Membangunkan Kemahiran Penerimaan dalam Hubungan

Kandungan

• Memilih penerimaan
• Penerimaan adalah bahagian tanpa syarat dari cinta tanpa syarat
• Bagaimana untuk belajar kemahiran penerimaan dalam hubungan?
• Menerima seseorang untuk siapa mereka menjalin hubungan

Pasangan yang mencari perkhidmatan kaunseling sering meminta pertolongan dengan kemahiran komunikasi mereka.

Saya mengarahkan mereka untuk mula mengembangkan kemahiran penerimaan dalam hubungan. Apa yang memelihara dan mengekalkan hubungan intim yang penuh kasih adalah belajar berhubungan melalui penerimaan dan bukannya pertimbangan.

Ketakutan yang mendasari bahawa tidak cukup "_______" bagi saya adalah yang mendorong penilaian, malu, menyalahkan dan mengkritik untuk berusaha mengubah diri atau yang lain sehingga ada lebih banyak "_______" bagi saya.

Pendekatan ini mengejar cinta bukan meningkatkannya.

Cinta dan penerimaan dalam hubungan meningkatkan umur panjang hubungan dan membina hubungan yang lebih kuat yang dapat menghadapi ribut. Cinta sejati adalah menerima seseorang untuk siapa mereka.

Memilih penerimaan

Penerimaan diri dan penerimaan pasangan anda adalah apa yang mengakhiri perang dan mengembalikan anda kepada hubungan dari tempat yang tenang. Ketenangan dan ketenangan membolehkan anda merundingkan perubahan yang diperlukan antara satu sama lain tanpa merasa diserang.

Cara penerimaan dan penghakiman yang tidak menghakimi ini juga memudahkan untuk tidak menyembunyikan atau menyimpan rahsia antara satu sama lain. Berisiko membiarkan diri saya yang autentik menangani apa yang biasanya saya berikan kepada diri saya yang berprestasi, mengubah saya kembali kepada kebenaran saya yang lemah dan bukannya mempertahankan diri.

Semakin banyak kita mempraktikkan penerimaan diri pada tahap yang sangat dalam, semakin kuat dan selamat kita merasa berkaitan dengan tempat yang sahih, jujur ​​dan rentan.

Penerimaan adalah bahagian tanpa syarat dari cinta tanpa syarat

Penerimaan sebenarnya akan memberikan apa yang cuba disampaikan oleh hakim atau pengkritik kepada diri dan hubungan.

Langkah pertama adalah memulakan dengan diri sendiri. Semasa anda berlatih merangkul semua emosi dan semua bahagian anda, dualitas cuba membunuh bahagian buruk diri dan menonjolkan diri, bahagian diri yang baik berhenti membelah diri dan anda mula menggunakan kerja berpasukan daripada menjadi lawan.

Kerja berpasukan lebih berkesan daripada usaha individu. Menganggap diri anda sebagai ahli pasukan membolehkan lebih banyak kerjasama dan kemudian senario win-win mungkin.

Bagaimana untuk belajar kemahiran penerimaan dalam hubungan?

Berikut adalah tiga penyelesaian yang dapat menjadikan hubungan anda benar-benar indah dan membantu dalam membina hubungan yang lebih kuat.

1. Cari penyelesaian bersama sebagai pasangan

2. Berlatih melepaskan perkara kecil

3. Hargai keindahan yang ditawarkan oleh kehidupan seharian

Apabila saya digantikan oleh Kita bahkan penyakit menjadi sihat. Malcom X

Mencari lebih banyak petua untuk mengembangkan kemahiran penerimaan dalam hubungan? Inilah cara untuk menerima pasangan anda untuk siapa mereka.

