Kandungan
- 1. Rancang makanan untuk minggu yang akan datang
- 2. Masak satu sama lain dan berhati-hati semasa makan di luar
- 3. Rancang masa bersama yang tidak berkisar tentang makan
- 3. Jadualkan waktu latihan anda dan jangan batalkan
- 4. Belajar melakukan aktiviti baru, kreatif dan sihat bersama
- 5. Tetapkan matlamat tertentu
- 6. Jadilah peminat dan penyokong terbaik antara satu sama lain
Sama ada anda baru berkahwin atau berkahwin untuk sementara waktu, menjaga kesihatan sentiasa menjadi cabaran.
Salah satu cara yang pasti untuk melakukan perkahwinan yang baik adalah dengan menggunakan strategi perkahwinan yang sihat dan mengikuti nasihat perkahwinan yang sihat.
Namun, kemungkinan anda membiarkan perkara itu tergelincir sedikit sejak anda berkahwin, dan sekarang tiba masanya untuk mula menarik kembali kendali.
Perkara yang hebat tentang perkahwinan adalah bahawa anda berdua, jadi anda tidak perlu melakukannya sendiri.
Membangun perkahwinan yang benar-benar berfungsi memerlukan kerja keras dan perhatian untuk membuat perkahwinan anda berfungsi.
Mengapa tidak menghadapi cabaran kecergasan bersama dan saling membantu untuk mencapai kepuasan menjalani perkahwinan yang bahagia dan sihat.
Ingin tahu apakah langkah-langkah untuk menjadikan perkahwinan anda lebih baik?
Cubalah tujuh langkah kecergasan perkahwinan yang sihat ini untuk memulakan anda dengan baik untuk memperbaiki perkahwinan anda. Anda boleh berterima kasih kepada kami nanti kerana berkongsi petua yang sangat baik ini untuk mengeratkan perkahwinan anda.
Kaedah yang kuat untuk menjadikan perkahwinan sihat
1. Rancang makanan untuk minggu yang akan datang
Pepatah mengatakan bahawa jika anda gagal merancang, anda merancang untuk gagal. Petua untuk perkahwinan yang sihat termasuk merancang dengan teliti.
Perkara ini berlaku terutamanya ketika makan makanan yang sihat. Berfikir ke depan dapat membantu anda mengelakkan keputusan pada saat-saat akhir untuk merebut sesuatu dengan cepat dan tidak sihat.
Sekiranya anda telah merancang makanan dengan teliti selama seminggu dan membeli semua ramuan lebih awal, anda akan dapat menikmati makanan yang sihat sepanjang hari, dan bukannya berebut-rebut untuk menjawab soalan "apa untuk makan malam" setiap hari ketika anda pulang ke rumah .
Selalunya bahagian perancangan boleh menjadi bahagian yang paling mencabar, jadi di situlah anda dapat mengumpulkan kepala anda dan menyediakan makanan yang enak dan berkhasiat yang sesuai dengan selera anda.
Ini akan membuat perkahwinan tetap kuat. Ini adalah cara yang baik untuk terus berhubung sepanjang minggu juga.
2. Masak satu sama lain dan berhati-hati semasa makan di luar
Mari kita hadapi, memasak setiap hari boleh menjadi tugas, terutamanya apabila anda pulang ke rumah dengan penat setelah seharian bekerja.
Oleh itu, jika anda berkongsi masakan, anda dapat menikmati cuti setiap hari kedua, dan anda akan menantikan apa sahaja yang bakal disiapkan oleh pasangan anda.
Sudah tentu, anda mungkin menikmati makan di luar waktu, tetapi berhati-hatilah bahawa ini tidak menjadi alasan biasa apabila anda tidak merasa seperti memasak.
Makan di luar boleh menjadi makanan yang sangat baik, dan walaupun begitu, anda dapat memperhatikan apa yang anda pesan agar tidak mendapat kembali pound sial yang baru saja anda dapat turunkan.
3. Rancang masa bersama yang tidak berkisar tentang makan
Bersama sebagai pasangan tidak semestinya bermaksud makan bersama. Perkahwinan yang sihat tidak terhad kepada makan malam pada malam-malam berkencan di restoran-restoran mewah.
