Kandungan
- Apakah keintiman emosi?
- Mengapa keintiman emosi penting dalam perkahwinan?
- Bagaimana membina keintiman emosi dalam hubungan anda
- 1. Percayakan pasangan anda tanpa cadangan
- 2. Ketahui mengapa anda berada di sini, di bumi ini, dan dengan orang tertentu ini
- 3. Berfikir secara positif
- 4. Bersabarlah
- Seperti kata Oprah, jadilah diri anda yang terbaik
Hubungan yang baik adalah alkimia banyak perkara, antaranya kimia seksual yang baik, komunikasi yang sangat baik antara dua orang yang terlibat, saling bekerjasama, dan rasa keintiman emosi yang semakin mendalam.
Yang pertama biasanya mudah dijaga, terutama pada tahun-tahun awal hubungan ketika hubungan seks segar, menarik dan pasangan dengan senang hati belajar bagaimana tubuh masing-masing berfungsi dan bertindak balas. Yang kedua, komunikasi, sukar untuk dipertahankan pada waktu-waktu dalam perkawinan, terutama ketika melalui masalah kasar, tetapi pasangan yang berusaha mengintegrasikan teknik komunikasi yang baik mendapati bahawa ini menyumbang kepada kebahagiaan mereka. Bekerjasama sebagai pasangan, sama ada membesarkan anak-anak atau berurusan dengan undang-undang, adalah bahagian penting dalam menjaga perkahwinan anda bahagia. Tetapi elemen keempat - keintiman emosi - hanya apa maksudnya? Terdapat banyak buku yang diterbitkan mengenai bagaimana melakukan hubungan seks yang baik, bagaimana mengembangkan kemahiran komunikasi anda dan bagaimana bekerja sebagai satu pasukan, tetapi adakah yang pernah menulis Buku Keintiman Emosi?
Apakah keintiman emosi?
Kemesraan emosi adalah produk dari kemahiran emosi. Ini adalah kemampuan untuk mengenal pasti dan menyampaikan emosi anda sendiri dengan pasangan anda dan bersikap peka untuk mengenal pasti dan mendengar pasangan anda ketika dia menyatakan keadaan emosinya dengan anda.
Mengapa keintiman emosi penting dalam perkahwinan?
Tanpa hubungan emosi yang mendalam, pasangan itu tidak lengkap dan kemungkinan tidak akan kekal bersama untuk jangka masa panjang. Seks yang baik hanya dapat menjalin hubungan bersama sejak sekian lama. Pasti ada asas pertukaran emosi agar pasangan tumbuh bersama, saling mengenali sepenuhnya, dan saling memberi ruang untuk menunjukkan kerentanan tanpa rasa takut dikritik atau dimalukan. Kemesraan emosi membolehkan pasangan menjadi 100% sahih antara satu sama lain, dan masih merasa disayangi dan selamat.
Bagaimana membina keintiman emosi dalam hubungan anda
Wanita dianggap sebagai jantina yang lebih "emosional" dan lebih baik dalam mengekspresikan emosi. Mereka adalah pengasuh, mendengar dengan sabar ketika seorang anak mengalami hari yang buruk atau kemerosotan emosi. Mereka berusaha untuk menarik emosi dari pasangan mereka jika dia bukan seseorang yang mengekspresikan emosi secara semula jadi.
Namun, untuk pasangan berfungsi pada tahap yang sihat, bukan hanya wanita yang secara aktif berusaha menuju keintiman emosi. Apabila ini terjadi, hasil akhirnya akan menjadi kebencian dan kemarahan, kesan bahawa hanya salah satu pasangan yang melakukan semua usaha berat untuk meningkatkan hubungan emosi dalam pasangan. Adalah mustahak agar kedua-dua pasangan dilaburkan untuk berkongsi keadaan emosi mereka dan mendengar dengan penuh perhatian ketika yang lain meluahkan emosi mereka.
