Kandungan
- Bagaimana masalah kesihatan mental boleh mempengaruhi kehidupan seks
- Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan berbincang dengan kaunselor
- Isu hubungan
- Menyatakan semula tujuan akhir adalah penting
Masalah seksual adalah salah satu masalah yang sering berlaku dalam terapi pasangan. Walau bagaimanapun, masalah di bilik tidur sering merupakan gejala, atau produk sampingan, dari masalah kesihatan mental atau hubungan yang mendasari. Oleh itu, kaedah terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks anda adalah dengan mengatasi masalah intinya. Setelah lebih dari 20 tahun memberi nasihat kepada individu dewasa dan pasangan, berikut adalah masalah kesihatan mental utama yang saya percaya mempengaruhi kehidupan seks pasangan.
Bagaimana masalah kesihatan mental boleh mempengaruhi kehidupan seks
Depresi menurunkan harga diri dan libido, menyebabkan gangguan tidur, perubahan berat badan, dll.
Kebimbangan menyebabkan kegelisahan prestasi, kegelisahan, ketakutan, fobia, dll. Tekanan membuat anda mudah marah,
Kesedihan dan kesedihan menurunkan keinginan.
Gangguan makan membawa kepada masalah harga diri, imej badan yang lemah, kesedaran diri, keyakinan rendah, dan lain-lain. Ketagihan seks menyebabkan daya tarikan yang berlebihan terhadap pornografi, pelacur, pelacuran, dan perselingkuhan. Trauma penyalahgunaan atau serangan atau pertempuran di masa lalu merosakkan keupayaan untuk merasa selamat dan selesa melakukan hubungan seks.
Alkoholisme menyebabkan kesihatan yang buruk, gangguan seksual, pelanggaran kepercayaan, dll. Identiti jantina yang belum diterokai atau masalah orientasi seksual yang tidak diperiksa boleh mempengaruhi tarikan dan hubungan yang sahih.
Masalah selepas bersalin boleh menyebabkan keletihan, pemulihan fizikal yang tertunda, penyusuan susu ibu merosakkan keupayaan untuk melihat payudara sebagai seksual, dll.
Bacaan Berkaitan: Beberapa Petua Praktikal mengenai Cara Memperbaiki Perkahwinan Tanpa Seks
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan berbincang dengan kaunselor
Sokongan dan bantuan tersedia dan berkesan. Terapi sering dilindungi oleh insurans dan perkhidmatan ditawarkan pada skala yuran penurunan di pusat kesihatan mental masyarakat. Ahli terapi yang mahir akan dapat memberitahu anda sama ada terapi individu atau pasangan atau gabungan kedua-duanya, akan paling berkesan untuk anda. Dalam beberapa kes, ubat-ubatan seperti ubat antidepresan atau antian kecemasan juga dapat membantu.
Mencari terapi tidak bermaksud anda gila atau hubungan anda dalam krisis. Ini adalah bentuk penjagaan kesihatan yang rutin, pencegahan, proaktif seperti pergi ke doktor gigi atau doktor.
Saya percaya kita semua menangani masalah kesihatan mental pada tahap yang berbeza dalam kehidupan kita sebagai sebahagian daripada keadaan manusia, dan kita semua dapat memperoleh manfaat daripada kaunseling atau terapi.
Sekiranya anda percaya bahawa anda menghadapi masalah kesihatan mental, beritahu doktor anda atau hubungi ahli terapi. Sekiranya anda mengesyaki pasangan anda menghadapi masalah kesihatan mental, berikut adalah beberapa cadangan bagaimana mengesyorkan terapi.
Sekiranya itu bukan masalah kesihatan mental yang menjadi penyebab utama putusnya hubungan seksual anda, mungkin ini adalah masalah hubungan yang tidak dapat diatasi. Berikut adalah beberapa contoh:
Isu hubungan
Pelanggaran kepercayaan, perselingkuhan, kekurangan kebolehpercayaan, ketidakjujuran, dll. Pengikisan kepercayaan yang menjadi asas hubungan, Putus hubungan, kurangnya keakraban secara emosi, hubungan atau rohani.
Kebencian menimbulkan kemarahan yang semakin kuat, membina tembok yang menjadi penghalang keintiman. Fasa masalah kehidupan, anak kecil, sarang kosong, dan lain-lain membawa kepada perubahan identiti dan gaya hidup.
Sekali lagi, cara terbaik untuk menyelesaikan masalah ini adalah dengan mengatasinya. Mengabaikan mereka selalunya akan melebarkan jurang antara anda dan pasangan anda.
Mencari bantuan profesional akan memberi anda maklumat, alat, dan sumber untuk memperbaiki hubungan anda.
Sebilangan orang berpendapat bahawa terapi pasangan adalah hentian sebelum putus, tetapi ia boleh menjadi pengalaman penyembuhan dan positif yang akan membina kekuatan hubungan anda dan membantu anda mencipta keintiman secara emosi, hubungan dan seksual. Saya mendorong anda untuk berhenti menyalahkan seks sebagai persoalannya. Hancurkan kesunyian dan mulakan perbincangan mengenai masalah sebenar. Lakukan ini dengan cara yang baik, penyayang dan jujur. Pertimbangkan untuk menjadualkan masa untuk membincangkan hubungan anda ketika anda berada dalam suasana peribadi dan tidak tertekan untuk masa. Mungkin mulakan perbualan dengan mengatakan perkara seperti, "Bagaimana perasaan anda tentang hubungan kami? Adakah anda pernah tertanya-tanya adakah kami akan mendapat manfaat daripada kaunseling? "
Bacaan Berkaitan: Cara Berkomunikasi Perkahwinan Tanpa Seks dengan Pasangan Anda
Menyatakan semula tujuan akhir adalah penting
Sekiranya pasangan anda tahan atau enggan menjalani terapi, saya mengesyorkan membuat janji, meletakkan kaki anda dan berkata, "Saya terlalu peduli dengan anda dan kami untuk tidak menangani isu-isu ini yang mempengaruhi hubungan kami."
Menyatakan bahawa tujuan akhirnya adalah untuk meningkatkan kehidupan seks anda juga boleh menjadi motivator yang kuat!
Apa masalah kesihatan mental dan hubungan lain yang anda lihat mempengaruhi kehidupan seks pasangan? Bagaimana anda mengesyorkan mengatasinya?