Kandungan
- Apakah komunikasi perkahwinan yang sihat dalam perkahwinan?
- Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi
- Bagaimana anda harus bertindak balas dan tidak bertindak balas
- Petua bagaimana meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan
- 5 Yang Perlu dan Tidak Perlu Komunikasi Pasangan
Komunikasi perkahwinan adalah asas perkahwinan yang kuat dan berkembang.
Perkahwinan selalunya sukar. Ini juga yang memberi makna hidup kita lebih kerap daripada tidak, tetapi boleh menjadi sangat mencabar, jujurlah.
Menurut kaunselor dan ahli terapi perkahwinan, yang sering menyukarkannya adalah ketidakmampuan pasangan untuk berkomunikasi dengan baik. Kemahiran komunikasi pasangan adalah elemen asas, sering hilang dalam perkahwinan yang gagal untuk berjaya.
Apakah komunikasi perkahwinan yang sihat dalam perkahwinan?
Secara umum, sebarang komunikasi yang tidak langsung dan manipulatif boleh dianggap tidak sihat dan tidak produktif.
Ketika masalah komunikasi dalam perkahwinan semakin lama, ini menunjukkan kurangnya rasa hormat, cinta, dan kepercayaan pada suatu hubungan, yang akhirnya menyebabkan keruntuhan hubungan.
Itulah sebabnya mempraktikkan komunikasi yang lebih baik dalam hubungan adalah kunci untuk perkahwinan yang berjaya.
Ini bermaksud bahawa komunikasi perkahwinan yang baik antara pasangan perlu langsung, jelas, bijaksana, dan ikhlas.
Kemahiran komunikasi perkahwinan bukanlah sains roket, tetapi anda harus bersungguh-sungguh melakukan kerja keras yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kekurangan komunikasi dalam perkahwinan dan meningkatkan komunikasi dalam hubungan.
Artikel ini menjelaskan bagaimana berkomunikasi dengan pasangan anda, alasan yang menyebabkan kurangnya komunikasi dalam perkahwinan dan cara untuk mewujudkan komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan.
Komunikasi perkahwinan 101
Bagaimana kita berkomunikasi dan bagaimana kita harus berkomunikasi
Untuk memahami cara berkomunikasi secara berkesan dengan pasangan anda, mari kita lihat contoh ini yang menekankan komunikasi yang perlu dan tidak perlu dan perlunya meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan.
Katakan bahawa suami dan isteri saling berbicara dan dia agak agresif mendorong jalannya untuk berkemas untuk lawatan lapangan yang dia tidak setuju, misalnya.
Terdapat dua cara untuk menanggapi cadangan tersebut (dan sejumlah variasi) - langsung dan jujur, dan tidak langsung dan berbahaya (sama ada pasif atau agresif). Mari kita lihat bagaimana kita biasanya berkomunikasi dan mengapa ini memudaratkan hubungan kita.
Dalam contoh ini, suami boleh menoleh kepada anak lelaki mereka dan berkata, dengan nada yang suka bergurau: "Ya, ibu kamu selalu tahu semuanya."
Ini adalah corak komunikasi tidak langsung yang biasa berlaku dalam perkahwinan dan sering menimbulkan rasa tidak puas hati kedua-dua pasangan. Selain tidak langsung, ia juga menimbulkan triangulasi (apabila ahli keluarga ketiga terlibat dalam pertukaran antara pasangan suami isteri).
Sekiranya kita menganalisis pertukaran ini, kita dapat melihat bahawa suami bersikap pasif-agresif.
Dia menyatakan tidak setuju dengan cara yang tidak langsung dengan berpura-pura bahawa dia berbicara dengan anaknya dan bukannya isterinya, dan dia juga menganggap ini sebagai lelucon.
Jadi, jika si isteri bertindak balas terhadap provokasi ini secara langsung, dia akan mendapat pembelaan hanya bergurau dan bercakap dengan anak lelaki mereka, sementara itu jelas apa yang dia lakukan.
Sekarang, anda mungkin mengatakan bahawa ini tidak seburuk itu, dia sekurang-kurangnya berusaha menghindari konflik.
Tetapi, mari kita lihat pertukaran ini sedikit lebih mendalam. Suami tidak hanya berkomunikasi secara tidak langsung dan tidak hanya agresif pasif, dia sama sekali tidak menyampaikan pendapatnya.
Dia tidak mengusulkan cara mengemas yang lebih baik, menurut pendapatnya, dan dia tidak meluahkan perasaannya mengenai cadangan isterinya (atau cara dia bercakap dengannya jika itu yang mengganggunya).
Dia tidak menerima sebarang pesanan darinya, yang merupakan ciri komunikasi perkahwinan yang buruk.
Bagaimana anda harus bertindak balas dan tidak bertindak balas
Oleh itu, bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda tanpa menggunakan semua cara? Untuk memahami bagaimana memperbaiki komunikasi dalam hubungan dalam situasi seperti itu, mari kita lihat bagaimana dia boleh bertindak balas dengan cara yang lebih baik.
Contoh ini menyoroti cara berkomunikasi dengan pasangan anda dengan lebih baik.
