Kandungan
- Menguasai sikap baru untuk memenangkan pasangan anda kembali
- Menghilangkan trauma masa lalu yang mendorong ketagihan anda
- Sekiranya anda sudah bersedia, inilah yang perlu anda ketahui
- 1. Pembaharuan sikap
- 2. Jangkau
- 3. Pembinaan kepercayaan
- 4. Selaraskan
Anda berjaya menjaga urusan rahsia anda. Dan anda percaya bahawa anda sentiasa dapat melindungi pasangan atau keluarga anda daripada mengetahui tentang ketidaktentuan anda. Kemudian anda terperangkap. Ia berlaku.
Sekarang anda mempunyai beberapa pilihan untuk dipertimbangkan.
Anda boleh menjauhkan diri dari hubungan dan secara terang-terangan menyimpan apa yang anda rahsiakan sejak sekian lama. Bagi sesetengah orang, ini adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Keutamaan seksual dan gaya hidup anda perlu keluar dari almari untuk selamanya. Anda menolong diri sendiri dan pasangan anda dengan tidak lagi berpura-pura menjadi orang yang bukan anda.
Atau anda boleh meneruskan dinamik yang sama di rumah. Ketegangan pelik, kehidupan berganda, permainan minda, dan pemikiran angan-angan bahawa gajah di dalam bilik akan hilang.
Menguasai sikap baru untuk memenangkan pasangan anda kembali
Sekiranya anda membaca ini, ini mungkin kerana anda mahu memenangkannya. Artikel ini akan memberi anda gambaran tentang apa yang perlu anda lakukan pada tahun hadapan. Saya akan memberi amaran kepada anda bahawa ini adalah projek pemulihan utama. Harap jelas bahawa inilah yang anda mahukan sebelum anda melaburkan masa dan wang yang diperlukan.
Berita baiknya adalah bahawa kebanyakan pasangan yang memutuskan untuk tinggal bersama dapat melakukannya. Dengan kerja keras, mereka muncul dari abu dan terus menjalin hubungan yang lebih kuat daripada yang mereka impikan.
Berita buruknya ialah beban kerja tidak sama. Anda mesti melakukan peregangan peribadi lebih banyak daripada pasangan anda.
Ini bukan tentang dihukum atau dihakimi. Inti masalahnya ialah tindakan anda tidak termasuk persetujuannya. Anda mengecualikannya.
Untuk memenangkannya, anda perlu fokus pada penyertaan. Inklusi bermaksud menguasai sikap baru. Ia memerlukan anda mempelajari strategi dan taktik baru. Dan merangkumi penerimaan pengalaman baru mengenai diri anda.
Menghilangkan trauma masa lalu yang mendorong ketagihan anda
Identiti anda akan berubah semasa anda memenangkannya. Ini disebabkan oleh tiga faktor: ketenangan, perkongsian yang mempercayai, dan membersihkan trauma masa lalu yang mendorong ketagihan anda.
Sekiranya anda sudah bersedia, inilah yang perlu anda ketahui
- Pembaharuan sikap
- Menjangkau
- Membina kepercayaan
- Menala
1. Pembaharuan sikap
Ketagihan seks yang ditemui adalah seperti duit syiling. Ia mempunyai sisi lain. Rakan kongsi mempunyai sikap menentang kerana mereka bereaksi dari dua pengalaman yang berlawanan. Tugas anda adalah memahami dan menguruskan sikap yang berbeza ini. Inilah kunci terpenting untuk memenangkannya.
Paradoksnya adalah bahawa pasangan yang dikhianati perlu bercakap tentang apa yang berlaku, dan penagih seks tidak.
Sekiranya anda tidak mendapat ini, pendamaian anda akan lemah. Rumah dan bilik tidur anda akan menjadi beracun dengan kepahitan yang semakin meningkat, kebencian yang perlahan, dan Zaman Es yang emosional dan seksual.
Masalah timbul apabila keperluan bertentangan anda disalahpahami dan diabaikan. Sekiranya diabaikan, keperluannya untuk berbicara akan muncul sebagai pertanyaan mengomel, tanpa henti, roller coaster pembekuan diikuti dengan kemarahan yang menyala, kecurigaan berterusan, dan cuba mengawal setiap pergerakan anda.
Ini adalah resipi sempurna untuk cinta yang ditakdirkan.
Yang perlu anda ketahui adalah bahawa semua permusuhan ini didorong oleh satu perkara: kepercayaannya yang patah kepada anda.
Ikuti arahan di sini untuk membantunya merasakan tahap kepercayaan mendalam yang semestinya dia layak. Selesai betul, konflik dingin anda akan berkembang menjadi kehangatan kasih sayang yang seksi, dan anda berdua dapat berkongsi tahun penyembuhan yang tulus.
Dalam menangani rasa malu, malu, dan rasa bersalah, anda mungkin tergoda untuk menutupnya ketika dia ingin membicarakannya, dengan alasan bahawa bercakap hanya menjadikannya lebih buruk.
Walaupun niat anda baik, pendekatan anda disebut stonewalling, dan ini adalah resipi bencana yang lain.
Sekiranya anda ingin merobohkan tembok di antara anda dan kemudian menggunakan batu-batu itu untuk membina jambatan manis semangat yang berkekalan, langkah pertama adalah untuk anda mengambil perubahan sikap.
Anda mesti bersedia bertukar:
- keibuan untuk kerendahan hati
- tipu daya untuk kesopanan
- kawalan untuk menjaga
- detasmen kerana keinginan
Walaupun pergeseran sikap ini terdengar sederhana, mempertahankannya adalah kerja. Ikuti landasan sehingga anda mendapat hasil!