Fikirkan perkara-perkara yang boleh dinikmati, yang akan menyibukkan anda dengan cara lain, baik secara fizikal atau mental. Beberapa contoh mungkin berjalan-jalan bersama, berbasikal, atau berenang.
Mungkin anda suka bermain permainan papan bersama, melakukan teka-teki jigsaw rumit, atau teka-teki silang dan Sudoku. Anda juga boleh meneroka beberapa permainan menarik dan romantis untuk pasangan.
Daripada menonton TV atau filem sambil mengunyah kerepek dan coklat, bagaimana dengan meletakkan DVD senaman dan bersenang-senang bersama.
3. Jadualkan waktu latihan anda dan jangan batalkan
Ketika bersenam, seperti kebanyakan perkara, ini tidak akan berlaku melainkan anda memutuskan untuk menjadualkannya dan mengikuti jadual anda.
Sekali lagi turun untuk merancang. Sekiranya kekal sihat adalah keutamaan dalam hidup anda, ia memerlukan pelaburan masa dan usaha.
Sama seperti anda tidak akan pernah bermimpi untuk membatalkan janji temu perniagaan atau pesta makan malam dengan rakan-rakan, mengapa anda harus membatalkan sesi latihan pagi atau gim petang anda?
Di sinilah pasangan suami isteri dapat saling menolong setia pada program kecergasan mereka, terutama jika mereka melakukannya bersama. Disiplin ini juga akan membantu anda membina dan mengekalkan perkahwinan yang sihat.
4. Belajar melakukan aktiviti baru, kreatif dan sihat bersama
Hubungan perkahwinan adalah platform yang ideal untuk pembelajaran sepanjang hayat. Oleh itu, hilangkan nasihat ini tentang bagaimana menjaga perkahwinan yang kuat.
Fikirkan perkara-perkara yang selalu anda mahu lakukan tetapi tidak pernah berpeluang. Mungkin sekarang adalah peluang anda, dan sekarang anda mempunyai orang istimewa untuk melakukannya.
Mungkin anda selalu ingin belajar menunggang kuda, atau menari moden, berkayak, atau selam skuba?
Apa pun keadaannya, bersantai di udara segar, bersenam, dan bersenang-senang pasti akan bermanfaat bagi kehidupan, kesihatan, dan perkahwinan anda.
5. Tetapkan matlamat tertentu
Matlamat bagus untuk mengukur kemajuan anda dan membuat anda termotivasi untuk bertahan.
Oleh itu, pastikan anda menetapkan matlamat yang dapat diukur dalam hal kesesuaian perkahwinan anda. Ini mungkin bermaksud menimbang berat badan secara berkala atau mungkin mendaftar untuk acara sukan seperti larian atau triatlon.
Bergabung dengan kelab sukan boleh menjadi kecergasan sosial dan fizikal.
Mungkin ada kelab di kawasan anda, bergantung pada sukan pilihan anda, sama ada anda bermain bola tampar, tenis, golf, atau sukan lain.
6. Jadilah peminat dan penyokong terbaik antara satu sama lain
Walaupun anda lebih suka sukan yang berbeza, ingatlah bahawa anda berada dalam pasukan yang sama ketika anda saling bersorak.
Sekiranya pasangan anda berlumba, pastikan anda berada di garisan penamat mengibarkan sepanduk dan menunggu dengan tangan terbuka. Apabila pasangan anda mencapai matlamat seperti kehilangan beberapa kilogram, pastikan untuk meraikan dan mengucapkan tahniah.
Dan jangan mensabotaj usaha mereka dengan makanan ringan coklat atau ais krim yang menggoda.
Apabila pasangan anda mempunyai kelemahan tertentu, cari cara untuk menolong mereka menjaga kawasan itu dan mengatasi godaan bersama. Dengan cara ini, anda boleh menjadi peminat dan penyokong terbaik antara satu sama lain, saling membantu dan langkah-langkah ke arah kecergasan perkahwinan yang sihat.
Petua perkahwinan yang sihat seperti ini dapat meningkatkan kualiti perkahwinan anda dan membolehkan anda menikmati perjalanan luar biasa dengan pasangan anda yang berlangsung seumur hidup.
Walaupun memerlukan usaha, petua-petua tentang bagaimana memiliki perkahwinan yang lebih baik akan menjadikan perkahwinan anda segar dan memupuk kepercayaan dan cinta dalam perkongsian perkahwinan anda.