Kandungan
- Apa itu pendengaran defensif
- Punca pendengaran defensif
- Contoh mendengar yang defensif
- Cara menghilangkan pendengaran defensif
- Tangani tingkah laku
- Kawal kemarahan anda dan ketahui bahawa tidak ada bahaya segera
- Analisis keadaan dan ajukan soalan sekiranya diperlukan
- Berlatih kemahiran komunikasi yang betul
Kita mungkin tidak biasa dengan istilah itu tetapi kita mempunyai bahagian orang yang mempunyai kemahiran mendengar yang defensif.
Adakah anda pernah berada dalam situasi di mana komen atau kata-kata anda yang tidak bersalah diambil dan diputarbelitkan oleh seseorang? Di mana komen yang baik telah dipusingkan menjadi makna tersembunyi yang menyebabkan seseorang marah atau marah?
Tidak, anda tidak melakukan perkara yang salah di sini. Sebenarnya, anda mungkin hanya berurusan dengan orang yang menggunakan pendengaran defensif. Sekiranya anda biasa dengan senario ini atau dalam keadaan apa pun, anda fikir anda mungkin melakukan pendengaran defensif, kemudian baca.
Apa itu pendengaran defensif
Apakah pendengaran defensif?
Mendengar secara defensifadalah ketika seseorang mengambil komen yang tidak bersalah sebagai serangan peribadi kepada mereka.
Definisi mendengar yang defensif berkisar pada seseorang yang dapat menghasilkan tanggapan yang salah dari komen dan jawapan mudah dari sesiapa sahaja.
Ia berlaku apabila seseorang cuba mencari kesalahan daripada komen atau pernyataan yang sederhana dan tidak bersalah daripada seseorang dan menganggapnya sebagai serangan peribadi, kritikan tidak langsung dan bahkan pencetus untuk bertengkar yang kemudian menyebabkan penerima menjadi kecewa dan bertahan juga .
Punca pendengaran defensif
Oleh kerana sekarang kita dapat menentukan pendengaran defensif, kita pasti ingin mengetahui mengapa ada orang yang melakukan ini. Mendengar secara defensif adalah salah satu ciri kemahiran mendengar yang lemah yang boleh menyebabkan hubungan mempunyai masalah. Bolehkah anda bayangkan berkahwin dengan seseorang yang mengambil kenyataan dan komen anda secara negatif yang akhirnya menimbulkan pergaduhan dan salah faham?
Dari mana datangnya pertahanan dan mengapa begitu sukar untuk dihentikan?
Secara lalai, seseorang yang bertindak balas secara defensif disebabkan oleh ancaman yang dirasakan. Namun, dengan mendengar secara defensif, seseorang mungkin hanya memberikan komen atau lelucon yang tidak bersalah tetapi ujung yang lain mendengar pencetus yang kemudian menyebabkan pendengar bertindak defensif. Pendengar di sini jelas menunjukkan cara pendengaran yang buruk dan hanya menunjukkan tingkah laku pertahanan yang sukar.
Sekiranya seseorang mempunyai kemahiran komunikasi yang lemah dan menunjukkan tanda-tanda tingkah laku defensif, ini mungkin disebabkan oleh masalah mental, emosi, keperibadian atau gangguan yang telah berkembang sepanjang pengalaman lalu yang memberi mereka perasaan ditinggalkan, menunjukkan rasa rendah diri kompleks, menunjukkan harga diri yang rendah, dan bahkan sebagai tanda narsisisme.
Contoh mendengar yang defensif
Sukar untuk berhadapan dengan orang yang fokus pada pendengaran defensif.
Sebenarnya, ini boleh menyebabkan orang berhenti berkomunikasi atau menarik diri dari hubungan atau persahabatan mereka kerana ketoksikan hubungan. Mari kita lihat beberapa contoh mendengar pertahanan yang paling biasa.
Seseorang yang bersikap defensif akan membuat pertimbangan yang tidak jelas mengenai semua pernyataan tidak peribadi. Seseorang mungkin memberi komen mengenai etika kerja dan orang yang malas, yang mungkin hanya merupakan pendapat atau pernyataan yang jujur tetapi bagi pendengar yang defensif, ini adalah serangan peribadi pihak penutur. Ini boleh menyebabkan kemarahan dan kebencian dan juga boleh menimbulkan pergaduhan.
