Kandungan
- 1. Berkomunikasi mengenai masalah diet anda
- 2. Berikan contoh yang baik
- 3. Cari medium gembira
- 4. Masak dua makanan yang berbeza
- 5. Bergilir-gilir membuat makan malam
- 6. Jangan menilai
Ketika pertama kali membayangkan menghabiskan sisa hidup anda dengan seseorang, anda mungkin membayangkan seseorang yang menyukai semua makanan yang sama adalah anda.
Mereka boleh makan tulang rusuk setiap malam, mungkin vegan, nabati, paleo, bebas gluten, atau total carb-o-holic. Malangnya, mencari jodoh makanan anda tidak semudah mengatakan "Saya lakukan".
Adalah sukar untuk menjalin hubungan di mana pasangan anda tidak mempunyai kebiasaan makan yang sama seperti anda, terutamanya jika anda adalah orang yang memasak makan malam setiap malam.
Anda mungkin suka meregangkan kreativiti masakan anda, tetapi itu tidak bermaksud anda ingin memasak dua makanan yang sama sekali berbeza setiap malam.
Berikut adalah 6 petua untuk dilakukan apabila anda dan suami mempunyai tabiat makan yang berbeza:
1. Berkomunikasi mengenai masalah diet anda
Sama ada mengenai perasaan anda, kehidupan seks anda, atau apa yang berlaku di dapur, komunikasi adalah kunci untuk perkahwinan yang berkembang maju.
Kekurangan komunikasi sering disebut sebagai salah satu sebab yang paling biasa untuk ketidakbahagiaan dan bahkan perceraian dalam perkahwinan.
Sudah tentu, kami tidak mengatakan tidak setuju atau salah faham mengenai apa yang harus dilakukan untuk makan malam akan menjadi kejatuhan perkahwinan anda, tetapi ia pasti akan menimbulkan banyak kekecewaan.
Lagipun, tidak ada salahnya menumpukan seluruh tenaga anda untuk memasak suami anda sebagai hidangan rumit hanya untuk memaksa dia memindahkan separuh dari itu ke sisi pinggannya dengan rasa tidak berminat.
Intinya - Anda bukan pembaca minda.
Anda tidak tahu makanan yang disukai atau tidak disukai oleh suami anda melainkan jika dia memberitahu anda demikian. Duduk bersama dan berbincang secara terbuka dan jujur mengenai makanan apa yang anda buat dan tidak sukai sehingga anda dapat mengelakkan berlakunya kecelakaan waktu makan.
2. Berikan contoh yang baik
Adakah suami anda bertambah berat badan atau adakah dia mengamalkan tabiat makan yang tidak sihat yang membuat anda bimbang tentang kesihatannya? Mungkin dia mempunyai sejarah keluarga dengan diabetes, tetapi nampaknya tidak menjauhkan diri dari gula-gula.
Sekiranya anda mahukan suami anda makan lebih sihat, anda harus berada di sana untuk mendorongnya dan memberi contoh yang baik. Anda tidak boleh mengharapkan dia makan makanan yang bersih jika anda duduk bersamanya dengan sebungkus kerepek kentang, boleh?
Penyelidikan menunjukkan bahawa pasangan yang mengamalkan tabiat sihat bersama, seperti bersenam, lebih cenderung mengikuti tabiat sihat mereka selama dua tahun atau lebih selama mereka melakukannya bersama.
Salah satu cara untuk berkumpul jika anda dan suami mempunyai tabiat makan yang berbeza adalah dengan memberi contoh yang baik. Sekiranya anda ingin mendorongnya makan makanan yang lebih sihat, ambil langkah pertama.
Ini juga bermaksud menonton apa yang anda beli di kedai runcit. Sekiranya anda ingin berusaha mengurangkan gula-gula, mulailah memanggang di rumah menggunakan resipi bebas gula atau menggunakan alternatif tanpa gula.
Jangan bawa pulang makanan ringan yang diproses dari kedai runcit. Sebagai gantinya, pastikan terdapat banyak makanan sedap yang boleh didapati di dalam peti sejuk.
3. Cari medium gembira
Pasangan yang mempunyai tabiat makan yang berbeza digalakkan untuk berkumpul dan mencari jalan untuk bertemu di tengah-tengah.
