Kandungan
- Ahli terapi perkahwinan vs Psikologi
- Mengapa saya harus mempertimbangkan perkahwinan dan terapi keluarga?
- Mencari ahli terapi perkahwinan dan keluarga yang baik
- Berapa banyak sesi yang boleh saya jangkakan?
Anda mungkin pernah mendengar terapi sebelumnya, tetapi adakah anda tahu terdapat banyak jenis atau cabang? Terapi individu sangat terkenal, tetapi mungkin kurang dikenali adalah terapi perkahwinan dan keluarga.
Oleh itu, apakah terapi keluarga? Atau apakah kaunseling perkahwinan?
Ringkasnya, definisi terapi perkahwinan dan keluarga adalah bahawa ia adalah sejenis atau cabang psikoterapi yang sesuai dengan pasangan atau keluarga mendorong perubahan positif.
Program perkahwinan dan terapi keluarga sudah lama wujud, baik secara tidak formal dan formal. Di A.S., ia bermula pada tahun 1940-an. Oleh kerana terapi perkahwinan terbukti bermanfaat selama bertahun-tahun, ia semakin popular.
Menurut tinjauan oleh Psychology Today, lebih daripada 27 peratus orang dewasa meminta pertolongan dari ahli terapi dari beberapa jenis dalam dua tahun sebelumnya (sebahagian dari itu adalah perkahwinan dan kaunseling keluarga).
Sejak tahun 1970-an, jumlah kaunselor perkahwinan telah meningkat 50 kali ganda, dan mereka merawat hampir 2 juta orang.
Adakah terapi perkahwinan dan keluarga sesuai untuk anda? Berikut adalah beberapa pandangan yang mungkin dapat membantu.
Tonton juga:
Ahli terapi perkahwinan vs Psikologi
Pertama, mungkin berguna untuk mengetahui perbezaan dan persamaan antara psikologi dan ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen.
Seorang ahli psikologi, menurut American Psychological Association, adalah seseorang yang telah bersekolah dan disahkan berlatih sebagai psikologi.
Lazimnya mereka mempunyai ijazah sarjana atau kedoktoran, ditambah dengan latihan klinikal selama dua tahun. Terdapat kira-kira 105,000 psikologi berlesen di Psikologi A.S. yang membantu individu menangani masalah yang timbul dalam kehidupan atau masalah kesihatan mental.
Mereka dapat mendiagnosis dan menawarkan rawatan. Sesi terapi adalah tempat mereka bercakap untuk memahami masalah dan kemudian mencari jalan keluar.
Ahli terapi perkahwinan dan keluarga sangat serupa dengan ahli psikologi. Namun, mereka secara khusus melatih untuk menangani masalah dalam konteks perkahwinan dan keluarga.
Menurut Persatuan Amerika untuk Perkahwinan dan Terapi Keluarga, mereka mempunyai ijazah sarjana atau doktor dan dua atau lebih tahun pengalaman klinikal sebelum memulakan kerjaya profesional mereka.
Mereka juga dapat mendiagnosis dan merawat masalah emosi dan masalah tingkah laku. Ahli terapi perkahwinan dan keluarga berminat untuk kesihatan jangka panjang pasangan dan keluarga, serta setiap orang.
Oleh itu, walaupun ahli psikologi dan ahli terapi perkahwinan dan keluarga mempunyai jumlah latihan sekolah dan klinikal yang serupa, apa yang mereka ajarkan berbeza-beza.
Ahli terapi perkahwinan dan keluarga lebih khusus dalam bekerja dengan aktiviti terapi keluarga yang menangani masalah dalam perkahwinan atau keluarga, dan mereka berpengalaman bekerja dengan dinamika pelbagai orang yang terlibat dalam masalah ini.
Mengapa saya harus mempertimbangkan perkahwinan dan terapi keluarga?
Ini adalah soalan yang baik untuk ditanyakan kepada diri sendiri, dan kelebihan dan kekurangan terapi keluarga akan berbeza bagi setiap orang.
Sekiranya anda menghadapi masalah dalam keluarga atau perkahwinan anda yang sepertinya tidak dapat diselesaikan, dan ia tidak akan hilang sendiri, maka ahli terapi perkahwinan dan keluarga mungkin merupakan idea yang baik.
Masalah yang mungkin dapat dilakukan oleh ahli terapi perkahwinan dan keluarga. Mereka dapat membantu mengatasi masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kegelisahan, atau gangguan lain yang menyumbang kepada masalah dalam unit keluarga atau perkahwinan.