Bagi pasangan, mempunyai hubungan dengan seseorang yang mempunyai komunikasi yang buruk dan selalu dalam pendengaran defensif, akan selalu ada miskomunikasi, salah faham, dan akhirnya hujah. Sukar untuk menjaga hubungan baik apabila pasangan anda menggunakan kata-kata anda terhadap anda. Sebenarnya, ini dianggap sebagai hubungan yang beracun.
Humor sarkastik juga tidak akan berfungsi untuk pendengar yang defensif kerana mereka akan selalu menganggapnya serius dan peribadi. Sekiranya seseorang bergurau dengan mengatakan jenaka sarkastik yang tidak apa-apa dan bahkan lucu bagi kebanyakan kita, seseorang yang bersikap defensif akan menganggap bahawa itu adalah pernyataan sebenar yang menyasarkan mereka.
Ini boleh menyebabkan orang ini secara harfiah menjelaskan dan membela diri kepada orang yang mengatakan jenaka itu yang bukan hanya canggung tetapi juga pencetus untuk salah faham.
Cara menghilangkan pendengaran defensif
Kesedaran diri sangat penting jika anda ingin menghentikan amalan mendengar defensif. Setelah anda menyedari betapa beracunnya atau bagaimana ia boleh merosakkan hubungan anda, maka inilah masanya untuk berubah. Dalam menangani raksasa batin anda, kesabaran dan komitmen diperlukan kerana bukan hanya proses yang panjang tetapi juga perjalanan yang melelahkan.
Sukar untuk mengubah cara berfikir dan lebih sukar untuk mempraktikkan kemahiran komunikasi yang baik ketika anda terbiasa dengan pendengaran defensif terutama ketika pencetus berakar dari pengalaman masa lalu.
Masih ada harapan untuk orang-orang yang telah terbiasa dengan pendengaran defensif. Selain terapi, ada cara dan amalan yang dapat membantu.
Tangani tingkah laku
Seperti yang tersirat istilahnya, seseorang yang mengamalkan pendengaran defensif bersifat defensif. Oleh itu, seseorang mesti mengetahui punca pertahanan, pencetus dan terutama penyebabnya. Atasi masalah tersebut dan dapat menggunakan cara yang betul untuk memperbaiki diri.
Kawal kemarahan anda dan ketahui bahawa tidak ada bahaya segera
Fikirkan sebelum anda bercakap dan bertindak balas. Belajar untuk memahami apa yang orang katakan dan bukannya membiarkan emosi anda mengawal anda.
Analisis keadaan dan ajukan soalan sekiranya diperlukan
Bersama-sama dengan kedua-duanya, penting juga untuk mengetahui bagaimana menerima kesalahan dan kritikan, supaya sekiranya anda mendengar sesuatu yang mungkin mencetuskan anda, anda dapat mengawal dorongan anda.
Berlatih kemahiran komunikasi yang betul
Belajar untuk mempraktikkan kemahiran komunikasi yang betul di mana mendengar sama pentingnya dengan bercakap. Mungkin sukar tetapi dapat bertahan untuk perkembangan peribadi anda.
Akhir sekali, minta pertolongan jika diperlukan dan terima rawatan yang ditawarkan. Biarkan ahli terapi memahami anda dan terima maklum balas. Komited dengan perubahan yang diperlukan dan tetap fokus. Ingat bahawa perubahan akan bermula dengan kita dan bukan dengan orang lain.
Mendengarkan secara defensif mungkin disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang buruk tetapi kita tidak mahu menjalani kehidupan dengan bertahan dalam pertahanan dan mencari orang untuk mengatakan sesuatu sehingga kita dapat bersikap defensif mengenainya. Kemahiran dan amalan komunikasi yang baik mungkin sukar pada mulanya tetapi pasti tidak mustahil. Ingatlah bahawa kehendak anda untuk berubah menjadi lebih baik akan membantu anda menjalani kehidupan yang positif.