Kandungan
- 1. Hari perkahwinan itu sendiri
- 2. Anda takut mengulangi kesalahan ibu bapa anda
- 3. Anda masih belum mempunyai rancangan
- 4. Ancaman penyalahgunaan
- Bagaimana menangani kegelisahan sebelum perkahwinan
- Berikut adalah beberapa petikan kegembiraan sebelum perkahwinan-
Adakah rama-rama di perut anda setiap kali anda memikirkan hari yang BESAR? Mengalami masalah tidur dan makan? Pertengkaran dengan kekasih anda mengenai senario atau bagaimana membuat laman web perkahwinan anda? Pemandangan gaun pengantin membuat anda ragu bahawa anda betul-betul mengikat hidup anda dengan orang ini? Tekanan sebelum perkahwinan agak normal; namun, selalu ada kemungkinan bahawa kegelisahan disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius daripada hanya saraf.
Sekiranya anda merasakan bahawa perasaan buruk ini menimpa anda, anda perlu segera menyelesaikan masalah anda. Anda tidak mahu mencuri kebahagiaan anda sebelum hari terbaik dalam hidup anda, bukan? Diperlukan beberapa kerja dalaman yang diperlukan untuk membantu anda memahami sebab sebenar agar anda dapat menyelesaikan masalah ini dan benar-benar menikmati menjadi pengantin lelaki.
Kami akan memulakan dengan kemungkinan sebab untuk kegelisahan sebelum perkahwinan dan kemudian beralih ke menguruskan kegelisahan sebelum perkahwinan dengan teknik mudah yang membantu menghilangkan semua kerisauan.
Kemungkinan penyebab kegelisahan sebelum perkahwinan
1. Hari perkahwinan itu sendiri
Walaupun dinanti-nantikan, dirancang dengan baik, dan benar-benar paling indah, hari perkahwinan dapat menyembunyikan banyak cabaran yang menyebabkan kegelisahan sebelum perkahwinan.
Sebagai contoh, alasannya adalah kesempurnaan pengantin atau pengantin lelaki apabila terlalu banyak tenaga dibazirkan pada perincian dan bukannya menumpukan perhatian dan menikmati keseluruhan gambar. Faktor tekanan lain yang menyebabkan kegelisahan sebelum perkahwinan ialah kehadiran banyak ahli keluarga dengan kehendak dan harapan mereka.
Bahkan menjadi pusat perhatian sepanjang hari boleh menjadi lebih buruk daripada kematian bagi beberapa pengantin masa depan.
2. Anda takut mengulangi kesalahan ibu bapa anda
Ibu bapa kita mempunyai kesan besar terhadap bagaimana kita menghampiri kehidupan berkahwin. Sebilangan dari kita berasal dari keluarga yang tidak sempurna di mana kekerasan, pengabaian, kemarahan, atau pengasingan adalah norma yang boleh membuat panik perkahwinan.
Sekiranya anda mempunyai ketakutan yang berkaitan dengan mengikuti cetak biru ini dan keraguan sebelum berkahwin, anda harus memahami bahawa, bagaimanapun, anda tidak perlu melakukannya. Terserah anda untuk memutuskan apa yang akan menjadi norma keluarga anda sendiri.
3. Anda masih belum mempunyai rancangan
Hari perkahwinan hampir tiba, tetapi anda belum membincangkan beberapa perkara penting seperti di mana anda akan tinggal, anggaran, kerjaya, berapa banyak anak yang anda inginkan dan kapan, masa dengan saudara-mara, dll.
Sekiranya ketidakpastian ini menyedihkan anda dan menyebabkan kegelisahan sebelum perkahwinan, anda harus dengan tulus bercakap dengan kekasih anda mengenai perkara-perkara "besar" untuk memastikan anda berada di halaman yang sama ketika kehidupan perkahwinan anda bermula. Ini penting untuk menguruskan kegelisahan sebelum perkahwinan.
4. Ancaman penyalahgunaan
Sekiranya anda pernah mengalami keganasan atau bentuk tingkah laku kasar dari calon suami anda dan anda takut ini boleh berulang lagi, anda perlu mendengarkan hati anda. Tolong, dapatkan nasihat daripada ahli terapi yang akan membantu anda memahami sama ada anda harus kekal dalam hubungan atau tidak.
Bagaimana menangani kegelisahan sebelum perkahwinan
- Kecuali kegelisahan perkahwinan dan pertunangan disebabkan oleh perkara serius seperti ancaman penderaan, ia dapat ditenangkan dengan mudah menggunakan petua ini:
- Ingatkan diri anda tentang sebab-sebab mengapa anda memutuskan untuk berkahwin dengan orang ini dan perkara-perkara yang anda gemari mengenai tujuan anda. Ambil gambar lama anda berdua dan ingat kembali masa-masa indah anda bersama.
- Luahkan fikiran anda kepada calon pasangan anda. Beritahu dia tentang kerisauan anda. Tunangan anda perlu mengetahui apa yang anda lalui. Mungkin, dia mempunyai perasaan yang sama. Ini peluang terbaik untuk anda mengenali satu sama lain pada tahap yang lebih mendalam dan menguasai seni sokongan.
- Dapatkan tidur yang mencukupi. Selalunya, kegelisahan mempunyai sebab fizikal yang rendah: anda cukup letih dengan persediaan dan memerlukan tidur yang lena. Baca artikelnya mengenai cara mengurangkan tekanan sebelum perkahwinan.
- Luangkan lebih banyak masa bersama tetapi jangan bercakap mengenai perkahwinan. Pergi ke pawagam, bersenam di gimnasium bersama, mengunjungi kelas master memasak, atau mengadakan percutian romantis yang memanjakan di tempat yang indah. Ideanya adalah untuk hidup untuk hari ini dan bukannya hidup untuk hari perkahwinan.
- Sekiranya ada sesuatu yang menyedihkan anda semasa perkahwinan anda - jangan ragu untuk menghapusnya. Ini HARI ANDA, dan tidak semestinya tradisional. Ashley Seeger, psikoterapis hubungan dan LCSW pernah berkongsi bagaimana seorang pengantin perempuan yang benci berada di pusat perhatian telah membuat keputusan untuk menyingkirkan lorong untuk upacara perkahwinannya. Sebagai gantinya, dia berjalan ke dewan perkahwinan dengan tunangannya dan menikmati suasana santai ketika mereka mengucapkan sumpah mereka di tengah-tengah dewan yang dikelilingi oleh keluarga dan rakan-rakan.
Berikut adalah beberapa petikan kegembiraan sebelum perkahwinan-
Tuhan tidak memberi anda orang yang anda mahukan melainkan orang yang anda perlukan. Untuk menolong anda, menyakiti anda, meninggalkan anda, mengasihi anda dan menjadikan anda orang yang anda seharusnya.
Percayai masa hidup anda.
Perkahwinan membolehkan anda mengganggu satu orang sepanjang hayat anda!
Gangguan pra-perkahwinan tidak jarang berlaku sebelum Hari H. Jangan biarkan rama-rama di perut membanjiri anda. Masa pra-perkahwinan dimaksudkan untuk dinikmati, jadi jangan khawatir tentang hal-hal kecil dan kebahagiaan yang ada.