Atau mereka mungkin ada masalah yang berkaitan dengan tragedi yang dialami keluarga atau pasangan, seperti kehilangan anak, atau perceraian.
Selain itu, jenis ini ahli terapi dapat membantu merawat mereka yang mengalami penderaan, atau mereka dapat menolong pasangan yang mempunyai masalah hubungan intim.
Ini bukan hanya naik turun kehidupan biasa. Ini adalah masalah utama yang boleh mempengaruhi kesihatan emosi keseluruhan perkahwinan atau keluarga.
Walaupun kita dapat bekerja sendiri untuk menyelesaikan masalah ini, kita perlu sedar bahawa kadang-kadang anda mungkin memerlukan bantuan luar.
Satu terapi positif perkahwinan dan keluarga adalah bahawa mereka mempunyai pengalaman menolong keluarga dan pasangan suami isteri seperti anda.
Menurut Persatuan Amerika untuk Perkahwinan dan Terapi Keluarga, 90 peratus pelanggan melaporkan peningkatan kesihatan emosi mereka setelah menerima rawatan.
Mencari ahli terapi perkahwinan dan keluarga yang baik
Tidak semua ahli terapi sama - ada yang berpengalaman lebih kurang, dan ada yang menggunakan kaedah yang berbeza untuk mencapai hasil tertentu.
Itu adalah dua perkara yang mesti dipertimbangkan semasa anda mencari ahli terapi yang sesuai untuk anda. Tetapi lebih banyak lagi, orang menyedari bahawa penting untuk mencari ahli terapi yang anda semua kenal.
Terapi adalah perkara yang sangat peribadi, jadi terapis haruslah seseorang yang anda semua merasa selesa untuk bercakap, dan seseorang yang anda percayai sehingga anda cenderung mengikuti nasihat mereka.
Salah satu daripada tempat terbaik untuk mencari ahli terapi yang baik adalah rujukan. Masalahnya ialah orang lain tidak semestinya menyiarkan fakta bahawa mereka akan pergi ke ahli terapi.
Tetapi jika anda mengenali sesiapa yang mempunyai, tanyakan kepada mereka siapa yang boleh mereka cadangkan. Anda mungkin juga dapat membaca ulasan ahli terapi yang berbeza dalam talian.
Pada akhirnya, anda mungkin perlu menghadiri terapi terlebih dahulu untuk menentukan ahli terapi mana yang sesuai untuk anda. Jangan merasa tidak enak jika mereka tidak berjaya, dan anda perlu mencari orang lain. Tidak semua orang akan sesuai untuk setiap keluarga atau pasangan.
Berapa banyak sesi yang boleh saya jangkakan?
Persatuan Oklahoma untuk Perkahwinan dan Terapi Keluarga mengatakan bahawa terapi semacam ini biasanya jangka pendek.
Pasangan atau keluarga yang berkahwin datang dengan isu tertentu yang ingin mereka atasi, dan biasanya ada tujuan akhir dalam fikiran. Jadi 9-12 sesi biasanya adalah purata.
Tetapi banyak yang boleh mengambil 20 atau bahkan 50 sesi. Itu hanya bergantung pada pasangan atau keluarga dan juga masalah yang dihadapi.
Perubahan itu sukar dan memerlukan masa, terutamanya apabila orang lain terlibat. Oleh itu, jangan mengharapkan perubahan dalam semalam, tetapi juga ketahui bahawa terapi tidak selamanya. Ia ada ketika anda memerlukannya, sama ada untuk satu sesi atau sesi sepanjang hayat.
Menariknya, ahli terapi perkahwinan dan keluarga biasanya menghabiskan separuh masa mereka untuk membuat satu persatu, dengan yang lain bersama keluarga atau digabungkan dengan pasangan.
Ini menunjukkan bahawa bercakap dalam kumpulan sangat membantu, tetapi berlaku sendirian. Sekiranya anda melalui jalan ini, secara amnya, mungkin ada lebih banyak sesi yang terlibat.
Terapi perkahwinan dan keluarga adalah cara keluarga atau pasangan untuk berbincang dengan ahli terapi terlatih mengenai masalah dalam kehidupan mereka.
Selama bertahun-tahun, banyak faedah kaunseling perkahwinan telah disaksikan; ia semakin popular. Adakah sesuai untuk anda? Sekiranya anda telah memikirkannya, mengapa tidak mencubanya?