Kandungan
- Berjuang untuk menyeimbangkan kemerdekaan dengan menjadi sebahagian daripada pasangan
- Empati
- Komunikasi harapan
- Kerja berpasukan
AS adalah sebuah negara yang dibina berdasarkan cita-cita kemerdekaan dan individualisme.
Ramai orang Amerika berangkat untuk mendapatkan autonomi dan meneruskan kerjaya individu sebelum menjalin hubungan romantis. Mengejar keperibadian memerlukan masa dan kesabaran.
Kini lebih banyak orang menunggu lebih lama untuk "menetap."
Menurut Biro Banci AS, usia rata-rata perkahwinan wanita pada tahun 2017 adalah 27.4, dan untuk lelaki, 29.5. Statistik tersebut menunjukkan bahawa orang cenderung menghabiskan masa untuk membina karier atau mengejar kepentingan peribadi lain dan bukannya perkahwinan.
Berjuang untuk menyeimbangkan kemerdekaan dengan menjadi sebahagian daripada pasangan
Memandangkan hakikat bahawa orang menunggu lebih lama untuk menjalin hubungan yang serius, tidak hairanlah jika banyak orang kelihatan tidak senang ketika belajar bagaimana mengimbangi kebebasan mereka dengan menjadi sebahagian daripada pasangan.
Dalam banyak pasangan, mengubah pola pikir dari memikirkan "saya" menjadi "kita" boleh menjadi sangat mencabar.
Saya baru-baru ini bekerja dengan pasangan yang bertunang, pada usia awal tiga puluhan di mana cabaran ini berlaku berulang kali dalam hubungan mereka. Satu kejadian seperti itu adalah keputusannya untuk keluar minum bersama rakan-rakannya pada malam mereka berpindah ke apartmen baru dan membiarkannya memulakan proses membongkar sendirian.
Kemudian pada petang itu dia harus menyusukannya dari mabuk.
Dalam sesi kami, dia menyebutnya mementingkan diri sendiri dan tidak bertimbang rasa sementara dia meminta maaf kerana terlalu banyak minum, tetapi gagal melihat mengapa dia begitu kesal untuk keluar dengan rakan-rakannya malam itu.
Dari perspektifnya, dia telah menghabiskan 30 tahun terakhir untuk melakukan apa yang dia mahu lakukan namun dia mahu melakukannya. Dia belum pernah mengalami kebutuhan untuk memikirkan pasangannya dan bagaimana perasaannya sebagai hasil pilihan yang dia buat.
Dari perspektifnya, dia merasa tidak penting dan menafsirkan tingkah lakunya bermaksud bahawa dia tidak menghargainya atau menghabiskan masa untuk membina kehidupan mereka bersama. Persoalannya menjadi bagaimana mereka dapat belajar mengurus perubahan mereka dari pola pikir "saya" menjadi "kita" tetapi masih mempertahankan rasa keperibadian?
Ini adalah masalah biasa bagi banyak pasangan, dan untungnya, ada beberapa kemahiran yang dapat dipelajari untuk mengatasi cabaran ini.
Empati
Salah satu kemahiran yang paling penting untuk dikuasai dalam sebarang hubungan adalah kemahiran empati.
Empati adalah keupayaan untuk memahami dan berkongsi perasaan orang lain. Ini adalah sesuatu yang selalu saya bekerjasama dengan pasangan. Empati terdengar mudah tetapi boleh mencabar banyak orang.
Semasa mempraktikkannya dengan pasangan anda, luangkan masa untuk mendengar dan memahami secara aktif apa yang mereka katakan sebelum menjawab. Berhentilah dan bayangkan diri anda memakai kasut mereka, dan perhatikan perasaan yang timbul.
Ini akan memberi anda idea dari mana pasangan anda mungkin berasal. Sekiranya anda tidak dapat memahami, jelaskan kepada pasangan anda bahawa anda sukar memahami bagaimana perasaan mereka, dan minta penjelasan.
Amalan empati berterusan dan melibatkan terus memikirkan pasangan anda dan berusaha untuk mempertimbangkan apa pengalaman mereka.
Komunikasi harapan
Kemahiran lain yang berguna untuk dikuasai adalah menyampaikan harapan anda kepada pasangan anda.
Tindakan sederhana ini juga membantu masuk ke dalam pemikiran "kita".
Sekiranya pelanggan di atas hanya membiarkan tunangannya tahu bahawa dia berharap bahawa dia ingin menghabiskan malam pertama mereka di apartmen baru bersama-sama kerana dia ingin menghargai masa itu dengannya, itu mungkin telah membuka pintu untuk membuatnya mempertimbangkannya kehendak dan keperluan.
Sekiranya kita mempunyai pemahaman tentang harapan pasangan kita, itu akan mendorong kita untuk memikirkan cara-cara yang berbeza untuk memenuhi keperluan tersebut dan menjadikannya berada di barisan hadapan otak.
Manusia bukan pembaca yang berpikiran, dan melainkan jika kita memberitahu pasangan kita apa yang kita inginkan, kita tidak boleh mengharapkan mereka untuk mengetahui bahawa kita mahu mereka melakukan sesuatu.
Kerja berpasukan
Cara lain yang baik untuk mula berfikir dari segi "kita" adalah dengan melakukan projek bersama-sama yang melibatkan kerja berpasukan seperti memasak makanan, membina sesuatu, atau menyelesaikan masalah.
Jenis aktiviti ini bukan sahaja membina kepercayaan tetapi mencabar anda untuk bergantung pada rakan anda untuk mendapatkan sokongan sambil menavigasi cara berbeza untuk mendekati projek dan membuat jalan anda sendiri bersama-sama.
Sebagai pasangan, anda adalah rakan kongsi dan harus menganggap diri anda sebagai satu pasukan.
Sebenarnya, menjadi rakan kongsi dan mempunyai rakan sepasukan yang akan tetap bersama anda tidak kira apa faedah utama menjadi "kita" dan bukannya "saya".
Oleh itu, pastikan untuk mengecewakan anda, percayakan pasangan anda untuk berempati dengan anda, tanyakan apa yang anda perlukan, kerap berlatih kerja berpasukan, dan nikmati menjadi "kami".