2. Jangkau
Terdapat lima "jangkauan" yang perlu anda lakukan. Tiga yang pertama adalah terapi, kaunseling, dan banyak lagi terapi.
Anda masing-masing memerlukan kaunselor ketagihan seks untuk terapi individu, dan yang ketiga untuk anda sebagai pasangan.
Kenapa? Perjalanan anda akan jauh lebih mudah dan pantas. Pihak ketiga yang berkecuali ini dapat melatih hubungan anda melewati rawa emosi yang ada di hadapan anda, dan memanggil anda berdua mengenai barang anda. Berikan tahun yang baik untuk melihat perubahan yang nyata dan kemajuan yang ketara.
Kumpulan sokongan seperti Sex Addicts Anonymous juga penting.
Anda memerlukan tenaga positif sekarang, dan kumpulan membekalkannya. Anda boleh mendengar orang lain yang berada di tempat anda dan bercakap mengenai pengalaman anda tanpa pertimbangan. Mulakan membeli-belah untuk kumpulan anda di saa-recovery.org
Jangkauan kelima adalah untuk pasangan anda.
Anda harus menunjukkan bahawa anda menghargainya. Saya menyebutnya sebagai Reach Out of Care and Kindness (ROCK). Ya, anda harus R-O-C-K hubungan anda.
Ini bermaksud mewujudkan momen mesra biasa. Anda tidak membincangkan masalah, atau penyesalan anda, atau kemarahannya. Pastikan ia ringan dan tidak lisan. Urut bahu ringkas, menjadikan kopi, bunga mingguan. Apa-apa sahaja yang mudah membuatkan anda berdua berasa lebih berhubung.
Sekiranya anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, tanyakan kepadanya apa yang dia mahukan.
3. Pembinaan kepercayaan
Semua hubungan yang sihat didasarkan pada kepercayaan.
Dalam semua hubungan orang dewasa kepercayaan diperoleh, atau bersyarat. Kepercayaan yang tidak dipikul atau tanpa syarat hanya diberikan pada zaman kanak-kanak dan bersifat dinamik ibu bapa-anak. Oleh kerana pengekodan emosi kita ditetapkan pada zaman kanak-kanak, kita secara tidak sedar sering menganggap bahawa peraturan yang sama berlaku untuk hubungan cinta utama orang dewasa.
Kami percaya bahawa rakan kongsi kami harus mempercayai kami tanpa syarat. Keliru!
Tugas anda adalah untuk terus membina kepercayaan dengan cara yang mengimbangi perbuatan anda sebelumnya.
Membangun kepercayaan merangkumi menjauhkan diri daripada ketagihan anda tetapi jauh lebih daripada itu. Tidak boleh dikatakan, "Sayang, saya berjanji akan mengatasi ketagihan saya, jadi anda boleh mempercayai saya lagi." Anda harus mengambil tindakan. Sekiranya ketagihan anda berlangsung selama bertahun-tahun, bersiaplah untuk membiarkan sekurang-kurangnya satu tahun membina kepercayaan untuk mula membuktikan bahawa anda sekarang boleh dipercayai.
Terdapat lima cara untuk membina kepercayaan. Anda perlu menggunakan semua lima pada setiap peluang sehingga mereka menjadi kebiasaan. Perhatikan jika ini terasa janggal dan tidak berguna, atau jika anda merasa marah atau bertindak balas dengan sindiran semasa anda membacanya.
Ini adalah reaksi biasa, tetapi tidak membantu. Kekal dengannya. Mereka akan menjadi lebih mudah dan anda akan mendapat hasil.
- Bertanggungjawab
- Telus
- Empati
- Komunikatif
- Sedar
4. Selaraskan
Tuneup psikologi adalah penyelaman mendalam mengenai luka inti yang selalu diliputi oleh ketagihan.
Luka inti menyakitkan, memalukan perkara yang dilakukan kepada anda, biasanya pada masa kanak-kanak.
Anda mungkin tidak pernah menghubungkan tahun-tahun awal anda dengan ketagihan anda, tetapi masa lalu biasanya memainkan peranan yang kuat dalam perkembangan ketagihan seks. Anda perlu memahami hubungan itu kerana dengan berbuat demikian akan membuat anda tetap tenang jauh lebih mudah.
Apabila anda menyembuhkan luka emosi lama, anda kurang terdorong oleh dorongan dan lebih jelas dan tenang.
Anda juga melakukan ini kerana pasangan anda perlu mengetahui bahawa anda mempunyai asas psikologi. Dia tidak boleh dan tidak boleh mempercayaimu melainkan jika kamu telah menyelesaikan psikologi. Ini memerlukan bekerja dengan profesional yang mahir.
Saya mengesyorkan ahli terapi yang terlatih dalam ketagihan seks, Terapi Kehidupan Relasional (lihat terryreal.com), dan Desensitisasi dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata (lihat mdria.site-ym.com).
Di sana anda memilikinya, peta jalan yang terbukti untuk menjadikan perkongsian anda ke tempat yang lebih baik.
Kumpulan dan terapi anda yang akan datang akan menggambarkan mesej yang serupa, dengan beberapa variasi dari apa yang saya katakan. Beri masa untuk diri sendiri. Anda tidak boleh mengharapkan untuk menjadi hebat dengan kemahiran ini untuk sementara waktu. Anda hanya perlu bersedia untuk melakukannya.
- Sikap - mempunyai sikap terbuka untuk belajar mengenai perjalanan pasangan anda.
- Konsisten - konsisten untuk mendapatkan hasil yang anda mahukan.
- Eksperimen - dengan apa yang anda pelajari. Cari yang terbaik dan praktikkan, praktikkan, praktikkan.
Saya mengucapkan kejayaan dan kebahagiaan kepada anda semua.