Kandungan
- Membiarkan dinding emosi anda turun
- Menguruskan hubungandengan kecerdasan emosi
- Memasang dinding dengan cara pelindung
- Optimisme yang tidak sihat dan tidak tergoyahkan
- 1. Beri ruang
- 2. Kehadiran emosi
- 3. Anda lakukan anda
- 4. Nilai dan hargai
- 5. Dapatkan pertolongan apabila perlu
Pada awal tahun 2000, ABC membuat debut rancangan realiti "The Bachelor" dan "The Bachelorette" yang memaparkan perjalanan single yang layak dalam usaha mereka untuk cinta.
Enam belas tahun kemudian, peminat rancangan tersebut, dengan penuh kasih sayang menyebut diri mereka, "Bachelor Nation", terus menyala setiap minggu untuk menyaksikan 25 pelamar bersaing untuk menawan hati Bachelor atau Bachelorette.
Membiarkan dinding emosi anda turun
Sekiranya anda pernah mengikuti episod, kemungkinan anda mungkin memperhatikan tema umum dan ungkapan berulang. Selain berulang kali mendengar ungkapan, "Adakah anda akan menerima bunga mawar ini?" dan "Saya benar-benar dapat melihat diri saya jatuh cinta", ada sekurang-kurangnya satu rujukan dalam setiap episod tentang menjadi rentan secara emosional dan "membiarkan tembok Anda jatuh."
Menguruskan hubungandengan kecerdasan emosi
Dalam setiap musim, saya tidak akan pernah mengejutkan bahawa Bachelor atau "Bachelorette" dengan segera kelihatan seperti yang menutup emosional dari pelindung, sambil memohon mereka minggu demi minggu untuk menjadi rentan secara emosional dan "membiarkan dinding mereka jatuh. "
Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk mengenal pasti emosi, membezakan dan menandainya dengan tepat, dan menggunakannya untuk membimbing pemikiran dan tingkah laku.
Kecerdasan emosi membolehkan seseorang sedar, menavigasi interaksi sosial, dan mengurus hubungan dengan berhemah dan empati.
Memasang dinding dengan cara pelindung
Apakah maksud penutupan emosi? Semasa seseorang ditutup, mereka tidak membiarkan diri mereka mudah tersinggung, atau dekat dengan orang lain secara emosional, kerana mereka takut terluka, kadang-kadang ia disebabkan oleh keadaan sosial atau penafsiran mereka yang berbeza mengenai ikatan interpersonal.
Terdapat beberapa faktor yang dapat memberi kesan negatif terhadap kecerdasan emosi pada masa kanak-kanak, termasuk trauma emosi, keterikatan ibu bapa yang tidak selamat, dan pengabaian emosi. Pada masa dewasa, pencegahan kerentanan emosi boleh merangkumi penderaan emosi, kesedihan, perzinahan, dan ketidakjujuran, ketika individu "memasang dinding" dengan cara yang melindungi.
Biasanya, wanita mempunyai kelebihan berbanding lelaki dalam faktor kecerdasan emosi dan sering tertarik kepada lelaki yang dijaga secara emosi. Wanita-wanita ini jatuh cinta dan menikahi lelaki-lelaki yang tidak mempunyai emosi ini dengan keyakinan dan niat tunggal untuk "meruntuhkan temboknya."
Oleh kerana berurusan dengan suami yang tidak mempunyai emosi boleh menjadi tugas yang mencabar dan hebat, wanita-wanita ini akhirnya mengakui dan mendapati diri mereka terperangkap dalam perkahwinan dengan suami yang tertutup. Hidup dengan suami yang tidak beremosi boleh menjadi sangat membebankan isteri tetapi mereka menunjukkan rasa optimis dan berusaha mengubah pasangan yang tidak mempunyai emosi.
Begitu juga, Bachelorette pasti akan mempunyai salah satu pelamar yang tidak tersedia secara emosional dalam tiga terakhir, sementara kadang-kadang bahkan memilihnya pada akhirnya.
