Kandungan
- 1. Tunggu otak yang lebih baik
- 2. Tidur sembuh
- 3. Bekerja melawan waktu menambahkan tekanan
- 4. Kemarahan hilang seiring dengan berlalunya masa
Sama seperti anda dan pasangan anda tidak menyukai konflik, mereka adalah bahagian kehidupan dan mengalami konflik pada waktu yang paling tidak menyenangkan adalah normal. Memperjuangkan wang ketika rakan akan datang atau bertarung dengan berpakaian ketika anda sudah terlambat ke gereja adalah cara hidup yang mudah.
Ada kalanya anda bertengkar dan berhujah sebelum anda kembali tidur. Kita semua pernah mendengar nasihat hubungan ini sebelum ini dan menghindarinya; Jangan tidur dengan marah.
Idea di sebalik nasihat ini masuk akal; mengapa menolak isu ini dan biarkan pada hari esok apabila anda dapat menyelesaikannya hari ini.
Tidak sihat membiarkan perkara dan hujah tidak diselesaikan. Anda tidak boleh mengabaikan masalah anda dengan tertidur dan berpura-pura semuanya baik-baik saja di pagi hari. Melakukan ini hanya menimbulkan banyak dendam dan menimbulkan rasa tidak senang.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang bermanfaat untuk menangguhkan hujah anda dan sebaliknya tertidur. Sebab di sebalik perkara ini disebutkan di bawah jadi teruskan membaca.
Mengapa tidak boleh tidur ketika marah
1. Tunggu otak yang lebih baik
Apabila anda letih setelah seharian bekerja, otak anda tidak berfungsi dengan baik dan berada di puncaknya.
Dengan otak yang berfungsi separuh, anda tidak boleh mempunyai hujah yang produktif dan membuat pasangan anda memahami pandangan anda.
Dengan otak yang letih, anda sangat beremosi dan tidak objektif. Meneruskan hujah anda dalam keadaan ini boleh menjadikan hujah menjadi semakin tidak kemas dan buruk.
Penting jika anda tidur dan kemudian membincangkan masalah dan masalahnya pada keesokan harinya. Dengan cara ini anda akan lebih rasional dan dapat melihat sesuatu dengan lebih jelas.
2. Tidur sembuh
Tidur di atasnya dapat membantu meletakkan banyak perkara dalam perspektif yang lebih baik dan membolehkan anda lebih berkepala daripada anda malam sebelumnya. Setelah bertengkar, anda mungkin merasa berbeza dengan masalah dan konflik yang anda hadapi.
Sekiranya anda bersikeras untuk berdebat sepanjang malam, anda dan pasangan anda mungkin akan saling mengatakan perkara yang mungkin anda sesali pada waktu pagi. Tidur, bagaimanapun, dapat membantu dalam memikirkan sesuatu. Anda juga mungkin bangun pada keesokan harinya dan memahami masalahnya, memahami perasaan pasangan anda dan mempunyai penyelesaian yang baik.
Masalah yang dirasakan mustahil untuk diselesaikan pada malam sebelumnya mungkin kelihatan sangat kecil pada waktu pagi.
3. Bekerja melawan waktu menambahkan tekanan
Mengetahui bahawa pasangan anda mempunyai pertemuan penting pada hari berikutnya atau hari yang sangat panjang di pejabat dapat meningkatkan tekanan konflik. Apabila anda menyedari bahawa tidur yang penting semakin lama semakin jauh, ia mungkin akan membuat anda lebih tertekan dan akan menyukarkan anda untuk menyelesaikan hujah tersebut.
Sebarang penyelesaian yang anda putuskan mungkin adalah sementara sehingga anda boleh tidur. Berjaga sehingga pertarungan selesai dan berdebu akan menyebabkan peningkatan tahap keletihan pada keesokan harinya dan membawa kepada peningkatan kebencian.
Oleh itu, cubalah dan putuskan kitaran dan tidur.
4. Kemarahan hilang seiring dengan berlalunya masa
Tidak ada keraguan bahawa emosi berubah dari masa ke masa. Kita semua telah mendengar ungkapan "dalam sekejap". Membiarkan panas ini mengawal emosi anda boleh menyebabkan anda membuat keputusan yang sangat cepat bahawa anda mungkin menyesal sepanjang hari dan kadang-kadang bahkan sepanjang hidup anda.
Penting agar anda membiarkan emosi anda mereda sepanjang malam dan ini dapat membantu anda mendapatkan hasil yang jauh berbeza.
Anda dan pasangan anda juga akan merasa lucu bahawa situasi yang membuat anda berdua mendidih dengan kemarahan tidak akan mengganggu anda pada keesokan harinya. Anda mungkin merasa sangat kuat, tetapi kemarahan yang ada akan berkurang, dan hasilnya akan jauh lebih baik.
Apabila anda tidak dapat menyelesaikan konflik dan menyelesaikan pertikaian pada masa ini kerana keadaan tertentu atau jalan buntu maka cuba ingat bahawa anda berdua berada dalam pasukan yang sama.
Ingatkan diri anda bahawa anda berdua mahukan yang terbaik untuk satu sama lain dan hubungan. Pemikiran ini akan membantu meletakkan hujah dalam cahaya baru dan akan memberikan perspektif baru.
Dalam hubungan yang komited, anda mesti ingat bahawa anda berada di dalamnya untuk jangka masa panjang. Anda boleh memaafkan hari berikutnya apa yang anda tidak dapat hari ini. Anda juga boleh berhujah esok sekiranya anda tidak dapat melakukannya hari ini. Dan anda boleh mencintai lebih banyak dan lebih baik esok walaupun sukar pada masa sekarang.