Katakan suami anda adalah pemakan yang sangat sihat. Makan malamnya yang ideal adalah dada ayam tanpa lemak dengan sisi sayuran, sedangkan anda menyukai karbohidrat anda. Temui di tengah-tengah dengan membuat ayam dan sayuran untuk anda berdua, tetapi membuang kentang panggang ke dalam makanan anda untuk mendapatkan karbohidrat yang anda idamkan.
Atau mungkin anda berpegang teguh pada gaya hidup makan yang sihat dan dia suka makan.
Temui di pertengahan dengan mengikuti peraturan diet 80/20. Makan sihat untuk badan anda lapan puluh peratus masa, dan gunakan hujung minggu untuk menikmati minuman keras atau alkohol.
4. Masak dua makanan yang berbeza
Ini bukan penyelesaian yang tepat, tetapi ia adalah penyelesaian.
Salah satu cara yang boleh anda atasi apabila anda dan suami mempunyai tabiat makan yang berbeza adalah dengan memasak dua makan malam yang berbeza. Perkara ini mungkin terdengar rumit, tetapi setelah anda memahami - semudah pai.
Tambahkan dan tolak perkara yang anda fikirkan sesuai. Jadikan dia spageti dengan roti bawang putih, sementara anda mempunyai mi zucchini dengan sos pasta dan salad. Ini memenuhi konsep asas "makan malam spaghetti untuk dua orang" tanpa keluar sama sekali.
5. Bergilir-gilir membuat makan malam
Kaedah lain yang baik untuk memastikan anda berdua memanfaatkan waktu makan anda secara bergilir-gilir memasak makan malam.
Dengan cara ini anda dijamin akan mendapat makanan yang anda gemari sekurang-kurangnya setengah minggu, dan separuh lagi anda mencuba sesuatu yang baru dengan pasangan anda dan menunjukkan kemahiran berkompromi yang hebat.
Kencan malam adalah peluang terbaik untuk pasangan untuk lebih dekat. Penyelidikan menunjukkan bahawa pasangan yang mempunyai malam berkencan biasa cenderung tidak bercerai dan mempunyai kemahiran komunikasi yang lebih baik.
Memasak memang menyeronokkan dan berpotensi menjadi malam kencan dengan sendirinya jika anda melakukannya sebagai pasangan, jadi jangan takut untuk memasukkan suami anda dalam persiapan untuk waktu makan.
Dengan cara ini dia juga dapat memiliki pendapat yang lebih besar dalam apa yang dia suka dan tidak suka. Mungkin dia memerhatikan anda memotong bawang dan berkata, "Bolehkah anda meninggalkannya dari pinggan saya?" Dengan membiarkannya menjadi sebahagian daripada proses, anda memberinya suara yang lebih besar untuk mengekspresikan dirinya.
6. Jangan menilai
Anda suka makanan Mexico - Enchilada, guacamole, pozole, chilaquiles - anda tidak akan mendapat cukup! Masalahnya, pasangan anda tidak tahan. Sebarang daripadanya. Taco pun tidak! "Bagaimana ada orang yang waras membenci guacamole?" anda mungkin mahu berseru.
Menahan. Tidak bagus untuk menilai, terutama ketika orang yang anda anggap adalah suami anda.
Mengeluh bahawa pasangan anda tidak menyukai makanan yang sama kerana anda boleh memberi mereka kompleks makanan. Sebagai contoh, katakan anda lebih suka makan yang bersih semasa mereka kadang-kadang menikmati pizza, burger, atau makanan lain. Anda berkata, "Saya tidak percaya anda makan makanan itu. Ini sangat buruk untuk anda! "
Menggoda atau komen yang bernas boleh membuat suami anda merasa sedar akan dirinya sendiri.
Dia mungkin tertanya-tanya adakah anda memberi amaran kepadanya tentang makanan berlemak kerana anda menganggap dia berlebihan berat badan. Bahkan mungkin membuatkan dia merasa tidak selesa makan di sekitar anda.
Apa pun hasilnya, ingatlah untuk mencuba dan menghormati pilihan makanan suami anda - walaupun anda mempunyai tabiat makan yang berbeza secara drastik.
Sekiranya anda dan suami mempunyai tabiat makan yang berbeza, jangan resah. Ia bukan akhir dunia. Berkomunikasi secara terbuka mengenai pilihan diet anda, berikan contoh yang baik dengan tabiat makan anda, dan bergilir-gilir membuat makan malam. Ini akan membantu anda dan pasangan anda untuk bersama-sama mengetahui cara makan anda yang berbeza.