Kandungan
- Perhatikan apa-apa tingkah laku yang tidak biasa
- Didik diri anda tentang dilema
- Beri penerimaan tanpa syarat
- Rujuk profesional untuk mendapatkan bantuan
- Jangan berlebihan untuk menolongnya
- Pantau kesejahteraan anda secara berkala
Gangguan psikologi dalam perkahwinan mempunyai potensi untuk benar-benar merosakkan perkahwinan anda. Sekiranya anda mendapati diri anda terjebak dalam situasi yang sukar dengan pasangan yang cacat mental, maka hubungi dan minta pertolongan. Artikel ini akan membimbing anda bagaimana menolong suami anda sekiranya dia tidak stabil secara mental.
Perhatikan apa-apa tingkah laku yang tidak biasa
Tanda-tanda penyakit mental yang paling jelas ditunjukkan melalui tingkah laku, dan jika tingkah laku suami anda tidak biasa sejak kebelakangan ini, anda perlu mengambil perhatian.
Sebagai contoh, katakanlah, pada beberapa kesempatan anda telah melihat bahawa suami anda yang marah telah mengalami amarah atau anda biasanya suami yang diam telah diam atau mungkin suami anda yang dekat telah dewasa ini.
Tingkah lakunya telah berubah dari apa yang biasanya dia lakukan, dan jika corak ini konsisten maka mungkin ada sebab yang lebih besar di baliknya.
Jangan mengabaikan tanda-tanda dan bercakap dengannya tentang apa yang salah. Anda tidak akan pernah tahu bahawa gangguan mental boleh terjadi dengan tinggal di dalam diri seseorang tanpa disedari, dan itulah yang menjadikannya lebih berbahaya.
Didik diri anda tentang dilema
Cari sumber asli di internet, baca artikel kesihatan dan cuba dapatkan sebanyak mungkin maklumat yang anda dapat; ini akan membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang dialami oleh suami anda, dan anda akan lebih bersedia untuk menangani simptomnya.
Berinteraksi dengan orang yang mengalami keadaan yang sama atau mengatasinya, dan dapatkan pandangan mereka mengenai cara mengatasi dengan berkesan pada masa-masa yang sukar ini.
Anda boleh mendapatkan banyak maklumat bermanfaat mengenai terapi, rawatan, atau cadangan untuk ahli psikologi jika anda hanya berkomunikasi dengan orang lain. Tambahan ini juga akan membantu anda menjaga rasa normal mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Mengetahui juga tentang jenis gangguan yang dialami oleh suami anda akan membolehkan anda meramalkan reaksi terhadap situasi tertentu, dan anda boleh membuat persediaan terlebih dahulu sekiranya keadaan menjadi buruk.
Beri penerimaan tanpa syarat
Tanpa pertimbangan atau keraguan, terima hakikat bahawa suami anda menghidap penyakit mental; jangan melabelkannya sebagai tanggungan atau orang sakit, sebaliknya perlu memahami bahawa satu perkara ini perlu diingat bahawa tingkah laku negatif suami anda bukanlah perbuatannya, dia tidak dapat mengawalnya; ini semua gejala berlaku kerana dia sakit mental.
Buat dia merasa selamat dan diterima di sekeliling anda; hilangkan segala prasangka atau perspektif negatif yang mungkin anda miliki kerana penyakit mental tersekat dan dianggap sebagai pantang larang.
Sekiranya anda benar-benar ingin menolong suami anda, hapuskanlah sepenuhnya pemikiran primitif ini dan terima kebenaran dengan fikiran terbuka. Beri penerimaan tanpa tali.
Rujuk profesional untuk mendapatkan bantuan
Cinta, pemahaman, dan sokongan anda adalah penyokong yang baik untuk merawat masalah mental suami anda, tetapi mereka sendiri tidak dapat menyelesaikannya; terdapat sejumlah komplikasi yang berlaku dalam gangguan psikologi, dan hanya seorang pakar yang dapat mengatasinya.
Mendaftar untuk mendapatkan kaunseling pasangan agar anda berdua dapat mengatasi tekanan emosi yang berlaku dalam perkahwinan anda; pastikan suami anda menghadiri sesi berkala di klinik supaya dia dapat menyelesaikan masalahnya secara berkala.
Sekiranya penyakitnya memerlukan ubat maka isilah semula resepnya tepat pada waktunya dan pantau kesan sampingannya. Dengan masa dan perhatian anda berdua akan mula melihat perubahan positif yang akan dilakukan oleh usaha anda terhadap keadaan anda.
Jangan berlebihan untuk menolongnya
Seringkali kita terbawa-bawa memainkan peranan sebagai pengasuh sehingga kita akhirnya menjadikan pengasuh bergantung sepenuhnya kepada kita sehingga mereka tidak mampu melakukan apa sahaja. Niat anda hanya untuk membantu tetapi jangan berlebihan anda akan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Suami anda perlu bertanggungjawab atas keadaannya sendiri sehingga dia dapat pulih tetapi jika anda terus campur tangan maka dia tidak akan berpeluang untuk pulih.
Lain kali biarkan dia menyelesaikan tugasnya sendiri atau melakukan tugasnya di rumah; bantu dari semasa ke semasa tetapi jangan buat kerjanya untuknya.
Pantau kesejahteraan anda secara berkala
Menguruskan emosi dan kesejahteraan kognitif anda sangat penting apabila anda dibebani dengan beban mental yang mencabar; ia pasti akan merugikan anda dan boleh menyebabkan tekanan, bimbang, dan putus asa.
Oleh itu, adalah mustahak anda meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan mengatur emosi anda, dan memahami diri anda.
Anda hanya manusia dan hanya ada banyak perkara yang dapat anda atasi. Adalah idea yang baik untuk mendaftar untuk terapi sehingga anda dapat melepaskan beban yang anda simpan di dalam diri anda untuk merasa lebih baik.