Kandungan
- Bantu pasangan anda menetapkan had sihat
- Tanggungjawab keputusan kewangan
- Bersikap menyokong tetapi elakkan daripada mengemukakan isu ini
- Galakkan pasangan anda untuk mendapatkan kaunseling
- Cari kedai untuk memproses emosi anda sendiri
Berjudi dimaksudkan sebagai aktiviti rekreasi, bukan gangguan yang memakan masa. Ia harus bersikap ringan dan menghiburkan dan bukannya memberi tekanan dan tidak menentu. Sekiranya anda menyedari bahawa pasangan anda menghabiskan banyak masa dan wang di kasino atau dalam bidang permainan dalam talian, mereka mungkin penjudi kompulsif. Berikut adalah beberapa soalan yang perlu difikirkan sekiranya anda fikir ini dapat menggambarkan persoalan penting anda:
- Apakah mereka beralih kepada perjudian sebagai bentuk pelarian dari konflik atau situasi sukar?
- Adakah mereka sering meletakkan taruhan sembrono kemudian merasakan dorongan untuk mengejar kerugian mereka?
- Adakah mereka cenderung mengasingkan diri ketika bermain atau berbohong untuk mengelakkan konfrontasi mengenai tingkah laku itu?
- Adakah mereka melanggar kewajipan mereka seperti sekolah, pekerjaan dan rumah tangga yang memihak kepada perjudian?
- Adakah mereka kelihatan tidak berminat untuk menjalin hubungan dan hobi mereka yang lain?
- Adakah mereka menggunakan perubahan mood yang melampau atau tidak dapat diramalkan ketika mereka kehilangan wang?
Sekiranya ada senario yang sesuai dengan anda, kemungkinan pasangan anda mempunyai masalah perjudian. Ini boleh menjadi masalah serius dengan kesan negatif pada hubungan anda, tetapi walaupun kadang-kadang kelihatan membebankan, jangan merasa anda perlu menavigasi ini sendirian. Nasihat di bawah ini dapat menunjukkan anda ke arah sumber, bimbingan dan sokongan, baik untuk diri sendiri maupun orang yang anda sayangi.
Bantu pasangan anda menetapkan had sihat
Ketika perlu pulih dari segala bentuk paksaan, menjaga kebertanggungjawaban sangat penting. Oleh itu, ajak pasangan anda untuk membuat batasan untuk kekerapan dan jangka masa mereka dapat menghabiskan permainan. Di beberapa laman web perjudian, anda dapat mengatur perbelanjaan mereka dengan mengaktifkan ciri pengecualian diri di laman web ini. Alat ini dapat menguatkan had taruhan, kerugian dan masa yang diperuntukkan untuk bermain. Ini juga memberikan pilihan untuk menangguhkan penggunaan akun sama sekali selama minimum satu minggu. Sekatan ini akan mengajar pasangan anda bagaimana berjudi dengan selamat secara sederhana.
Tanggungjawab keputusan kewangan
Walaupun anda tidak mahu terlalu sombong dan mengawal pasangan anda, kerana mereka mempunyai rekod prestasi yang tidak boleh dipercayai dengan wang, buat masa ini, adalah idea bijak untuk menguruskan kewangan rumah tangga sendiri. Sekiranya orang lain jika bersedia bekerjasama, tentukan bersama berapa banyak akses yang harus dimiliki pasangan anda ke akaun bank bersama, kemudian buka akaun berasingan untuk baki kewangan dan merahsiakan maklumat masuk. Anda juga harus bersedia untuk menahan permintaan pasangan anda untuk mendapatkan wang, kerana mereka yang mempunyai masalah perjudian sering terdedah kepada pengemis atau taktik manipulasi.
Bersikap menyokong tetapi elakkan daripada mengemukakan isu ini
Garis antara memperluas kasih sayang dan menjadi sebahagian daripada masalah boleh menjadi kabur, jadi ingatlah bukan tugas anda untuk melindungi orang lain dari akibat tindakan mereka. Bahkan niat tulus untuk menyokong dan mendorong pasangan anda dapat berubah menjadi pemaksaan jika anda tidak berhati-hati. Sebagai contoh, walaupun mungkin menggoda untuk memberi pasangan anda wang yang diperlukan untuk membayar hutang mereka, lebih bermanfaat apabila anda membiarkan mereka mengalami banyak pilihan dan belajar dari kesalahan mereka. Jika tidak, anda hanya memperkuatkan tingkah laku yang tidak bertanggungjawab.
Galakkan pasangan anda untuk mendapatkan kaunseling
Oleh kerana penyebab perjudian kompulsif sering kali mencerminkan penyalahgunaan bahan, pasangan anda mungkin tidak dapat mengawal keinginan mereka walaupun ada keinginan untuk berhenti. Faktor biologi, sosial dan persekitaran semuanya boleh menyumbang kepada masalah perjudian, jadi pasangan anda mungkin perlu meminta bantuan profesional untuk pulih. Sebenarnya, perjudian memancarkan reaktor kimia yang sama di otak dengan ubat-ubatan tertentu yang dapat memberi orang itu rasa tinggi. Ahli terapi berlesen dapat membantu pasangan anda mengetahui punca masalah mereka, kemudian mengajar mereka bagaimana menggunakan campur tangan untuk membantu memecahkan kitaran.
Cari kedai untuk memproses emosi anda sendiri
Terdapat banyak emosi kompleks yang terlibat dalam menyaksikan seseorang yang anda gemari berjuang dengan paksaan apa pun. Anda mungkin merasa cemas, dikhianati, tidak berdaya, kecewa, takut, marah atau semua ini digabungkan. Anda sangat ingin menjangkau mereka tetapi tidak tahu harus bermula dari mana. Oleh itu, anda perlu membuat rangkaian sokongan anda sendiri untuk menangani kesan tersebut. Cari ruang yang selamat untuk memproses apa yang anda rasakan dengan mereka yang memahami dan berempati — kumpulan sokongan untuk rakan dan ahli keluarga penjudi kompulsif adalah titik permulaan yang ideal.
Anda mungkin terintimidasi atau takut untuk berhadapan dengan pasangan anda kerana masalah perjudian mereka, tetapi percakapan sukar ini boleh menjadi tindakan yang paling anda sukai untuk mereka. Sekiranya anda tidak pasti cara menavigasi proses ini, Yayasan Permainan Bertanggungjawab mempunyai sumber, nasihat dan talian hotline dalam talian untuk membantu anda. Masalah perjudian adalah serius, tetapi mereka tidak perlu merosakkan keseluruhan hubungan anda.