Optimisme yang tidak sihat dan tidak tergoyahkan
Anda harus memberi penghargaan kepada wanita ini untuk optimisme mereka yang tidak tergoyahkan, tetapi saya juga tertanya-tanya apakah mereka mempertimbangkan dari jauh kemungkinan "meruntuhkan" dinding mungkin lebih sukar daripada yang mereka jangkakan. Wanita-wanita ini dibiarkan bertanya-tanya, "bagaimana meruntuhkan tembok emosinya?" Tertanya-tanya bagaimana untuk berhubung dengan suami yang tidak mempunyai emosi? Berikut adalah beberapa alat pembongkaran yang berguna.
Walaupun begitu, sekiranya anda seorang Bachelorette, atau seorang wanita yang berurusan dengan suami yang tidak mempunyai emosi, saya menawarkan beberapa alat pembongkaran untuk membantu anda meruntuhkan temboknya dan meningkatkan keintiman emosi anda dalam proses tersebut.
1. Beri ruang
Apabila suami menarik diri secara emosional, selalunya naluri bagi isteri untuk terus mendekati suami yang tidak mempunyai emosi.
Dalam permainan kucing dan tikus perkawinan yang sesat, suami yang tidak mempunyai emosi melarikan diri, si isteri terus mengikutinya, menyebabkan suami berlari lebih jauh dan si isteri mengikutinya lebih cepat. Taktik terbaik adalah dengan membiarkan suami anda yang tidak mempunyai emosional ruang yang dia perlukan untuk mengetahui sekatan emosinya.
Suami yang tidak emosional membina dinding dengan alasan, kerana ini adalah usaha terbaik mereka untuk mengelakkan kesakitan emosi. Tembok mereka memungkinkan mereka melindungi dan mengawal dari kekuatan luar yang berpotensi menyakiti, atau melumpuhkan emosi mereka.
Adakah suami yang tidak mempunyai emosi berubah? Tidak ada jawapan yang mudah dan pasti untuk itu tetapi yang lebih penting adalah menghormati tembok mereka, memahami mengapa mereka wujud, dan memberi ruang untuk pasangan anda bekerja melalui masalah emosi.
Ketika datuk suami saya meninggal dunia, dia melalui proses penderitaan yang sangat sukar di mana dia secara emosional menjadi tidak tersedia untuk jangka waktu tertentu.
Pada hari-hari setelah kematian datuknya, saya selalu bertanya kepada suami saya jika dia baik-baik saja sambil bertanya tentang apa yang boleh saya lakukan untuk membuatnya berasa lebih baik. Sudah tentu, tidak ada yang dapat saya lakukan untuk membawa datuknya kembali atau meringankan proses penderitaannya, tetapi saya memerlukan beberapa minggu untuk mengetahuinya.
Akhirnya, saya belajar untuk membiarkan suami saya yang tidak mempunyai emosional tempat yang dia perlukan untuk berolahraga dan memproses perasaannya, yang akhirnya mendorongnya meminta saya untuk mendapatkan sokongan.
Memberi suami anda yang tidak mempunyai emosi tanpa ruang untuk memproses emosinya akan memberi mereka peluang untuk merindukan anda dan akhirnya mencari anda.
2. Kehadiran emosi
Petua ini mungkin sangat paradoks untuk memberi ruang kepada suami yang tidak mempunyai emosi, tetapi sebenarnya, harus digunakan bersama dengan ruang. Sambil membiarkan pasangan anda ruang yang dia perlukan, pastikan anda hadir secara emosional ketika dia merasa cukup selamat untuk didekati.
Cobalah untuk menghilangkan rasa sakit hati dan bersikap terbuka ketika dia membincangkan tekanan, kekecewaan, dan ketakutan. Ini mungkin sukar, kerana saya yakin naluri anda akan berkongsi perasaan anda sendiri. Namun, jika anda membongkar secara emosional, kemungkinan dia akan dibom secara emosional dan cepat mundur lagi.
Dengan setiap pertemuan emosional yang berjaya, otaknya akan terdaftar sebagai saat yang lain bahawa hatinya selamat dan dilindungi dengan anda semasa menghadapi risiko emosi.