• Anda tidak perlu melanggan sistem kepercayaan yang sama dengan pasangan anda, dan anda pasti berhak mengikuti sistem nilai anda sendiri. Tetapi anda mesti mengakui pendapat mereka dan belajar untuk tidak bersetuju dengan hormat.
• Hubungan adalah pengalaman yang mendalam dan anda harus belajar ikuti kekurangan dan ketidaksempurnaan pasangan anda tanpa syarat kerana anda menerima sifat positif mereka.
• Jangan memaksakan pendapat anda pada pasangan anda untuk memaksa mereka menjadi orang yang anda mahukan. Jadilah kekuatan pembimbing yang lemah lembut, beroperasi dari tempat yang sabar dan baik hati. Hormati perbezaan anda.
• Sekiranya keputusan mereka membingungkan anda atau anda mendapati kurangnya kesesuaian antara matlamat anda dengan mereka, cuba fahami dari mana mereka datang. Anda tidak perlu bersujud atau bersetuju dengan mereka, mempercayai kebolehan membuat keputusan.
• Bersikap matang dan jangan membuat kesalahan membuat perbandingan yang tidak adil. Perkara paling menyakitkan yang boleh anda lakukan pada pasangan anda ialah membandingkannya dengan orang di sekeliling anda atau individu yang pernah anda temui pada masa lalu. Terima dan hargai keperibadian pasangan anda.
• Jangan memanaskan badan dan melayani dosa masa lalu pasangan anda kepada mereka, hari demi hari, dalam sarapan, makan tengah hari atau makan malam. Maafkan, lepaskan dan teruskan. Pengampunan tidak bermaksud bertolak ansur dengan tingkah laku kasar atau beracun. Tetapi jika anda telah memilih untuk memaafkan yang penting anda dan mereka telah berubah menjadi lebih baik, jangan biarkan kesalahan masa lalu mereka menentukan masa kini.
• Perlakukan pasangan anda sebagai rakan setara anda. Jangan menjatuhkan atau meremehkan pasangan anda dan berusaha untuk mewujudkan persamaan hubungan jangka panjang dengan pasangan anda.
• Walaupun seronok melakukan perkara bersama, terimalah bahawa anda berdua akan mempunyai minat yang berbeza yang akan anda kerjakan secara individu. Menghormati keinginan dan minat setiap individu dalam hubungan tidak boleh dirundingkan untuk kebahagiaan hubungan.

Menerima seseorang untuk siapa mereka menjalin hubungan

Cinta adalah penerimaan dan cinta seseorang sepenuhnya dan tanpa syarat untuk siapa mereka.

Mengenai bagaimana menjadikan hubungan lebih kuat, penerimaan radikal dalam hubungan dapat membantu memupuk rasa hormat, cinta, perhatian, dan pertumbuhan dalam hubungan. Cara terbaik untuk mengembangkan kemahiran penerimaan dalam hubungan adalah dengan berbangga dengan pencapaian pasangan anda, besar atau kecil.

Mengakui kemenangan mereka secara terbuka, mengakui kesusahan perjalanan mereka, dan memuji keperibadian, senyuman, perhatian, belas kasihan, dan beberapa perkara lain yang menjadikan mereka istimewa.

Dengan tidak memfokuskan diri pada kekurangan pasangan anda dan belajar menerimanya untuk siapa mereka menjalin hubungan, anda akan membawa kebahagiaan sejati pada hari-hari mereka yang paling tidak sopan, memberi inspirasi kepada mereka untuk berkembang sebagai orang yang lebih baik.

Menerima diri kita sendiri, mempraktikkan belas kasihan diri dan mengucapkan terima kasih kepada pasangan anda kerana berada di sana dalam hidup anda, sama ada siapa mereka, dan siapa mereka, akan memperkasakan dinamika hubungan anda. Ingatlah untuk mendekati hubungan anda sebagai perkongsian sejati dengan dua persamaan.

Saya bekerjasama dengan EMDR, NLP, meditasi, pernafasan dan wawancara motivasi untuk memperkuat kedua-dua individu supaya hubungan dapat berubah sepenuhnya. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan bukannya cuba mengubah satu sama lain, terimalah pasangan anda seperti mereka.