Kandungan
Setiap hubungan mempunyai gabungan kualiti yang unik yang menggambarkan siapa anda sebagai pasangan. Anda mungkin menggambarkan apa yang terbaik dalam hubungan anda sebagai "menyeronokkan", atau "bersemangat", atau "intim", atau mungkin anda "bekerjasama dengan baik" sebagai ibu bapa dan pasangan. Hubungan anda seperti cap jari - apa yang memberi anda kegembiraan dan kebahagiaan adalah istimewa dan unik bagi anda berdua.
Pada masa yang sama, ada ramuan tertentu yang saya percaya perlu bagi hubungan yang berkembang. Sekiranya anda bergelut dalam perkahwinan anda, sangat penting untuk mengerjakan asas-asas ini. Tetapi hubungan yang terbaik juga kadang-kadang boleh menggunakan "penyesuaian". Sekiranya saya memilih 3 asas, ini adalah: Penerimaan, Sambungan, dan Komitmen
Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya
Penerimaan
Salah satu hadiah terbaik yang dapat kami berikan kepada pasangan kami adalah pengalaman diterima sepenuhnya dan dihargai untuk siapa mereka. Kita sering bergurau tentang orang yang cuba menukar pasangan mereka, dan kita kadang-kadang gagal memandang serius kesan yang ditimbulkan kepada mereka. Fikirkan tentang rakan yang anda miliki, dan orang yang paling dekat dengan anda: Kemungkinannya, anda merasa santai dan aman dengan mereka, mengetahui bahawa anda boleh menjadi diri sendiri dan akan (masih!) Disayangi dan disukai oleh siapa anda. Sekiranya anda mempunyai anak, fikirkan kesenangan yang mereka dapat ketika anda tersenyum kepada mereka, dan beritahu mereka bahawa anda gembira berada di hadapan mereka! Bayangkan bagaimana rasanya jika anda memperlakukan pasangan anda dengan cara yang sama.
Yang biasanya menghalangi adalah penilaian negatif dan harapan yang tidak dipenuhi. Kami mahu pasangan kami menjadi lebih seperti kami - untuk berfikir cara berfikir, merasakan apa yang kami rasakan, dan sebagainya. Kami gagal menerima kenyataan sederhana bahawa mereka berbeza dari kami! Dan kami cuba mengubahnya menjadi gambaran kami tentang bagaimana kami fikir seharusnya. Ini adalah resipi pasti kekecewaan dan kegagalan dalam perkahwinan.
Oleh itu, fikirkan tentang sesuatu yang anda menilai atau mengkritik mengenai pasangan anda. Tanyakan pada diri sendiri: Dari mana saya mendapat penghakiman ini? Adakah saya mempelajarinya dalam keluarga saya? Adakah sesuatu yang saya menilai sendiri? Dan kemudian lihat apakah itu sesuatu yang boleh anda terima dan hargai tentang pasangan anda. Sekiranya tidak, mungkin anda perlu membuat permintaan mengenai beberapa tingkah laku yang anda mahukan pasangan anda berubah. Tetapi lihat apakah ada cara yang dapat anda lakukan tanpa menyalahkan, malu, atau kritik (termasuk "kritikan konstruktif"!).
"Penerimaan Radikal" pasangan anda adalah salah satu asas hubungan yang kuat.
Kami juga boleh memasukkan sebagai sebahagian daripada Penerimaan:
- Persahabatan
- Penghargaan
- Cinta
- Hormat
Sambungan
Di dunia kita yang pantas, salah satu cabaran terbesar yang dihadapi pasangan adalah meluangkan masa bersama. Sekiranya anda mempunyai kehidupan kerja atau anak-anak yang sibuk, ini akan menambahkan cabaran. Sekiranya anda ingin mengelakkan salah satu ancaman terbesar terhadap hubungan - hubungan yang menjauhkan diri - anda mesti menjadikannya keutamaan meluangkan masa bersama. Tetapi lebih-lebih lagi, anda ingin merasakan hubungan emosi dengan pasangan anda. Ini berlaku apabila kita saling berkongsi secara terbuka dan terbuka.
Oleh itu, tanya diri anda: Adakah anda menyatakan minat dan rasa ingin tahu tentang pasangan anda? Adakah anda berkongsi perasaan yang mendalam, termasuk impian dan keinginan anda, serta kekecewaan dan kekecewaan anda? Adakah anda meluangkan masa untuk benar-benar mendengarkan satu sama lain, dan memberitahu pasangan anda bahawa mereka adalah keutamaan anda? Kemungkinannya, anda melakukan perkara-perkara ini ketika pertama kali jatuh cinta, tetapi jika anda sudah lama bersamanya, mungkin ada beberapa niat untuk melakukannya sekarang.
Saling mengasihi bermaksud hadir, dan berhubung dengan keterbukaan dan kerentanan. Tanpa ini, cinta semakin pudar.
Kami juga boleh memasukkan sebagai sebahagian daripada Kehadiran:
- Perhatian
- Mendengar
- Rasa ingin tahu
- Kehadiran
Komitmen
Saya sering mengatakan kepada pasangan, "Anda perlu saling menerima secara radikal untuk siapa diri anda, dan bersedia berubah!". Jadi komitmen sebenarnya adalah sisi lain dari "Penerimaan". Walaupun kita ingin dapat "menjadi diri kita sendiri", kita juga harus berkomitmen untuk melakukan apa yang diperlukan untuk memenuhi keperluan satu sama lain, dan untuk memupuk hubungan kita. Komitmen sejati bukan sekadar peristiwa (iaitu perkahwinan), tetapi sesuatu yang anda lakukan setiap hari. Kami komited terhadap sesuatu, dan kami mengambil tindakan positif.
Fikirkan bagaimana anda mahu berada dalam hubungan anda:
- Suka?
- Baik?
- Menerima?
- Pesakit?
Dan bagaimana rasanya anda komited dengan cara-cara hidup ini, dan menerapkannya? Menjelaskan mengenai bagaimana anda INGIN menjadi, dan bagaimana anda cenderung, dan membuat komitmen kepada yang pertama adalah langkah yang sangat penting. Kemudian, komited untuk mengambil tindakan kecil yang akan menjadikannya kenyataan. (Ngomong-ngomong - Saya tidak pernah ada yang mengatakan bahawa mereka ingin menjadi "marah, kritikal, defensif, menyakitkan hati", namun inilah cara kita bertindak.)
Terima apa yang tidak dapat diubah, dan komited untuk mengubah apa yang boleh.
Kami mungkin juga termasuk sebagai sebahagian dari Komitmen:
- Nilai
- Tindakan
- Usaha yang betul
- Memupuk
Semua ini mungkin kelihatan seperti akal sehat, dan memang begitu! Tetapi sangat manusiawi untuk menyimpang dari apa yang kita tahu harus kita lakukan, dan kita semua memerlukan peringatan. Saya harap anda menganggap ini bermanfaat, dan akan meluangkan masa untuk memberi perhatian kepada hubungan anda.
Mendoakan Anda Cinta dan Kegembiraan!