Kita boleh menganggap bahawa dia benar-benar kesal dengan nada isterinya kerana dia menafsirkannya sebagai cara untuk menunjukkan ketidakcekapannya.
Cara yang tepat untuk bertindak balas adalah seperti: "Apabila anda bercakap dengan saya seperti itu, saya merasa lemah dan berbicara.
Saya kehilangan keinginan untuk mengambil bahagian dalam persiapan untuk aktiviti yang sebaliknya saya nikmati. Saya mencadangkan agar kami membahagikan tugasan - saya akan membuat senarai perkara yang perlu diambil bersama kami, dan anda boleh mengemasnya.
Anda boleh menukar tiga item dalam senarai itu, dan saya dapat menyusun semula tiga perkara di bagasi. Dengan cara itu, kita berdua akan melakukan bahagian kita, dan tidak akan ada yang perlu diperjuangkan. Adakah anda bersetuju dengan itu? "
Apa yang suami lakukan dengan cara bertindak balas adalah dia bersikap tegas - dia meluahkan perasaannya dan menafsirkan nada isterinya, dan dia menjelaskan apa akibatnya tingkah laku itu terhadapnya.
Perhatikan bahawa dia tidak menggunakan kalimat "kamu" yang menuduh, tetapi tetap mengikut pengalamannya.
Dia kemudian mengemukakan penyelesaian, dan akhirnya memintanya untuk ikut serta dalam hal itu dan memberinya kesempatan untuk menyatakan pendapatnya mengenai cadangan ini.
Komunikasi sedemikian tulus, langsung, penuh perhatian dan juga produktif, kerana membuat mereka lebih dekat untuk menyelesaikan masalah praktikal tanpa membuat gunung keluar dari moleh.
Petua bagaimana meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan
Anda mungkin menganggap bahawa bersikap tegas dalam perkahwinan itu sukar, dan mungkin juga menganggapnya tidak wajar. Sukar untuk sampai ke sana, dan bercakap dengan orang yang kita sayangi (yang sering mengganggu kita) dengan tenang, tegas dan tidak terdengar robot pada masa yang sama.
Namun, hanya cara berbicara dengan pasangan anda yang dapat memberikan hasil selain pertengkaran, kebencian, dan kemungkinan menjauhkan diri.
Dengan bersikap tegas, anda menghormati perasaan dan hubungan mereka sambil menyatakan perasaan anda pada masa yang sama. Dan ini jauh dari menjadi robotik - anda menghormati orang yang anda sayangi, dan juga diri sendiri dan pengalaman anda, dan cara terbuka untuk komunikasi perkahwinan secara langsung dan cinta sambil mengatasi masalah komunikasi biasa dalam perkahwinan.
Untuk bercakap lebih baik dengan pasangan anda, setiap hari terdapat beberapa latihan komunikasi perkahwinan yang sangat baik, yang akan membantu anda berkomunikasi secara spontan dan produktif dengan pasangan anda.
Ini juga berguna untuk melihat beberapa aktiviti komunikasi yang kuat untuk pasangan yang akan membantu anda berdua dalam memupuk perkahwinan yang bahagia dan sihat, selain bernuansa komunikasi perkahwinan.
Juga, tonton video ini mengenai cara berkomunikasi lebih baik dengan pasangan.
5 Yang Perlu dan Tidak Perlu Komunikasi Pasangan
Komunikasi perkahwinan harus dilakukan secara spontan dan jujur, tetapi ada hubungan dan hubungan yang terbuka dan sihat.
Lihatlah perkara-perkara ini mengenai perkara yang harus diingat ketika anda bercakap antara satu sama lain.
- Jangan memperkuatkan pemikiran negatif anda dalam perbualan anda mengenai perkara yang tidak ada dalam perbualan anda. Ini hanya akan menyebabkan jarak hubungan anda bertambah.
- Jangan menjadi gangguan kronik. Dengarkan dengan penuh kasih sayang, dan jangan bercakap tentang pasangan anda.
- Adakahsaling menghormati ketersediaan masa untuk bercakap.
- Sekiranya anda merasa tidak mampu untuk mengubah komunikasi yang buruk dalam perkahwinan, mencari pertolongan profesional untuk mematahkan tabiat komunikasi yang buruk dan mencapai matlamat komunikasi anda.
- Tentukan penghargaan anda untuk usaha terkecil pasangan anda, sedikit kemenangan dan kejayaan bersama sebagai pasangan.
- Apabila rancangan terbaik anda menjadi serba salah, jangan kasar pada pasangan anda atau diri anda sendiri. Menahan diri daripada bersikap sopan dan tidak fleksibel. Ingat, anda memilih untuk merasakan bagaimana perasaan anda.
- Bacalah beberapa buku terbaik mengenai perkahwinan untuk belajar membina perkahwinan yang sihat dan komunikasi yang berkesan bersama. Mungkin pada malam kencan anda yang seterusnya, anda dapat berpelukan dan membaca bersama untuk menyempurnakan perkahwinan anda.
Jangan mengabaikan kemahiran komunikasi yang perlu dan tidak boleh dilakukan kerana ini adalah langkah terpenting untuk membina dan mengekalkan komunikasi yang berkesan dalam perkahwinan.