Kandungan
- Kembangkan kemahiran mendengar secara aktif
- Rasa ingin tahu akan melayani kita dengan lebih baik
- Mulakan dengan melakukan sendiri
- Contoh -
Salah satu sebab utama orang mencari kaunseling perkahwinan atau kaunseling hubungan adalah mendapatkan pertolongan dengan komunikasi.
Biasanya ini adalah kod untuk "Saya tahu pasangan saya tidak mendengar saya dan saya tidak pasti saya memahaminya."
Terdapat 2 sisi komunikasi dan, seperti keakraban, ada pengirim dan penerima.
Kembangkan kemahiran mendengar secara aktif
Untuk mendengar apa yang dikatakan oleh orang lain memerlukan pendengaran aktif. Izinkan saya menawarkan apa yang bukan.
Kita mungkin mendengar semua perkataan, kita mungkin mengangguk dalam jeda yang sesuai dan bahkan dapat mengulangi ungkapan terakhir yang diberikan oleh kita yang lain, namun ini masih belum tentu aktif untuk mendengar. Kita boleh melakukan perbualan secara pasif dan tidak pernah mencapai tahap pemahaman dan hubungan yang mendalam yang diinginkan oleh kebanyakan kita.
Mendengarkan secara aktif memerlukan tenaga (jika tidak lebih) seperti yang digunakan pengirim.
Mendengar secara aktif memerlukan kita mengetepikan daya tahan dan prasangka kita dan ramai di antara kita yang tidak tahu apa itu.
Terdapat Video YouTube yang hebat berjudul It's Not About The Nail oleh Jason Headley yang hanya memfokuskan pada manfaat mendengar secara aktif. Di sini, Jason melakukan pekerjaan yang mahir yang menggambarkan bagaimana kita terjebak dalam apa yang kita TAHU yang perlu dilakukan oleh pasangan kita. Dan ketika fokus kita untuk mengetahui terus berlanjut, kita tidak dapat muncul sebagai pertukaran kekecewaan pasangan kita.
Video tersebut memberikan gambaran sekilas tentang kefahamannya hanya untuk membuatnya hilang ketika dia kembali ke pengetahuannya.
Rasa ingin tahu akan melayani kita dengan lebih baik
Rasa ingin tahu membolehkan kita melihat ke mana kita dibawa tanpa kita berubah menjadi pemandu.
Untuk melakukan ini, anda mesti mengetepikan dan mengurus kerisauan anda terlebih dahulu. Ini biasanya lebih sukar dicapai dengan pasangan anda kerana sejarah anda. Sebaik sahaja otak anda percaya bahawa anda menempuh jalan lama, ia akan melangkah ke akhir yang mereka miliki sebelumnya, dan bukannya membiarkan perjalanan itu berlangsung sendiri.
Cubalah ini - lihat diri anda mendengar yang lain. Sekiranya anda dapat menjadi pemerhati keadaan (sering disebut sebagai orang ketiga) dan bukannya peserta, anda akan memberi jeda yang diperlukan untuk terus terlibat secara aktif. Menginap sebagai orang ketiga, sebagai pendengar yang aktif bermaksud anda tidak mengambil perkara secara peribadi.
Anda mesti mengingatkan diri anda bahawa mereka memberitahu anda tentang diri mereka (walaupun mereka menuding jari!). Inilah sebabnya mengapa, sebagai pengirim, ini meningkatkan proses untuk menggunakan pernyataan "I" dan bukannya tuntutan yang lain.
Pendengar yang ingin tahu mempunyai ruang antara apa yang orang lain katakan dan apa yang anda terima. Inilah ruang yang mesti anda rawat dengan cara yang suci. Di sinilah hubungan dapat mulai terbentuk, dan di mana pemahaman dapat bermula. Sekiranya anda sudah MENGETAHUI apa yang akan datang, anda mematikan kemungkinannya.
Mulakan dengan melakukan sendiri
Ini adalah hakikat bahawa kita selalu mahu orang lain mendengar kita dan kita tahu bahawa arahan di atas adalah amalan yang baik bagi mereka yang mendengarkan kita tetapi karya sebenarnya datang, bukan untuk mengajak orang lain untuk mendengar secara berbeza, tetapi bermula dengan melakukannya sendiri .
Rom tidak dibina dalam sehari dan mungkin memerlukan sedikit masa (ya lebih dari yang kita mahukan) untuk mengubah corak lama dalam komunikasi. Kita benar-benar mempunyai kawalan terhadap tingkah laku kita sendiri, jadi di sinilah kita mesti mula meningkatkan kemahiran komunikasi kita, iaitu bagaimana kita memilih untuk mendengar secara berbeza.
Contoh -
Saya pernah mendengar penceramah mengatakan bahawa dia lebih suka menjadi pelajar golf berbanding pemain golf. Pelajar, jelasnya, selalu belajar dan itu adalah pengalamannya bahawa ketika dia tiba di tempat itu dia cukup mengetahui semua itu, tidak perlu belajar.
Permainannya terus bertambah baik ketika dia terus belajar.
Hubungan kami seperti itu. Sekiranya kita dapat menjadi pelajar dan terus belajar, kita meletakkan tenaga positif dalam hubungan dan kita menyumbang. Sekiranya kita tahu bagaimana mereka seharusnya melakukannya, kita berpindah ke tempat penghakiman itu dan memilih apa yang tidak kita gemari.
Fokus pada pertumbuhan anda sendiri, pindah ke orang ketiga semasa anda secara aktif mendengar dan menghormati ruang antara anda dan yang lain dengan rasa ingin tahu. Ini akan mendorong anda ke komunikasi yang lebih baik.