Kandungan
- Apa yang menjadikan hubungan berfungsi?
- Cara untuk merasa lebih dekat dengan pasangan anda
- Cara pasti untuk membuat pasangan anda merasa disayangi
Kemesraan emosi adalah landasan perkahwinan yang hebat.
Pasangan yang dapat mencapai ikatan yang selamat dan membina hubungan emosi yang kuat adalah berisiko terdedah.
Erik, 42, dan Amanda, 40, pasangan yang saya nasihatkan baru-baru ini datang ke pejabat saya untuk mempereratkan hubungan mereka kerana mengalami tekanan berikutan kematian ibu Amanda dan Erik yang tiba-tiba bekerja dan tidak dapat menyokongnya semasa dia tempoh kesedihan yang sengit.
Amanda mengatakannya seperti ini, “Enam bulan terakhir sangat mencabar setelah ibu saya meninggal dan Erik jauh, dan kami terpisah. Dia tidak ada ketika saya memerlukannya dan saya membenci dan menimbulkan rasa tidak percaya kepadanya, kerana takut dia bertemu orang lain atau jatuh cinta dengan saya. "
Erik menjawab, "Amanda betul dan saya merasa sangat sedih dengan ini. Saya hanya mahu peluang untuk membuatnya. Projek yang saya jalankan melibatkan perjalanan ke luar negeri dan saya tidak dapat menolaknya. Ia adalah masa yang buruk dan saya suka Amanda dan ingin membuktikannya kepadanya. "
Memupuk keakraban melibatkan membiarkan diri menjadi rentan dan mempercayai pasangan anda.
Semua hubungan mempunyai ketegangan pada masa-masa. Namun, sangat penting bagi pasangan untuk menggunakan ketegangan itu untuk menjadi lebih emosional, penyayang secara fizikal, dan terbuka mengenai pemikiran, perasaan, dan keinginan mereka.
Apa yang menjadikan hubungan berfungsi?
Pasangan bahagia dengan cepat dapat mengetahui sama ada masalah kepercayaan mereka berpunca daripada hubungan mereka sekarang atau masa lalu emosi.
Sekiranya anda membuat pemeriksaan sejarah dan sejarah pasangan anda dengan teliti, anda akan berhenti mengulangi masa lalu.
Adalah mungkin untuk menangani hantu dengan berkesan dari masa lalu dengan mempercayai antara satu sama lain melalui kata-kata dan tindakan yang sesuai dengan pandangan perkahwinan yang panjang dan penuh kasih.
Sebagai contoh, Amanda dapat mengenal pasti dalam terapi pasangan bahawa masalah kepercayaannya bermula sejak kecilnya sejak ayahnya mengkhianati ibunya selama bertahun-tahun ketika dia seorang pemandu trak dan memandu ke Florida untuk jangka masa yang panjang.
Akibatnya, Amanda memberitahu Erik bahawa dia sekarang menyedari bahawa beberapa ketidakpercayaannya berasal dari masa lalunya dan perasaannya menjadi lebih kuat ketika dia pergi ke luar negeri.
Dengan kata lain, kerana semua pasangan datang dengan bagasi, adalah penting untuk membincangkan secara terbuka pencetus emosi, pengalaman masa lalu, dan masalah kepercayaan pada awal hubungan anda. Dialog terbuka ini akan mengukuhkan ikatan anda apabila timbul keraguan atau pecah kepercayaan yang tidak dapat dielakkan.
Cara untuk merasa lebih dekat dengan pasangan anda
Keintiman dan kepercayaan emosi beriringan, dan pasangan yang dilekatkan dengan selamat dapat menyatakan keperluan dan pilihan mereka.
Salah satu cara yang pasti untuk membuat pasangan anda merasa disayangi adalah dengan meningkatkan keinginan dan sensasi dalam hubungan anda.
Begitu juga, ritual harian seperti menyentuh, kontak mata yang baik, mendengar, dan membicarakan pengalaman mereka, akan memungkinkan pasangan untuk dekat secara emosional dan untuk mengekspresikan lebih banyak sensual dalam perkahwinan mereka.
Sensuality adalah perasaan menyenangkan yang dialami pasangan ketika mereka menyentuh, melihat, merasakan, dan merasakan - seperti berjalan berpegangan tangan di pantai.
Ia melibatkan lebih banyak daripada hubungan seksual.
Sensuality adalah cara untuk berhubung dengan pasangan anda pada masa ini, menurut Howard J. Markman, Ph.D., dan mencerminkan perasaan cinta dan tertarik pada pasangan anda.
Cara pasti untuk membuat pasangan anda merasa disayangi
Daripada mengabaikan strategi mengatasi yang anda buat dalam keluarga asal anda, penting untuk membuat komitmen untuk memupuk hubungan emosi positif.
Oleh itu, apakah beberapa perkara yang perlu anda katakan kepada pasangan anda untuk memperdalam hubungan anda?
Usahakan secara sedar untuk memasukkan komen, frasa, atau pertanyaan yang lebih positif ke dalam perbualan anda dengan pasangan anda.
Dialog berikut menggambarkan beberapa cara yang dapat dilakukan oleh Amanda dan Erik ketika mereka bertemu semula pada penghujung hari.
Erik: "Bolehkah anda memberitahu saya lebih banyak mengenai hari anda?" Kata-kata ini menyatakan rasa ingin tahu cinta sambil membantu pasangan anda menjadi lebih selesa dengan mudah terdedah.
Amanda: "Sesuatu yang saya hadapi sekarang adalah sikap pengetua saya terhadap saya. Rasanya seperti saya tidak dapat melakukan sesuatu dengan betul. " Tanggapan Amanda menunjukkan Erik bahawa dia cukup mempercayainya untuk bersikap telus mengenai perasaan negatifnya terhadap penyelia.
Erik: "Saya cuba memahami apa yang anda hadapi. Oleh kerana saya tidak bekerja di sekolah, bolehkah anda memberi saya contoh mengenai apa yang anda hadapi? Tanggapan Erik menunjukkan rasa empati dan keinginan untuk berhubung lebih mendalam dengan Amanda.
Amanda: "Ini sangat bermakna bagi saya bahawa anda cukup berminat untuk bertanya. Saya terlalu letih untuk memperincikannya sekarang, tetapi katakan saja, rasanya anda berada di sini untuk saya dan itu menggembirakan saya. "
Pada permulaan hubungan baru, ada banyak semangat dan kegembiraan, tetapi apa yang mengekalkan hubungan bahagia dan sihat adalah memupuk keintiman emosi dengan menjadi rentan dan membangun kepercayaan dari hari ke hari.
Setelah tekanan hidup sehari-hari bersama, menjadi cabaran bagi pasangan untuk saling berbaik hati dan tetap komited untuk mencapai peningkatan emosi setiap hari.
Cara utama pasangan dapat melakukan ini adalah dengan memperdalam hubungan mereka melalui dialog harian yang telus tanpa rasa takut ditinggalkan atau hilangnya cinta.