa disayangi dan diterima untuk siapa mereka melalui terbuka, komunikasi yang sihat.
Oleh itu, bagaimana kita dapat menggunakan bahasa-bahasa untuk bekerja untuk hubungan kita dan bukannya menentangnya?
- Ekspresikan diri anda dengan jujur dan bertanggungjawab sepenuhnya atas apa yang anda mahukan
Mengingatkan pasangan anda tentang bahasa cinta anda bukanlah perkara buruk. Sangat mudah bagi kehidupan untuk diambil alih, dan jika itu bukan cara lalai pasangan anda untuk bertindak balas terhadap anda, mereka dapat dengan mudah lupa atau tersesat di dunia mereka.
Saya cadangkan untuk menyatakan dengan jelas dan ringkas apa yang anda mahukan. Sebagai contoh, jika bahasa cinta anda adalah sentuhan fizikal dan anda merasakan keinginan pasangan anda untuk bersikap lebih fizikal dengan anda, anda boleh mengatakan, "Saya akan menyukainya jika anda boleh menggosok kaki atau memeluk saya."
Tanpa perlu membenarkan diri anda atau menunjukkan kegagalan mereka; anda kemudian boleh menindaklanjuti dengan sesuatu seperti "Saya menyukainya apabila anda melakukan itu menjadikan saya merasa lebih berhubung dan disayangi, bagaimana pendapat anda?"
Selalu izinkan mereka untuk bersuara kerana mereka mesti mempunyai peluang untuk mempertimbangkan apakah mereka benar-benar tersedia untuk anda pada waktu tertentu.
Dengan cara ini, anda dapat mengatur waktu dan tempat, dan bukannya mereka merasa bahawa mereka tiba-tiba harus membuang semuanya pada saat mereka mungkin sudah merasa tertekan.
- Beri Bahasa Cinta anda sendiri!
Pada masa-masa itu, ketika kita melihat diri kita merasa sakit hati atau ditolak kerana pasangan kita tidak ada, baik secara emosional atau mental, adalah penting untuk belajar memberi diri kita cinta yang kita rindukan.
Ini adalah peluang untuk menuturkan Bahasa Cinta anda sendiri dan menawarkannya kepada diri sendiri: bercakap dengan diri sendiri dengan menggunakan kata-kata penegasan (kata penegasan) atau luangkan masa untuk berehat dan menikmati sesuatu yang membuat anda merasa dimanjakan (perbuatan atau waktu yang berkualiti).
Dengan cara ini, kita mengajar diri kita untuk menenangkan diri dan mengasihi diri kita tanpa syarat, tanpa bergantung pada sumber luaran untuk merasa disayangi.
- Kembalikan unjuran anda
Sekiranya anda mengecam pasangan anda secara dalaman atau luaran kerana tidak memberi anda cinta mengikut bahasa cinta anda, ketahuilah bahawa apabila anda melakukan ini, anda memproyeksikan keperluan anda sendiri yang tidak terpenuhi kepada pasangan anda.
Walaupun mungkin terdapat kebenaran dalam unjuran, pasangan anda mungkin tidak mempertimbangkan anda sebanyak mungkin; adalah sangat mustahak untuk bertanya kepada diri sendiri: "di mana saya tidak bertimbang rasa dengan pasangan atau diri saya sendiri?"
Latihan mengembalikan unjuran ini dapat membantu kita meningkatkan kesedaran kita sejauh mana kita tidak memenuhi keperluan kita sendiri. Ini juga membolehkan kita memproses dan menyembuhkan rasa sakit emosi kita, yang sering berpunca dari sakit masa lalu dan tidak ada kaitan dengan tingkah laku pasangan kita.
Bahasa Cinta pasti dapat menjadi alat yang baik untuk memperdalam cinta dan hubungan dalam hubungan romantis kita.
Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk diingat bahawa jika kita menggunakannya untuk membandingkan dan dengan itu menjaringkan mata terhadap pasangan kita, kita cenderung selalu melihat kelemahan mereka daripada memberi mereka ruang untuk muncul dengan cara mereka sendiri, dengan penuh kasih sayang.
Dalam pengalaman saya, semakin banyak kita melepaskan pasangan kita menjadi sempurna, semakin banyak kebebasan yang kita buat dalam hubungan kita, dan dengan itu semakin banyak ruang untuk pertumbuhan, penerimaan, dan cinta sejati bagi setiap individu.