3. Anda lakukan anda
Cara lain untuk menolong suami anda secara emosional adalah dengan "Melakukan Anda." Sangat sukar untuk kekurangan kawalan, jadi dapatkan kawalan di domain tempat anda memilikinya. Apa yang harus dikatakan kepada lelaki yang tidak mempunyai emosi? Sekiranya lelaki anda memerlukan ruang begitu, tetapi penting untuk memahami perbezaan antara jumlah penglibatan dan keperluan untuk ruang yang munasabah untuk jangka waktu yang ditentukan.
Oleh itu, apa yang paling utama dilakukan apabila anda telah mengenali pasangan anda sebagai suami yang tidak mempunyai emosi?
Kuatkan keadaan emosi anda sendiri dengan menetapkan dan mencapai matlamat, terlibat dalam hobi dan minat, dan bersosial dengan orang-orang yang secara emosional "mengisi anda". Sekiranya anda gembira, yakin, dan penuh emosi, suami anda akan melihat anda sebagai mercusuar yang kuat dan anda akan mengalami gangguan untuk menghalang anda daripada menumpukan perhatian anda sepenuhnya kepadanya.
Semasa suami saya kehilangan datuk, saya merasa seperti menghabiskan setiap waktu bangun untuk membimbangkannya dan cuba masuk campur.
Untuk beberapa minggu pertama, tumpuan saya terpusat pada dirinya dan yang lain. Perbualan dengan teman wanita saya meminta nasihat tentang bagaimana membuatnya merasa lebih baik, masa peribadi dihabiskan untuk meneliti kesedihan, dan minat saya yang sebenarnya disisihkan di timbunan sembarangan di sudut.
Akhirnya, setelah saya diserang oleh pencerahan saya, saya belajar untuk mengalihkan perhatian saya dengan membaca, pergi keluar dengan rakan-rakan, dan berusaha belajar bahasa Sepanyol pada masa lapang. Sayangnya, bahasa Sepanyol yang saya ajar sendiri lebih menyerupai "Spanglish", tetapi syukurlah ia membantu saya menghabiskan masa dan tidak terlalu menumpukan perhatian pada suami saya.
Oleh itu, saya tidak dapat menekankan pentingnya melakukan anda semasa anda menunggu pasangan anda datang.
4. Nilai dan hargai
Penting untuk diperhatikan bahawa memberi ruang dan mengalihkan fokus kepada anda tidak bermaksud anda menjadi dingin, atau secara emosional jauh dari dia. Terus mengucapkan penghargaan anda kepadanya dan memasukkan positif ke dalam perkahwinan anda.
Bersemangatlah dan gambarkan bahawa anda menghargainya dengan memperlakukannya dengan perbuatan baik setiap hari. Saya akan menjauhi segala jenis kritikan, walaupun itu bertujuan membina, dan menjauhi negatif.
Sekiranya dia sudah melalui proses emosinya sendiri, dia sudah rentan dan tidak akan bertindak balas dengan baik terhadap penolakan apa pun.
5. Dapatkan pertolongan apabila perlu
Mari hadapi, hidup ini sukar, tidak dapat diramalkan, dan selamanya berubah.
Tepat ketika anda berfikir bahawa anda mempunyai barang bersama dan semua itik anda berturut-turut, sesuatu yang pasti berlaku yang mengakibatkan itik anda benar-benar tidak sesuai.
Kaunseling individu dapat membantu anda dengan maklum balas dan pengesahan proaktif, sementara kaunseling individu dapat membantu pasangan anda meneroka mengapa temboknya dibina, bagaimana ia mempengaruhi perkahwinannya, dan bagaimana dia dapat merobohkannya.
Kaunseling perkahwinan mungkin bermanfaat, sama ada sebagai pengganti atau sebagai tambahan kepada kaunseling individu. Kaunseling perkahwinan akan merangkumi pihak ketiga yang profesional untuk membantu anda dan pasangan anda memproses perasaan, memupuk persefahaman, dan mendapatkan penyelesaian.