Sekiranya seseorang menulis Buku Keintiman Emosi, ia akan merangkumi yang berikut:
1. Percayakan pasangan anda tanpa cadangan
Sudah tentu bahawa hubungan terpenting anda - perkahwinan anda - mesti dibina berdasarkan asas kepercayaan sepenuhnya. Tanpa kepercayaan yang mendalam, anda tidak dapat mengalami keintiman emosi. Sekiranya anda menyembunyikan perkara dari pasangan anda, seperti perselingkuhan (dalam talian atau dalam kehidupan sebenar), mustahil keintiman emosi berakar dan berkembang. Keupayaan untuk mempercayai pasangan anda sepenuhnya, dan memintanya mempercayai anda, diperlukan untuk menyuburkan keintiman emosi dan membiarkannya berkembang di antara anda.
2. Ketahui mengapa anda berada di sini, di bumi ini, dan dengan orang tertentu ini
Setiap daripada anda mempunyai minat dan kepercayaan tentang apa yang membawa makna dalam hidup anda. Semasa anda berkongsi, anda membina ikatan dengan pasangan anda. Semasa anda berdua menggunakan semangat keghairahan anda, keakraban emosi semakin mendalam. Anda bergabung dengan kerja biasa anda untuk menjangkau diri anda sendiri dan menyumbang kepada sesuatu yang lebih besar daripada anda.
Kenali apa yang anda gemari. Ini mungkin seperti "menyelamatkan planet ini." Tentukan jenis pekerjaan yang dapat anda lakukan bersama untuk menyumbang ke arah tujuan tersebut. Contohnya ialah sukarelawan bersama di pusat kitar semula atau pergi ke sekolah tempatan anda bersama-sama melakukan bengkel dengan pelajar mengenai cara mereka dapat membantu menyelamatkan planet ini.
Apabila minat anda dipasangkan dengan seseorang yang anda gemari, tahap kesetiaan anda terhadap hubungan anda semakin mendalam, dan tahap keintiman emosi dalam hubungan anda akan meningkat.
3. Berfikir secara positif
Lepaskan keperluan yang betul, perlunya memberitahu pasangan anda apa yang harus dilakukan, keperluan untuk menunjukkan kesalahan dan kelemahannya, dan perlunya menjaga skor. Menghilangkan sekatan keintiman emosi ini akan menghasilkan emosi positif, menyokong, dan baik untuk memberi pasangan anda.
Sudah tentu pasangan anda akan melakukan perkara yang mengganggu anda. Berlatihlah memaafkan, dan renungkanlah tindak balas anda terhadap tingkah lakunya. Adakah menunjukkannya menyakitkan? Adakah cara untuk anda mengatasi kegusaran tanpa menyalahkannya, dengan menggunakan, misalnya, mesej "Saya"? Bolehkah anda mempertimbangkan untuk membiarkan kegusaran itu tanpa memberi komen?
4. Bersabarlah
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan keintiman emosi dengan pasangan anda adalah dengan memberi perhatian sepenuhnya kepada dia ketika dia bercakap dengan anda. Letakkan telefon anda, berhenti menaip di komputer. Sekiranya anda berdiri di singki mencuci pinggan, berhenti, putar badan anda ke arahnya, dan perhatikan dia sambil mendengar. Anda akan kagum bagaimana faktor kedekatan meningkat dengan sedikit petua ini.
Seperti kata Oprah, jadilah diri anda yang terbaik
Amalkan rawatan diri yang tinggi berkaitan dengan kesihatan emosi anda sendiri. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menyatakan emosi anda dengan cara yang positif atau tidak yakin dengan teknik terbaik untuk melakukan ini, melabur dalam beberapa sesi dengan kaunselor pakar yang dapat memberi anda beberapa idea. Menyalurkan tenaga anda untuk menjadi diri anda yang terbaik dan anda akan mempunyai kemampuan yang lebih baik untuk meningkatkan keintiman emosi dalam hubungan anda.